Đau đầu vùng trán: Tìm hiểu nguyên nhân và cách nhận biết

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu vùng trán, đặc biệt là cảm giác nặng, áp lực hoặc căng thẳng ngay phía trước trán, bạn không đơn độc. Đau đầu xuất hiện ở vùng trán có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau việc nhận biết đúng nguyên nhân ngay từ đầu sẽ giúp lựa chọn giải pháp phù hợp và hiệu quả hơn rất nhiều.

Nguyên nhân và cơ chế gây đau đầu vùng trán

Đau đầu ở vùng trán là cảm giác đau hoặc áp lực ở phần trước hộp sọ, từ trán, giữa hai lông mày, hoặc lan lên thái dương. Nó có thể xuất hiện từng đợt hoặc kéo dài âm ỉ và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Một số nguyên nhân chính gồm:

• Căng thẳng và nhức cơ vùng đầu, mặt và cổ: Stress, tư thế ngồi lâu, cúi đầu trước máy tính đều có thể khiến cơ đầu và cổ bị co thắt, kéo theo cảm giác “băng siết” quanh trán.
• Viêm xoang hoặc áp lực xoang trước: Viêm hoặc tắc nghẽn xoang trán có thể gây đau vùng trán, cảm giác nặng hoặc đau tăng khi cúi hoặc nghiêng đầu.
• Nhức đầu loại căng (tension-type) hoặc migraine: Nhức đầu căng thường có cảm giác áp lực vùng trán hoặc đầu, migraine có thể xuất hiện ở trán kèm theo buồn nôn và nhạy cảm ánh sáng.
• Thói quen sống và yếu tố môi trường: Thiếu ngủ, uống rượu, sử dụng thiết bị điện quá lâu hoặc ngồi sai tư thế là những yếu tố dễ khởi phát đau vùng trán.
• Nguyên nhân nghiêm trọng hơn (ít gặp hơn): Ví dụ như tăng huyết áp, viêm động mạch thái dương, vấn đề mạch máu hoặc nhiễm trùng nội sọ, cần được khám chuyên khoa nếu đau đầu tại vùng trán kèm theo các dấu hiệu như thị lực giảm, yếu tay chân hoặc co giật.

Khi xuất hiện cảm giác đau vùng trán thường xuyên, việc tìm ra nguyên nhân và điều chỉnh thói quen như tư thế ngồi, nghỉ ngơi và kỹ thuật thư giãn, sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn và giảm nguy cơ chuyển thành mạn tính.

Cách nhận biết và phân biệt đau đầu ở vùng trán

Để xử lý đúng bệnh, bạn cần biết rõ cảm giác mình đang gặp là loại nào và có dấu hiệu nguy hiểm hay không. Dưới đây là một số điểm cần lưu ý:

• Cảm giác đau hoặc áp lực ở trán, thường hai bên hoặc tập trung phần giữa trán.
• Đau tăng khi cúi đầu, nghiêng người, căng mắt hoặc tiếp xúc ánh sáng mạnh, đặc biệt nếu là viêm xoang.
• Khi là nhức đầu do căng cơ: Cảm giác như một “băng siết” quanh trán, cổ và vai, thường đi kèm căng cơ mỏi cổ.
• Khi là vị trí đau là migraine phần trán: Có thể kèm buồn nôn, nôn, nhạy cảm ánh sáng/sóng âm, thời gian kéo dài và mức độ có thể chuyển nặng.
• Dấu hiệu cảnh báo cần đi khám ngay: Đau dữ dội đột ngột, đau sau chấn thương đầu, kèm yếu liệt, nói lắp, thị lực giảm hoặc sốt cao.

Hiểu đúng kiểu đau đầu bạn đang gặp giúp xác định được hướng xử lý phù hợp giúp thay đổi thói quen cho tới đi khám chuyên khoa khi cần thiết.

Giải pháp xử lý và phòng ngừa 

Sau khi biết nguyên nhân và kiểu đau đầu tại vùng trán, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để cải thiện tình trạng và phòng ngừa tái phát:

• Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Ngồi đúng tư thế, nghỉ ngơi mắt định kỳ khi sử dụng máy tính, tránh căng thẳng kéo dài.
• Giải pháp tại nhà khi đau: Sử dụng băng chườm ấm hoặc lạnh vùng cổ, vai và trán. Thực hiện bài tập thư giãn cổ, vai, kiểm soát hít thở sâu, thiền.
• Xử lý viêm xoang nếu có: Dùng kỹ thuật rửa mũi nước muối, tránh cúi đầu sâu, ngủ kê cao đầu, uống đủ nước.
• Thuốc và điều trị y tế: Với nhức đầu thường xuyên hoặc nghiến cơn, bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau, thuốc chống migraine hoặc tư vấn chuyên khoa thần kinh.
• Phòng ngừa lâu dài: Duy trì giấc ngủ đủ, tránh bỏ bữa, hạn chế rượu bia và caffeine, quản lý stress thông qua thể dục nhẹ hoặc yoga. 

Khi bạn chủ động điều chỉnh lối sống kết hợp với giải pháp phù hợp, tình trạng đau đầu ở vùng trán có thể được kiểm soát, thậm chí hồi phục rõ rệt.

Khi nào cần đi khám ngay?

Mặc dù phổ biến nhưng đau đầu tại vùng trán cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn nếu xuất hiện cùng với:

• Yếu liệt một bên người, nói lắp, mất thị lực.
• Đau đầu dữ dội đột ngột.
• Kèm sốt cao, cứng gáy, nhầm lẫn.
• Sau chấn thương đầu, đặc biệt khi có kèm buồn nôn, nôn hoặc mất ý thức. 

Không nên chủ quan với đau đầu tại vùng trán nếu kèm những dấu hiệu bất thường, việc chủ động khám sớm giúp phát hiện và xử lý kịp thời các biến chứng tiềm ẩn.

Đau đầu vùng trán tuy thường gặp nhưng không nên xem nhẹ. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân, nhận biết đúng kiểu đau và áp dụng biện pháp điều chỉnh phù hợp, bạn hoàn toàn có thể giảm tần suất và mức độ của cơn đau. Nếu xuất hiện dấu hiệu đáng ngại, đừng chần chờ, hãy khám bác sĩ ngay!

Tiêm chủng Long Châu luôn đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện. Tại đây, bạn có thể chủ động bảo vệ bản thân và gia đình bằng các gói tiêm chủng phù hợp, giúp tăng cường đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Hãy duy trì lối sống lành mạnh và chủ động tiêm phòng đúng lịch để mỗi ngày trôi qua đều là một ngày khỏe mạnh hơn.