Người bị cúm A có nên tắm gội không?

Khi bị cúm A, nhiều người băn khoăn liệu có nên tắm gội hay không vì lo ngại rằng việc tiếp xúc với nước có thể khiến bệnh trầm trọng hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khẳng định rằng tắm đúng cách không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bị cúm A có nên tắm gội không và làm thế nào để tắm gội đúng cách khi bị cúm A? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Người bị cúm A có nên tắm gội không?

Nhiều người cho rằng khi bị cúm A, tắm gội có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh và làm tình trạng bệnh nặng hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, nếu được thực hiện đúng cách, tắm nước ấm không những an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh.

Cúm A là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm A gây ra, lây truyền chủ yếu qua giọt bắn và tiếp xúc với bề mặt nhiễm virus. Bệnh thường biểu hiện với các triệu chứng như sốt cao, ho khan, đau đầu, đau cơ, sổ mũi và mệt mỏi. Hiện chưa có thuốc điều trị đặc hiệu, vì vậy việc chăm sóc triệu chứng và giữ gìn vệ sinh cá nhân đóng vai trò thiết yếu trong quá trình hồi phục.

Tắm nhanh bằng nước ấm (~37–38°C) giúp loại bỏ mồ hôi, làm sạch da, điều hòa thân nhiệt và cải thiện cảm giác khó chịu. Hơi nước ấm cũng có thể hỗ trợ làm thông thoáng đường mũi, giảm nghẹt mũi và hỗ trợ hô hấp, đặc biệt hữu ích trong các trường hợp có kèm viêm xoang. Ngoài ra, tắm nước ấm giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức và cải thiện chất lượng giấc ngủ – yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý: Nên tắm vào thời điểm nhiệt độ môi trường ấm (như sáng muộn hoặc trước 20 giờ tối), không tắm quá lâu, không ngâm mình, và cần lau khô người, giữ ấm sau tắm. Sấy khô tóc và mặc quần áo ấm cũng rất cần thiết để tránh bị nhiễm lạnh.

Tóm lại, kiêng tắm khi bị cúm A là quan niệm không chính xác. Nếu được thực hiện đúng cách, tắm nước ấm là một biện pháp hỗ trợ hữu ích trong quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe khi mắc cúm A.

Lợi ích của việc tắm nước ấm khi bị cúm A

Sau khi đã trả lời cho câu hỏi "Bị cúm A có nên tắm gội không?", nhiều người còn chưa biết về lợi ích tắm nước ấm cho người bị cúm A, đặc biệt trong việc cải thiện các triệu chứng khó chịu. Tắm nước ấm đúng cách mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người đang mắc cúm A. Không chỉ giúp vệ sinh cơ thể, tắm nước ấm còn góp phần hỗ trợ quá trình hồi phục qua các cơ chế sau:

• Giúp điều hòa thân nhiệt và giảm sốt: Nước ấm giúp mở rộng mạch máu ngoại biên, hỗ trợ làm mát cơ thể một cách tự nhiên, từ đó góp phần giảm sốt hiệu quả mà không cần dùng thuốc hạ sốt trong các trường hợp nhẹ.
• Làm sạch mồ hôi, giảm cảm giác khó chịu: Khi bị sốt, cơ thể thường đổ nhiều mồ hôi. Việc tắm giúp loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và tế bào chết trên da, giảm ngứa ngáy và tạo cảm giác dễ chịu hơn.
• Giúp làm thông thoáng đường hô hấp: Hơi nước ấm bốc lên trong quá trình tắm có thể giúp làm ẩm niêm mạc mũi họng, giảm nghẹt mũi, làm loãng dịch tiết, từ đó cải thiện tình trạng khó thở – đặc biệt có ích cho người bị viêm mũi xoang hoặc áp lực xoang do cúm A.
• Thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức: Cúm A thường kèm theo đau nhức cơ thể. Tắm nước ấm giúp làm dịu các cơ bị căng cứng, thư giãn toàn thân và giảm mỏi mệt.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Một giấc ngủ sâu là yếu tố then chốt giúp cơ thể hồi phục nhanh. Tắm nước ấm trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn và tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên.
• Tăng hiệu quả sử dụng tinh dầu hỗ trợ: Khi kết hợp với vài giọt tinh dầu khuynh diệp, bạc hà hoặc gừng trong nước tắm, hiệu quả làm dịu đường thở và thư giãn tinh thần sẽ được tăng cường rõ rệt.

Nhờ những lợi ích này, tắm nước ấm là một biện pháp hỗ trợ đơn giản nhưng hiệu quả, giúp người bệnh cúm A cảm thấy dễ chịu và phục hồi nhanh hơn nếu được thực hiện đúng cách và hợp thời điểm.

Những lưu ý quan trọng khi tắm gội để tránh biến chứng khi bị cúm A

Khi bị cúm A, việc tắm gội đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không cẩn trọng, người bệnh có thể gặp các biến chứng như nhiễm lạnh, hạ thân nhiệt, hoặc làm nặng thêm các triệu chứng hô hấp. Dưới đây là những lưu ý cần thiết:

• Chọn thời điểm tắm phù hợp: Nên tắm vào buổi sáng muộn hoặc chiều sớm khi thời tiết ấm áp, tránh tắm vào lúc sáng sớm hoặc đêm khuya vì dễ nhiễm lạnh.
• Sử dụng nước ấm vừa phải: Nhiệt độ nước lý tưởng khoảng 27–32°C. Nước quá nóng có thể làm khô da và gây mất nước, trong khi nước quá lạnh có thể khiến cơ thể bị hạ thân nhiệt.
• Tắm nhanh, không ngâm mình lâu: Thời gian tắm nên giới hạn trong 10–15 phút. Tránh ngâm mình quá lâu trong bồn tắm, đặc biệt với người đang sốt hoặc ớn lạnh.
• Tắm trong phòng kín gió: Đảm bảo không có gió lùa trong khi tắm để tránh cảm lạnh. Sau tắm, cần đóng kín cửa phòng cho đến khi lau khô và mặc đồ ấm.
• Lau khô và giữ ấm ngay sau khi tắm: Dùng khăn mềm thấm nước, lau khô toàn thân kỹ lưỡng, đặc biệt là tóc, cổ và bàn chân. Nên sấy khô tóc và mặc quần áo ấm, thoáng khí ngay sau đó.
• Không tắm khi đang sốt cao, ớn lạnh: Nếu người bệnh đang sốt > 38,5°C hoặc rét run, nên lau người bằng nước ấm thay vì tắm để tránh làm nặng thêm tình trạng bệnh.
• Tránh dùng dầu gội hoặc xà phòng có mùi mạnh: Các sản phẩm có hương liệu mạnh có thể gây kích ứng đường hô hấp trong thời gian nhạy cảm này.

Thực hiện đúng các hướng dẫn trên sẽ giúp người bị cúm A tắm gội an toàn, thoải mái và hỗ trợ tốt hơn cho quá trình hồi phục. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi tắm như run lạnh, khó thở hoặc đau ngực, người bệnh cần được theo dõi và tư vấn y tế kịp thời.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi: “Bị cúm a có nên tắm gội không?” và những thông tin liên quan. Hy vọng bài viết đã đem đến cho bạn đọc nhiều kiến thức bổ ích. Để tìm hiểu thêm kiến thức hữu ích về sức khỏe, mời bạn tham khảo bài viết tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu.