Nguyên nhân bầu 38 tuần đau bụng dưới và đau lưng mẹ bầu nên biết

Ở tuần thai thứ 38, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi rõ rệt để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn. Cơn đau bụng dưới kèm đau lưng vào thời điểm này khiến không ít mẹ bầu lo lắng. Đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường, nhưng đôi khi cũng cảnh báo chuyển dạ sớm hoặc biến chứng thai kỳ cần theo dõi.

Nguyên nhân bà bầu 38 tuần đau bụng dưới và đau lưng

Khi thai kỳ bước sang tuần 38, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi rõ rệt, đặc biệt là những cơn đau bụng dưới kèm đau lưng thường xuyên xuất hiện. Đây có thể là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có lúc lại cảnh báo những vấn đề cần được chú ý.

Các cơn co thắt sinh lý kéo dài xảy ra

Khi bước vào tuần 38, tử cung của mẹ thường xuất hiện những cơn co thắt giả, còn gọi là Braxton Hicks. Các cơn gò này thường không đều, mức độ nhẹ, có thể gây cảm giác tức bụng dưới kèm theo đau lưng âm ỉ. Đây là hiện tượng sinh lý tự nhiên, giúp cơ thể tập luyện để chuẩn bị cho chuyển dạ thực sự.

Dấu hiệu chuyển dạ

Đau bụng dưới và đau lưng ở giai đoạn này đôi khi chính là biểu hiện của việc sắp sinh. Các cơn đau thường có chu kỳ rõ ràng, cường độ tăng dần và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Kèm theo đó, mẹ có thể thấy dấu hiệu rỉ ối, vỡ ối hoặc ra nút nhầy âm đạo. Nếu xuất hiện những tình trạng này, mẹ nên nhanh chóng đến bệnh viện để được theo dõi và hỗ trợ kịp thời.

Bà bầu bị nhau bong non

Nhau bong non là tình trạng nhau thai tách sớm khỏi thành tử cung. Đây là biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng của cả mẹ và bé. Khi bị nhau bong non, mẹ thường cảm thấy đau bụng dữ dội, lưng đau nặng kèm theo ra máu âm đạo. Trường hợp này cần cấp cứu ngay lập tức để tránh nguy hiểm.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Ở giai đoạn cuối thai kỳ, tử cung lớn hơn và dễ chèn ép bàng quang, khiến mẹ bầu có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi mắc phải, mẹ thường thấy tiểu buốt, tiểu nhiều lần, kèm theo đau bụng dưới và lưng. Nếu không điều trị sớm, tình trạng này có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm như sinh non hoặc nhiễm trùng lan rộng.

Thai nhi phát triển lớn gây chèn ép vùng chậu và cột sống

Tuần 38, em bé trong bụng đã đạt trọng lượng gần như hoàn chỉnh. Sự phát triển này gây áp lực trực tiếp lên vùng xương chậu, tử cung và cột sống của mẹ. Do đó, mẹ thường xuyên cảm thấy đau lưng, nhất là vùng thắt lưng, và đau tức bụng dưới. Đây là nguyên nhân khá phổ biến, thuộc về cơ chế sinh lý tự nhiên của thai kỳ.

Vì vậy, khi gặp tình trạng đau bụng dưới và đau lưng ở tuần 38, mẹ bầu nên theo dõi sát sao các dấu hiệu đi kèm và chủ động đi khám khi cần thiết để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi cơn đau xuất hiện ở những tháng cuối thai kỳ

Khi cảm nhận được những cơn đau bụng dưới và đau lưng ở giai đoạn này, để giảm bớt sự mệt mỏi và giữ cho thai kỳ diễn ra an toàn, mẹ nên lưu ý một số điều quan trọng sau:

• Theo dõi tần suất và mức độ của các cơn đau, ghi nhớ lại để tiện trao đổi với bác sĩ khi cần.
• Nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế lao động nặng hoặc đứng trong thời gian dài.
• Duy trì tư thế ngồi và nằm đúng, có thể sử dụng gối hỗ trợ lưng hoặc kê gối giữa hai chân khi ngủ để giảm áp lực.
• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ.
• Uống đủ nước mỗi ngày, đồng thời tránh các loại đồ uống chứa caffeine.

Việc chú ý đến thói quen sinh hoạt và chăm sóc cơ thể sẽ giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn cuối thai kỳ một cách nhẹ nhàng, đồng thời chuẩn bị tốt nhất cho hành trình đón bé chào đời.

Dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh liên quan tới đau bụng dưới và đau lưng

Khi bước vào những ngày cuối cùng trước khi sinh, các cơn đau bụng dưới và đau lưng có thể đi kèm với nhiều biểu hiện khác. Một số dấu hiệu gợi ý mẹ đang chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển dạ bao gồm:

• Cơn đau xuất hiện thường xuyên, cường độ tăng dần và khó chịu hơn trước.
• Xuất hiện dịch nhầy có máu hồng hoặc đỏ chảy ra từ âm đạo.
• Vỡ ối hoặc rỉ nước ối bất ngờ.
• Thai nhi tụt xuống thấp hơn trong bụng khiến mẹ cảm giác nặng bụng dưới và đi lại khó khăn hơn.
• Các cơn gò tử cung đều đặn và không giảm khi thay đổi tư thế hoặc nghỉ ngơi.

Nếu gặp các dấu hiệu trên, mẹ cần liên hệ ngay với bác sĩ hoặc đến bệnh viện để được kiểm tra. Đây là giai đoạn quan trọng, việc theo dõi sát sao giúp đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé.

Cách giảm đau và chăm sóc cho mẹ bầu 38 tuần

Đau bụng dưới và đau lưng có thể khiến mẹ mệt mỏi, khó chịu. Một số cách sau đây sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn và hạn chế cơn đau:

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Hãy dành nhiều thời gian thư giãn, tránh làm việc nặng hoặc đứng lâu. Nằm nghiêng bên trái có thể giúp giảm áp lực lên lưng và tử cung.
• Thay đổi tư thế thường xuyên: Không nên giữ một tư thế quá lâu. Khi ngồi, mẹ nên chọn ghế có lưng tựa và dùng gối kê lưng để giảm đau.
• Massage nhẹ nhàng: Nhờ người thân massage nhẹ vùng lưng dưới bằng động tác chậm rãi để giảm căng cơ và tạo cảm giác thư giãn.
• Tập luyện nhẹ nhàng: Các bài tập yoga bầu hoặc đi bộ chậm rãi sẽ hỗ trợ lưu thông máu và giảm áp lực lên vùng chậu.
• Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung đủ nước, chất xơ, canxi và magie giúp cơ bắp khỏe mạnh, giảm co cứng.
• Giữ tinh thần thoải mái: Mẹ có thể nghe nhạc, đọc sách hoặc thực hành hít thở sâu để thư giãn.

Tình trạng bầu 38 tuần đau bụng dưới và đau lưng là hiện tượng thường gặp, có thể chỉ là thay đổi sinh lý bình thường, nhưng cũng có khả năng là dấu hiệu chuyển dạ hoặc biến chứng thai kỳ. Mẹ bầu cần theo dõi sát, lắng nghe cơ thể và thăm khám kịp thời để bảo đảm thai kỳ an toàn, chuẩn bị tốt nhất cho ngày sinh nở.