Uống cà gai leo có bị tụt huyết áp không​? Cách phòng ngừa tụt huyết áp

Nhiều người lựa chọn cà gai leo như một thảo dược hỗ trợ giải độc gan, cải thiện chức năng gan. Tuy nhiên, có không ít ý kiến lo lắng rằng uống cà gai leo có bị tụt huyết áp không, đặc biệt ở những người vốn có huyết áp thấp. 

Uống cà gai leo có bị tụt huyết áp không? 

Đây là thắc mắc của nhiều người khi lựa chọn dược liệu này để hỗ trợ sức khỏe. Thực tế, uống cà gai leo có bị tụt huyết áp không? Hiện chưa có nghiên cứu nào chứng minh cà gai leo gây tụt huyết áp hay ảnh hưởng tiêu cực đến huyết áp. Người bị huyết áp cao hoặc huyết áp thấp đều có thể sử dụng bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc nhóm huyết áp thấp và vẫn băn khoăn rằng uống cà gai leo có bị tụt huyết áp không, hãy lưu ý:

• Pha thêm vài lát gừng vào nước cà gai leo để giúp ổn định huyết áp.
• Tránh uống khi bụng đói, nên ăn no để phòng ngừa tình trạng mệt mỏi hoặc suy sụp.

Không chỉ an toàn, cà gai leo còn được đánh giá là một trong những dược liệu quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa hoạt chất ancaloit và glycoancaloit. Các công dụng nổi bật bao gồm:

• Bảo vệ và tăng cường chức năng gan: Giúp giải độc gan, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa virus gây bệnh gan.
• Chống oxy hóa, làm chậm lão hóa: Hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh, sáng mịn, giảm các dấu hiệu lão hóa, đặc biệt hữu ích cho phụ nữ sau 30 tuổi và trong giai đoạn tiền mãn kinh.
• Hỗ trợ ức chế tế bào ung thư: Glycoancaloit có tác dụng làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, hạn chế di căn.
• Giải rượu, giảm đau nhức gân khớp: Giúp cơ thể hồi phục sau khi uống rượu và hỗ trợ giảm triệu chứng đau mỏi.
• Ứng dụng trong dân gian: Điều trị vết rắn cắn, hỗ trợ phục hồi sức khỏe.

Bị tụt huyết áp kiêng uống gì?

Nhiều người thắc mắc “uống cà gai leo có bị tụt huyết áp không” khi đang gặp tình trạng huyết áp thấp. Thực tế, cà gai leo không gây tụt huyết áp, nhưng ngoài nó, có một số loại đồ uống mà người bị huyết áp thấp cần hạn chế:

• Rượu, bia và đồ uống có cồn: Chúng làm giãn mạch, giảm huyết áp nhanh chóng và gây mất nước.
• Đồ uống lợi tiểu mạnh (như trà quá đặc, cà phê đậm): Dùng quá nhiều dễ khiến cơ thể mất nước và tụt huyết áp.
• Đồ uống có tính thanh nhiệt mạnh như nước râu ngô, nước sắn dây: Khi uống nhiều, chúng làm mát cơ thể và có thể làm huyết áp giảm thêm.
• Đồ uống thảo dược chưa rõ nguồn gốc hoặc chưa được kiểm chứng: Một số loại có tác dụng hạ huyết áp, dễ gây nguy hiểm cho người huyết áp thấp.

Ngoài việc kiêng những đồ uống trên, người bị huyết áp thấp nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung đủ nước và điện giải để ổn định huyết áp.

Những thực phẩm mà người bị tụt huyết áp nên ăn?

Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát huyết áp. Một chế độ ăn cân bằng, hợp lý không chỉ hỗ trợ duy trì sức khỏe tổng thể mà còn giúp hạn chế tình trạng huyết áp thấp. Vậy người bị tụt huyết áp nên bổ sung thực phẩm và đồ uống nào để ổn định chỉ số này?

Nho khô

Đây là thực phẩm hàng đầu được khuyên dùng cho người hạ huyết áp. Cách đơn giản nhất là ngâm khoảng 10 quả nho khô vào nước từ tối hôm trước, sáng hôm sau ăn trước khi ăn sáng. Duy trì thói quen này khoảng 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận rõ sự cải thiện.

