Nguyên nhân bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai là gì? Làm thế nào để giảm đau?

Cảm giác đau nhói hoặc âm ỉ phía sau lưng, dưới bả vai bên phải, là tình trạng khá phổ biến và có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, để xác định chính xác nguyên nhân, cần xem xét cả yếu tố cơ xương khớp, thần kinh lẫn bệnh lý của các cơ quan bên trong cơ thể.

Nguyên nhân bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai thường gặp

Cơn đau ở vùng lưng trên bên phải, ngay dưới bả vai, có thể xuất hiện đột ngột (cấp tính) hoặc kéo dài (mạn tính). Cảm giác đau cũng rất đa dạng, có thể là đau nhói dữ dội hoặc đau âm ỉ. Việc xác định nguyên nhân gây đau là yếu tố then chốt để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất.

Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến:

• Vận động quá sức hoặc các chuyển động lặp đi lặp lại: Các hoạt động như cúi người làm việc trên máy tính trong thời gian dài, chơi thể thao, hoặc các công việc đòi hỏi chuyển động lặp lại có thể làm cơ bị mỏi và tổn thương.
• Các cử động đột ngột hoặc sai tư thế: Việc vặn mình bất ngờ hoặc nâng vật nặng không đúng cách tạo áp lực lớn, đột ngột lên cơ và dây chằng.
• Chấn thương: Các va đập mạnh do ngã, tai nạn xe hơi hoặc bất kỳ tác động vật lý nào vào vùng lưng.
• Căng thẳng, lo lắng: Khi căng thẳng, cơ thể kích hoạt phản ứng khiến các cơ (bao gồm cả cơ lưng) tự động căng cứng. Nếu tình trạng này kéo dài, sự căng cơ liên tục này sẽ dẫn đến đau nhức. Bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác như tim đập nhanh, đau đầu hoặc thở nhanh.

Đau lưng dưới bả vai phải có thể là bệnh gì?

Cơn đau dưới bả vai phải có thể là một triệu chứng phức tạp. Mặc dù căng cơ là nguyên nhân phổ biến, nhưng đôi khi cơn đau này lại là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng hơn, xuất phát từ cột sống hoặc các cơ quan nội tạng.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi nhân mềm bên trong đĩa đệm bị đẩy ra ngoài, chèn ép lên dây thần kinh. Mặc dù thường gặp ở lưng dưới, thoát vị ở cổ có thể gây đau lan xuống vùng lưng trên và bả vai. Các triệu chứng kèm theo có thể là:

• Đau ở tay hoặc vai, nặng hơn khi ho hoặc hắt hơi.
• Cảm giác ngứa ran hoặc tê bì.
• Yếu cơ ở cánh tay hoặc vai.

Viêm xương khớp

Bệnh này ảnh hưởng đến các khớp, bao gồm cả các khớp liên đốt sống. Khi các khớp này bị thoái hóa, chúng có thể gây đau ở lưng trên bên phải hoặc bất kỳ vị trí nào dọc cột sống. Các triệu chứng khác bao gồm cứng cơ và đau lan đến cổ hoặc vai.

Loãng xương

Đây là bệnh làm tăng nguy cơ gãy xương. Nhiều người không biết mình mắc bệnh cho đến khi bị gãy nén ở đốt sống. Tình trạng này có thể gây đau lưng đột ngột, đau dữ dội khi đứng hoặc đi bộ, và có thể dẫn đến giảm chiều cao.

Gãy đốt sống

Thường do chấn thương nghiêm trọng (ngã, tai nạn), xương cột sống bị gãy có thể chèn ép vào tủy sống hoặc dây thần kinh, gây đau dữ dội. Các triệu chứng khác có thể bao gồm co thắt cơ, yếu cơ, ngứa ran, thậm chí là bại liệt.

Bệnh về túi mật

Đây là một trong những nguyên nhân đặc trưng nhất gây đau ở vùng bả vai phải. Các vấn đề như sỏi mật hoặc viêm túi mật thường gây đau ở bụng trên bên phải, sau đó lan ra sau lưng và lên đến vùng lưng trên bên phải. Đây là một tình trạng nghiêm trọng, cần được điều trị kịp thời.

