Móng tay bị sọc ngang là gì? Dấu hiệu sức khỏe không nên xem nhẹ

Nhiều người thường bỏ qua những thay đổi nhỏ ở móng tay, cho rằng đó chỉ là do va chạm hay thiếu chăm sóc. Tuy nhiên, trong y học, móng tay được xem là “tấm gương” phản ánh sức khỏe tổng thể. Việc hiểu rõ móng tay bị sọc ngang là gì, nguyên nhân do đâu và khi nào cần đi khám sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.

Móng tay bị sọc ngang biểu hiện như thế nào?

Móng tay bị sọc ngang thường biểu hiện khá rõ ràng, dễ nhận biết nếu quan sát kỹ. Các đường sọc có thể xuất hiện ở một hoặc nhiều móng, mức độ nông và sâu khác nhau, và đôi khi đi kèm thay đổi màu sắc hoặc hình dạng móng. Những đường sọc này hình thành do quá trình phát triển của móng bị gián đoạn tạm thời tại vùng chân móng. Móng tay mọc từ gốc với tốc độ khoảng 3mm/tháng, nên các đường sọc sẽ dần di chuyển ra đầu móng và có thể cắt bỏ theo thời gian nếu nguyên nhân được khắc phục.

Trong thực tế, móng tay bị sọc ngang thường được chia thành hai dạng chính:

Sọc ngang màu trắng trên móng tay:

• Xuất hiện các vệt trắng chạy ngang thân móng;
• Bề mặt móng vẫn tương đối phẳng;
• Màu sắc móng tổng thể không thay đổi nhiều;
• Thường liên quan đến rối loạn nhẹ, thiếu chất hoặc tác động tạm thời từ bên ngoài.

Sọc ngang kèm lõm xuống (rãnh ngang móng):

• Đường sọc tạo thành rãnh lõm rõ khi sờ tay vào;
• Có thể làm móng yếu, dễ gãy;
• Thường xuất hiện sau một giai đoạn cơ thể gặp stress, bệnh lý hoặc suy kiệt;
• Trong y học, dạng này còn được gọi là đường Beau.

Lưu ý: Nếu các sọc ngang xuất hiện đồng loạt trên nhiều móng và không biến mất theo thời gian, đây có thể là dấu hiệu sức khỏe cần được chú ý.

Những nguyên nhân phổ biến khiến móng tay bị sọc ngang

Móng tay phát triển liên tục, vì vậy bất kỳ yếu tố nào làm gián đoạn quá trình này đều có thể để lại dấu vết dưới dạng các đường sọc ngang trên móng.

Thiếu hụt dưỡng chất cần thiết

Tình trạng thiếu dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây sọc ngang móng tay.

• Thiếu kẽm, sắt, protein hoặc vitamin nhóm B;
• Chế độ ăn uống nghèo nàn, ăn kiêng kéo dài;
• Khả năng hấp thu kém do rối loạn tiêu hóa.

Khi cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất, quá trình tạo móng bị chậm hoặc gián đoạn, dẫn đến các rãnh ngang rõ rệt. Trong đó thiếu kẽm và protein có thể liên quan đến các thay đổi màu sắc móng, trong đó có sọc trắng ngang, còn thiếu sắt khiến móng giòn và yếu hơn.

Tác động từ chấn thương hoặc thói quen sinh hoạt

Những tổn thương cơ học lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng trực tiếp đến vùng chân móng, nơi móng được hình thành.

• Va đập mạnh hoặc chấn thương vào móng tay;
• Thói quen cắn móng tay;
• Làm nail thường xuyên, tiếp xúc nhiều hóa chất mạnh;
• Dũa móng sai cách, quá mạnh hoặc quá sát.

Các yếu tố này làm gián đoạn tạm thời sự phát triển của móng, từ đó hình thành những rãnh ngang xuất hiện rõ sau một thời gian.

Stress và suy nhược cơ thể

Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng toàn diện đến sức khỏe, trong đó có sự phát triển của móng tay.

• Stress tâm lý kéo dài;
• Thiếu ngủ thường xuyên;
• Làm việc quá sức, suy nhược cơ thể.

Stress có thể làm chậm hoặc tạm ngưng quá trình tạo móng, để lại các đường sọc ngang rõ rệt; nhiều trường hợp ghi nhận sọc móng xuất hiện sau những biến cố tinh thần lớn.

Ảnh hưởng từ bệnh lý toàn thân

Sau các đợt bệnh nặng, móng tay thường phản ánh lại giai đoạn cơ thể suy yếu.

• Sốt cao kéo dài;
• Nhiễm trùng toàn thân;
• Các bệnh mạn tính.

Nhiều người nhận thấy móng xuất hiện sọc ngang sau khi hồi phục từ các bệnh như viêm phổi, COVID-19. Ngoài ra, một số thuốc điều trị dài ngày, đặc biệt là hóa trị, cũng có thể gây hiện tượng tương tự.

Móng tay bị sọc ngang có thể cảnh báo bệnh gì?

Trong một số trường hợp, sọc ngang móng tay không chỉ do yếu tố bên ngoài mà còn liên quan đến các vấn đề sức khỏe bên trong cần được lưu ý.