Muối

Trái ngược với người huyết áp cao phải hạn chế muối, người huyết áp thấp nên tăng lượng muối vừa phải, khoảng 10 - 15g mỗi ngày để tăng natri trong máu, từ đó nâng huyết áp. Tuy nhiên, với bệnh nhân tim mạch hoặc thận, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Gan động vật và thực phẩm giàu Vitamin B12

Thiếu Vitamin B12 và folate có thể dẫn đến tụt huyết áp. Do đó, nên bổ sung gan động vật, cá hồi, thịt nạc, sữa và chế phẩm từ sữa, ngũ cốc, rau lá xanh, măng tây, trái cây họ cam quýt... để bù đắp dinh dưỡng thiếu hụt.

Cà rốt

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp. Bạn có thể ăn sống, nấu chín hoặc ép nước. Một mẹo nhỏ là kết hợp nước ép cà rốt với mật ong và uống vào buổi sáng trước bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất có lợi, giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Bạn có thể ngâm 4 - 5 hạt hạnh nhân qua đêm, bóc vỏ, nghiền nhuyễn rồi pha với nước ấm uống vào buổi sáng. Ngoài ra, sữa hạnh nhân cũng là lựa chọn tuyệt vời cho người huyết áp thấp.

Rễ cam thảo

Cam thảo được xem là thảo dược quý giúp cân bằng huyết áp và hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận. Người bệnh có thể dùng bột cam thảo pha với nước ấm hoặc uống trà cam thảo, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu đang mang thai hoặc dùng thuốc chống đông, thuốc hạ huyết áp khác.

Làm gì để phòng ngừa tình trạng tụt huyết áp

Bên cạnh thắc mắc về uống cà gai leo có bị tụt huyết áp không​, nhiều người cũng quan tâm đến cách phòng ngừa tụt huyết áp. Khi bị tụt huyết áp kèm triệu chứng như chóng mặt, choáng váng hoặc ngất, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị đúng cách. Bên cạnh hướng dẫn của bác sĩ, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau tại nhà để hạn chế tình trạng huyết áp xuống quá thấp:

• Duy trì chế độ ăn uống và bổ sung nước hợp lý: Uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo tuần hoàn máu ổn định. Người huyết áp thấp nên chia nhỏ bữa ăn và hạn chế để bụng đói.
• Điều chỉnh thuốc theo tư vấn chuyên khoa: Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh khác, hãy trao đổi với bác sĩ để đảm bảo thuốc không gây hạ huyết áp quá mức.
• Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ giấc, không thức khuya và nên kê gối thấp hơn thông thường để hỗ trợ lưu thông máu.
• Thay đổi tư thế từ từ: Người lớn tuổi khi chuyển từ nằm sang ngồi hoặc đứng nên thực hiện chậm rãi, đặc biệt vào buổi sáng khi mới thức dậy để tránh tụt huyết áp đột ngột.
• Mang vớ áp lực khi cần: Những ai phải đứng lâu nên sử dụng vớ y khoa để hỗ trợ máu trở về tim, giảm tình trạng máu dồn ở chi dưới.
• Tập luyện hợp lý: Nên duy trì vận động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi sau khoảng 30 phút tập, tránh gắng sức và luôn bổ sung đủ nước trong lúc tập.
• Giải tỏa căng thẳng: Tập yoga, thiền hoặc các phương pháp thư giãn khác để cân bằng thần kinh và hạn chế stress - một yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến huyết áp.
• Theo dõi huyết áp tại nhà: Kiểm tra huyết áp định kỳ để kịp thời phát hiện tình trạng bất thường.

Việc uống cà gai leo có bị tụt huyết áp không hiện chưa có bằng chứng khoa học khẳng định, nhưng người có huyết áp thấp vẫn cần thận trọng khi sử dụng. Tốt nhất, hãy dùng cà gai leo đúng liều lượng, kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để phòng tránh hạ huyết áp. Nếu xuất hiện triệu chứng bất thường như chóng mặt, mệt mỏi, bạn nên dừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.