Mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không?

Cho con bú là một hành trình đòi hỏi mẹ phải quan tâm đến mọi khía cạnh nhỏ nhất trong sinh hoạt hàng ngày, từ chế độ ăn uống đến thói quen sinh hoạt. Một trong những băn khoăn phổ biến là mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không? Dưới góc độ y học, mối liên hệ giữa nước uống lạnh và phản ứng của bé bú mẹ sẽ được phân tích rõ ràng trong bài viết dưới đây. Hãy cùng Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu nhé!

Mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không?

Nhiều bà mẹ sau sinh thường băn khoăn rằng liệu việc mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không? Đây là một trong những lo ngại phổ biến, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nóng bức khi cảm giác muốn uống nước mát để giải nhiệt là rất tự nhiên. Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng khoa học đáng tin cậy nào cho thấy việc mẹ uống nước lạnh ảnh hưởng tiêu cực đến sữa mẹ hay quá trình cho con bú.

Sữa mẹ được tạo ra từ máu, không phải từ dịch tiêu hóa hay trực tiếp từ thực phẩm mẹ ăn vào. Quá trình sản xuất sữa diễn ra bên trong các nang tuyến vú, nơi có khả năng duy trì nhiệt độ ổn định khoảng 37°C, tức thân nhiệt của cơ thể mẹ. Vì vậy, dù mẹ có uống nước lạnh, sữa tiết ra vẫn giữ được nhiệt độ ổn định và phù hợp cho trẻ bú. Thực tế, hệ thống điều nhiệt trong cơ thể người rất hiệu quả, và mọi thức ăn hay thức uống khi vào dạ dày đều được làm ấm lên gần với nhiệt độ cơ thể trước khi được hấp thu.

Điều quan trọng hơn cả là lắng nghe phản ứng của cơ thể. Nếu mẹ có cơ địa nhạy cảm, dễ bị lạnh bụng, đau họng hoặc khó chịu khi dùng nước lạnh, thì nên điều chỉnh bằng cách uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng. Ngoài ra, việc tiêu thụ đồ lạnh quá thường xuyên, đặc biệt khi cơ thể đang mệt hoặc trong môi trường điều hòa lạnh, có thể khiến mẹ dễ bị nhiễm lạnh, từ đó gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng chăm sóc bé.

Tóm lại, uống nước lạnh khi cho con bú không gây ảnh hưởng đến chất lượng hay nhiệt độ của sữa mẹ nếu được thực hiện hợp lý. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe toàn diện, mẹ nên ưu tiên bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày, chọn loại đồ uống phù hợp với thể trạng và tránh sử dụng nước quá lạnh trong điều kiện cơ thể yếu hoặc thời tiết không thuận lợi.

Uống nhiều nước lạnh có ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và quá trình tạo sữa không?

Mỗi khi mẹ ăn hoặc uống những món quá lạnh, cơ thể sẽ phải tự điều chỉnh bằng cách làm ấm lại lượng thức ăn hoặc nước uống đó để cân bằng với nhiệt độ bên trong – vốn luôn được duy trì ở mức ổn định. Quá trình “hâm nóng” này tưởng như đơn giản, nhưng thật ra lại khiến cơ thể tiêu hao không ít năng lượng. Đặc biệt, các cơ quan tiêu hóa như dạ dày, ruột phải hoạt động nhiều hơn để xử lý thực phẩm lạnh, từ đó dễ gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Nếu mẹ duy trì thói quen này trong thời gian dài, cơ thể sẽ dần rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống, thậm chí có thể dẫn đến cảm giác kiệt sức, nhất là vào những ngày thời tiết thay đổi hoặc khi cơ thể đang yếu.

Không chỉ vậy, việc liên tục nạp vào cơ thể đồ ăn hoặc thức uống lạnh còn có thể khiến mẹ dễ gặp các triệu chứng khó chịu như đau họng, ho, cảm lạnh hoặc lạnh bụng, tiêu chảy. Điều này đặc biệt dễ xảy ra ở những người có cơ địa nhạy cảm hoặc hệ miễn dịch không còn tốt như trước. Do đó, để giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái ổn định và khỏe mạnh, mẹ nên hạn chế sử dụng thực phẩm lạnh, nhất là vào buổi sáng sớm hoặc khi cơ thể đang mệt. Thay vào đó, hãy ưu tiên các món ăn ấm nóng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và cơ thể được bảo vệ tốt hơn khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường.

Hiện chưa có bằng chứng khoa học cho thấy việc mẹ uống nước lạnh làm giảm nhiệt độ sữa mẹ đến mức ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Sữa mẹ được duy trì ở nhiệt độ cơ thể và không bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ đồ uống mà mẹ tiêu thụ. Mẹ có thể nhận thấy bé ít đi ngoài hơn bình thường, da sần sùi và dễ cáu gắt. Khi ấy, hãy thử kiểm tra thân nhiệt của cả mẹ và bé, nếu thấy lạnh hơn mức bình thường, đó có thể là dấu hiệu sớm của ảnh hưởng từ đồ lạnh.

Tình trạng hạ thân nhiệt sau sinh thường do đâu?

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng hạ thân nhiệt là sử dụng máy điều hòa quá nhiều. Mặc dù nhiệt độ mát hơn 28°C hoặc cao hơn được coi là mong muốn, nhiều người sử dụng ở nhiệt độ thấp hơn. Đặc biệt khi sử dụng máy điều hòa trong khi ngủ, không khí lạnh sẽ đi vào qua mũi và làm giảm nhiệt độ bên trong cơ thể. Vì vậy, cần thận trọng khi sử dụng máy điều hòa trong thời gian cho con bú.

Phụ nữ mang thai sau khi sinh con thường bị thiếu máu. Do thể lực suy giảm nên khả năng duy trì nhiệt độ cơ thể của mẹ trở nên khó khăn hơn. Do đó, họ dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ, dễ cảm thấy nóng và lạnh. Những bà mẹ tiếp tục cho con bú mà không nghỉ ngơi đầy đủ thường cảm thấy nóng và thích máy điều hòa.

Ngoài ra, khi cho con bú, cơ thể sẽ giảm năng lượng hơn và gây cảm giác thiếu ngủ. Nhiều bà mẹ có thể muốn nghỉ ngơi thoải mái trong máy điều hòa, nhưng nếu điều này gây hạ thân nhiệt, nhiệt độ của sữa mẹ sẽ giảm xuống và sự phát triển của em bé sẽ bị ảnh hưởng.

Bài viết trên đã giải đáp cho câu hỏi: “Mẹ uống nước lạnh cho con bú có sao không?” và cung cấp những thông tin liên quan. Tóm lại, việc mẹ uống nước lạnh không gây ảnh hưởng tiêu cực trực tiếp đến sữa mẹ hay sức khỏe của bé. Sữa mẹ được cơ thể tạo ra từ máu, không phụ thuộc vào nhiệt độ nước uống. Tuy nhiên, mẹ nên lắng nghe cơ thể mình, nếu uống nước lạnh khiến mẹ cảm thấy khó chịu, đau họng hay lạnh bụng, thì tốt nhất nên chọn nước ấm. Quan trọng hơn hết, mẹ cần đảm bảo bổ sung đủ nước mỗi ngày để duy trì nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho con yêu.