Rối loạn chuyển hóa và nội tiết

Các bệnh lý nội tiết có thể làm thay đổi tốc độ phát triển và cấu trúc của móng tay.

• Rối loạn tuyến giáp;
• Đái tháo đường;
• Rối loạn hormon.

Khi các rối loạn này không được kiểm soát tốt, móng tay dễ xuất hiện sọc ngang, đổi màu hoặc phát triển chậm hơn bình thường.

Bệnh lý tim mạch và tuần hoàn

Tuần hoàn máu kém làm giảm lượng oxy và dưỡng chất nuôi móng.

• Lưu thông máu kém đến đầu chi;
• Thiếu oxy và dưỡng chất nuôi móng.

Hệ quả là móng tay dễ xuất hiện sọc, giòn yếu hoặc thay đổi màu sắc.

Bệnh lý gan, thận

Gan và thận đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa và đào thải độc tố của cơ thể.

• Suy giảm chức năng gan hoặc thận;
• Rối loạn chuyển hóa kéo dài.

Khi các cơ quan này hoạt động kém, móng tay có thể xuất hiện sọc ngang, trở nên nhợt màu và dễ gãy hơn.

Lưu ý quan trọng: Móng tay không dùng để chẩn đoán bệnh, nhưng những thay đổi bất thường của móng là dấu hiệu gợi ý quan trọng, giúp bạn nhận biết sớm và chủ động đi khám bác sĩ khi cần thiết.

Khi nào móng tay bị sọc ngang cần đi khám bác sĩ?

Không phải trường hợp nào cũng cần lo lắng, tuy nhiên bạn nên đi khám nếu gặp các dấu hiệu sau:

• Sọc ngang xuất hiện trên nhiều móng cùng lúc;
• Rãnh móng ngày càng sâu và rõ;
• Móng kèm theo đổi màu bất thường (xanh, vàng, tím);
• Có các triệu chứng toàn thân như mệt mỏi, sụt cân, chán ăn;
• Sọc ngang không biến mất sau vài tháng chăm sóc.

Việc thăm khám giúp xác định nguyên nhân chính xác và loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn. Bác sĩ da liễu hoặc nội khoa sẽ kiểm tra và có thể chỉ định xét nghiệm nếu cần.

Cách chăm sóc và phục hồi móng tay bị hư hại hiệu quả

Bên cạnh việc theo dõi sức khỏe tổng thể, chăm sóc móng đúng cách mỗi ngày sẽ giúp móng tay dần phục hồi, chắc khỏe hơn và hạn chế tái phát các tổn thương.

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng đầy đủ là nền tảng quan trọng giúp móng được nuôi dưỡng và tái tạo từ bên trong.

• Ăn đủ đạm từ thịt, cá, trứng, các loại đậu để hỗ trợ hình thành keratin.
• Bổ sung rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết.
• Uống đủ nước mỗi ngày giúp móng không bị khô, giòn.
• Tăng cường thực phẩm giàu kẽm (hàu, hạt bí, thịt đỏ) và giàu sắt (gan, rau bina).
• Nếu nghi ngờ thiếu chất nghiêm trọng, chỉ nên dùng viên bổ sung khi có chỉ định của bác sĩ.

Bảo vệ móng khỏi tác nhân gây hại

Giảm tiếp xúc với các yếu tố làm tổn thương móng sẽ giúp quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi hơn.

• Hạn chế làm nail, sơn gel hoặc móng nối liên tục trong thời gian dài.
• Đeo găng tay khi rửa chén, giặt đồ hoặc tiếp xúc với hóa chất.
• Tránh cắn móng, bẻ móng hoặc dùng móng làm công cụ cạy, mở vật cứng.

Chăm sóc móng đúng cách tại nhà

Thói quen chăm sóc nhẹ nhàng và đều đặn giúp móng mọc khỏe và bền hơn theo thời gian.

• Cắt móng gọn gàng, không cắt quá sát phần da quanh móng.
• Dưỡng ẩm móng và da quanh móng bằng kem chuyên dụng hoặc dầu tự nhiên.
• Dũa móng nhẹ nhàng theo một chiều, tránh dũa mạnh làm mỏng móng.

Nhìn chung, móng tay bị sọc ngang thường phản ánh những thay đổi hoặc gián đoạn tạm thời trong quá trình phát triển của móng, có thể liên quan đến stress, bệnh lý, chấn thương hoặc chế độ dinh dưỡng chưa cân đối. Phần lớn trường hợp không quá nguy hiểm và sẽ dần cải thiện khi sức khỏe ổn định trở lại. Tuy nhiên, nếu móng tay bị sọc ngang xuất hiện liên tục, ngày càng rõ, kèm theo biến đổi màu móng, đau nhức hoặc dễ gãy, bạn không nên chủ quan. Việc theo dõi sát sao và thăm khám sớm sẽ giúp xác định nguyên nhân chính xác, từ đó có hướng điều chỉnh phù hợp để bảo vệ sức khỏe và thẩm mỹ của móng tay lâu dài.