Mẹ sau sinh mổ uống sữa được không?

Dinh dưỡng sau sinh mổ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe, cải thiện chất lượng sữa mẹ và hỗ trợ quá trình chăm sóc bé. Một số mẹ có thói quen uống sữa để bồi bổ sau sinh, nhưng liệu điều này có phù hợp ngay từ những ngày đầu? Mẹ sau sinh mổ uống sữa được không? Sau sinh mổ bao lâu uống sữa được?

Mẹ sau sinh mổ uống sữa được không?

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ sản khoa cho rằng mẹ sau sinh mổ có thể bắt đầu uống sữa sau khoảng 3 ngày khi hệ tiêu hóa đã ổn định trở lại. Trong 24 đến 48 giờ đầu sau mổ, hệ tiêu hóa của mẹ vẫn còn yếu, chưa thích nghi ngay với các loại thực phẩm khó tiêu hoặc chứa nhiều chất béo. Việc uống sữa ngay sau mổ có thể gây đầy hơi, khó tiêu hoặc buồn nôn.

Một số bệnh viện sản khuyến cáo sản phụ nên bắt đầu với các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu như cháo loãng, nước cơm, sau đó mới chuyển dần sang thức ăn đặc hơn và bổ sung sữa khi cơ thể không còn phản ứng tiêu cực. Trước khi quyết định uống sữa sau sinh mổ, mẹ nên cân nhắc các yếu tố sau:

• Tình trạng hệ tiêu hóa: Nếu mẹ chưa đi ngoài được sau mổ hoặc còn cảm giác đầy bụng, nên trì hoãn việc uống sữa.
• Tình trạng vết mổ: Nếu vết mổ đau nhiều, cơ thể mệt mỏi, nên ưu tiên các thực phẩm nhẹ, ít béo trước khi bổ sung sữa.
• Ý kiến bác sĩ: Luôn hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi đưa sữa vào thực đơn sau sinh.

Ngoài ra việc lựa chọn loại sữa phù hợp cũng rất quan trọng đối với mẹ sau sinh mổ. Dưới đây là một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo:

• Sữa tươi: Sữa tươi là nguồn cung cấp canxi hữu cơ và protein tốt. Mẹ có thể chọn sữa tươi không đường hoặc ít đường để tránh tăng cân quá nhanh.
• Sữa công thức: Sữa công thức dành cho bà mẹ sau sinh thường được bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
• Sữa hạt: Sữa hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa óc chó…, là lựa chọn tốt cho những mẹ không dung nạp lactose hoặc muốn đa dạng nguồn dinh dưỡng. Sữa hạt cũng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Lợi ích của việc uống sữa sau sinh mổ

Sữa là nguồn cung cấp protein, canxi, vitamin D và các khoáng chất thiết yếu, những dưỡng chất quan trọng giúp mẹ phục hồi thể lực và tăng cường chất lượng sữa mẹ. Khi sử dụng đúng cách và đúng thời điểm, sữa mang lại nhiều lợi ích:

Sữa giúp phục hồi sức khỏe và năng lượng

Sau sinh khiến cơ thể mẹ mất nhiều máu và năng lượng. Sữa là thực phẩm dễ hấp thu, giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng. Đặc biệt, các loại sữa dành riêng cho mẹ sau sinh thường được bổ sung thêm sắt, kẽm, axit folic hỗ trợ hồi phục nhanh hơn.

Ngoài ra, nếu mẹ đang cho con bú, việc giữ cơ thể đủ nước và dinh dưỡng giúp duy trì nguồn sữa ổn định, tránh hiện tượng mất sữa hoặc sữa loãng. Sữa không chỉ là nguồn dinh dưỡng trực tiếp mà còn gián tiếp cải thiện chất lượng chăm sóc bé.

Cải thiện chất lượng sữa mẹ

Hàm lượng dinh dưỡng cao trong sữa, đặc biệt là sữa công thức cho mẹ sau sinh giúp cải thiện chất lượng và số lượng sữa mẹ. Điều này có lợi cho sự phát triển trí não, thể chất và miễn dịch của trẻ sơ sinh. Đặc biệt, các vi chất như DHA, ARA, omega-3 có trong một số dòng sữa giúp bé phát triển toàn diện hơn.

Bổ sung canxi, phòng ngừa loãng xương

Mang thai và sinh con khiến mẹ dễ bị thiếu canxi. Việc uống sữa đều đặn giúp duy trì mật độ xương, phòng ngừa tình trạng đau lưng, chuột rút và loãng xương sớm. Ngoài ra, sữa còn cung cấp magiê và phốt pho, hai khoáng chất cần thiết cho quá trình hấp thu canxi hiệu quả hơn.

Những lưu ý quan trọng khi uống sữa sau sinh mổ

Dù sữa mang lại nhiều lợi ích, mẹ cần ghi nhớ một số nguyên tắc quan trọng để đảm bảo an toàn và phát huy tối đa tác dụng của sữa:

• Không nên uống sữa quá sớm: Như đã đề cập, không nên uống sữa trong 48 giờ đầu sau sinh mổ. Chỉ nên bắt đầu khi mẹ cảm thấy hệ tiêu hóa hoạt động tốt, không còn đầy hơi hay buồn nôn.
• Chọn loại sữa phù hợp: Mẹ nên ưu tiên các loại sữa cho mẹ sau sinh như: Chứa ít đường, ít chất béo bão hòa, giàu vi chất dinh dưỡng. Ngoài ra, có thể cân nhắc dùng sữa thực vật như sữa hạt, sữa đậu nành không đường nếu không dung nạp lactose.

• Không uống sữa khi bụng đói: Việc uống sữa khi bụng rỗng dễ gây cồn cào, khó chịu. Tốt nhất nên uống sữa sau bữa ăn 1 đến 2 tiếng hoặc dùng kèm bánh mì, bánh quy.
• Theo dõi phản ứng của bé: Nếu mẹ đang cho con bú và thấy bé có biểu hiện lạ như đầy hơi, khó ngủ sau khi mẹ uống sữa, hãy tạm ngưng và tham khảo ý kiến bác sĩ để đổi loại sữa phù hợp hơn.

Trên đây là giải đáp cho thắc mắc mẹ sau sinh mổ uống sữa được không mà bạn có thể tham khảo. Việc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là cần thiết trước khi đưa sữa vào chế độ ăn uống sau sinh mổ, đặc biệt là đối với những sản phụ có tiền sử dị ứng hoặc không dung nạp sữa.