Bệnh về phổi

Do phổi nằm gần lưng trên, các tình trạng như viêm phổi, nhiễm trùng đường hô hấp, thuyên tắc phổi hoặc ung thư phổi (nếu khối u chèn ép) có thể gây đau ở vùng ngực và lan ra sau lưng.

Làm sao để giảm đau lưng bên phải tại nhà?

Thông thường, cơn đau lưng có thể thuyên giảm bằng các biện pháp điều trị tại nhà sau vài ngày. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng để giảm đau tại nhà:

• Dùng thuốc giảm đau không kê đơn: Các loại thuốc như NSAID hoặc acetaminophen có thể giúp giảm bớt cơn đau và tình trạng viêm nhiễm.
• Chườm nóng: Bằng cách dùng túi nước nóng hoặc tắm bồn nước nóng, giúp làm dịu cơ lưng bị co thắt và giảm căng cứng.
• Chườm đá (chườm lạnh): Có lợi cho các trường hợp viêm, sưng và đau do chấn thương, bong gân hoặc căng cơ.
• Vận động nhẹ nhàng: Các bài tập đơn giản, chẳng hạn như thực hiện các động tác kéo giãn cơ hoặc xoay vai, có thể góp phần giảm đau và giảm cứng khớp.
• Xoa bóp: Việc xoa bóp tại vùng cổ dưới và khu vực bả vai có thể giúp làm tan các nút thắt cơ (điểm cơ bị co cứng).
• Nghỉ ngơi hợp lý: Đối với cơn đau lưng cấp tính, nghỉ ngơi tại giường có thể hữu ích, nhưng bạn nên hạn chế. Chỉ nên thử nghỉ ngơi vài giờ mỗi lần và tổng thời gian nghỉ không nên kéo dài quá một đến hai ngày.

Yếu tố nào ảnh hưởng đến tình trạng đau sau lưng bên phải?

Đau lưng dưới bả vai là một tình trạng rất phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, một số yếu tố nhất định trong cuộc sống và thể trạng có thể làm tăng nguy cơ khiến bạn bị đau lưng thường xuyên hơn, đặc biệt là ở vùng lưng trên bên phải.

• Những thói quen sinh hoạt và tình trạng sức khỏe sau đây có thể góp phần gây ra các vấn đề về lưng:
• Cân nặng: Tình trạng thừa cân hoặc béo phì có thể gây thêm áp lực đáng kể lên cột sống và các cơ ở lưng.
• Thiếu vận động: Việc không tập thể dục thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng trương lực cơ kém, hoặc làm cho các cơ ở lưng và bụng bị yếu đi, không đủ sức nâng đỡ cơ thể.
• Tuổi tác: Nguy cơ bị đau lưng thường có xu hướng tăng lên khi bạn lớn tuổi.
• Tư thế và hoạt động: Các công việc đòi hỏi chuyển động lặp đi lặp lại, tư thế xấu (ngồi làm việc văn phòng cũng là một yếu tố nguy cơ) và việc nâng vật nặng không đúng cách đều góp phần gây đau lưng.
• Tâm lý: Tình trạng căng thẳng (stress) hoặc trầm cảm kéo dài cũng là một yếu tố nguy cơ.
• Hút thuốc lá: Thói quen này làm giảm lưu lượng máu đến cột sống. Điều này cũng khiến thời gian phục hồi sau chấn thương của bạn kéo dài hơn.

Việc nhận diện và điều chỉnh các yếu tố nguy cơ này có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau lưng.

Bài viết đã trả lời thắc mắc: ”Bị đau sau lưng bên phải dưới bả vai là do đâu?”. Tình trạng đau sau lưng bên phải dưới bả vai có thể bắt nguồn từ nguyên nhân đơn giản như căng cơ, sai tư thế, nhưng đôi khi lại là biểu hiện cảnh báo bệnh lý ở gan, túi mật hoặc phổi. Vì vậy, nếu cơn đau kéo dài, tăng dần hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác, người bệnh nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.