Triệu chứng ớn lạnh là gì? Nguyên nhân dẫn đến ớn lạnh thường gặp

Ớn lạnh là một phản ứng của cơ thể, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này có thể chỉ đơn giản là do sự biến đổi nhiệt độ đột ngột, nhưng trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo về một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân ớn lạnh thường gặp và cách để giải quyết tình trạng này trong bài viết sau đây của Tiêm chủng Long Châu.

Triệu chứng ớn lạnh là gì?

Ớn lạnh là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi gặp phải sự thay đổi đột ngột về điều kiện thời tiết hoặc môi trường không phù hợp. Khi đó, cơ thể phải hoạt động liên tục để duy trì nhiệt độ. Do đó, không cần lo lắng quá về tình trạng này.

Tuy nhiên, nếu cảm giác ớn lạnh xảy ra thường xuyên, kéo dài và đi kèm với các triệu chứng khác như sốt, run, cảm giác lạnh buốt ở chân tay... thì đó không còn là phản ứng tự nhiên của cơ thể mà có thể là dấu hiệu cảnh báo về vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đây là lúc bạn cần chú ý và không nên coi thường. Đồng thời, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và tìm ra nguyên nhân của tình trạng này.

Các nguyên nhân ớn lạnh thường gặp

Như đã đề cập trước đó, cảm giác ớn lạnh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân tiềm ẩn có thể gây ra tình trạng này mà bạn có thể tham khảo:

Nhiễm virus

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra cảm giác ớn lạnh là nhiễm virus. Khi virus xâm nhập và tấn công, hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm, gây ra mệt mỏi, đau nhức cơ, sốt, ớn lạnh... Trong tình huống này, bạn có thể tự chăm sóc bản thân tại nhà bằng việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, nghỉ ngơi đúng cách, và duy trì lượng nước cần thiết.

Theo các chuyên gia y tế, sử dụng kháng sinh để điều trị bệnh trong trường hợp này thường không mang lại hiệu quả, thậm chí có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn cho người bệnh.

Suy giáp

Suy giáp là tình trạng phổ biến khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone cần thiết. Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể và hỗ trợ hoạt động bình thường của cơ quan. Cảm giác ớn lạnh đột ngột thường là một trong những dấu hiệu của suy giáp, kèm theo tăng cân không lý do, mệt mỏi và cơ bắp yếu.

Hạ thân nhiệt

Nhiệt độ trung bình của cơ thể là khoảng 37 độ C. Khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 35 độ C, được gọi là hạ thân nhiệt. Trong trường hợp này, bạn có thể cảm thấy rùng mình và ớn lạnh đột ngột. Nếu bạn đồng thời trải qua các triệu chứng như mạch yếu, thở chậm, hoặc nói lắp, việc đi thăm khám bác sĩ ngay lập tức là cần thiết để được đánh giá và điều trị kịp thời.

Bệnh tự miễn

Các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch thường bắt nguồn từ sự rối loạn trong hệ thống miễn dịch. Trong trường hợp này, hệ miễn dịch có thể "tấn công" nhầm các tế bào của cơ thể. Các bệnh tự miễn thường ảnh hưởng đến các tuyến nội tiết và cơ quan như tim, thận...

Người mắc bệnh tự miễn thường trải qua các triệu chứng như cảm giác ớn lạnh, ho, sốt nhẹ, đau mỏi cơ... Để chẩn đoán bệnh tự miễn, ngoài việc thăm khám, các bác sĩ thường sẽ yêu cầu bạn thực hiện các xét nghiệm cận lâm sàng để đưa ra đánh giá chính xác.

Tác dụng phụ của các loại thuốc

Ớn lạnh đột ngột cũng có thể là một tác dụng phụ của một số loại thuốc. Vì vậy, quan trọng rằng bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi bắt đầu sử dụng để hiểu rõ về các tác dụng phụ có thể xảy ra.

Điều quan trọng là tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng từ bác sĩ, không nên tự ý mua thuốc và sử dụng. Nếu bạn phát hiện dấu hiệu bất thường, hãy đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn kịp thời thay vì tự chữa trị để tránh tình trạng bệnh trở nên phức tạp hơn.

Các nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân phổ biến đã được đề cập, có một số nguyên nhân khác có thể gây ra cảm giác ớn lạnh, bao gồm:

• Hạ đường huyết: Sự thiếu hụt glucose có thể dẫn đến cảm giác ớn lạnh, kèm theo triệu chứng run chân tay, mệt mỏi, chóng mặt và đổ mồ hôi.

• Lao phổi: Lao phổi là một bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe. Người mắc lao phổi thường gặp ho khan, sốt, cảm giác ớn lạnh, đau mỏi cơ và khó thở.

• Quá gầy: Những người quá gầy do thiếu chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể, khiến cơ thể không đủ chất béo để duy trì nhiệt độ. Do đó, khi tiếp xúc với nhiệt độ thấp, họ có thể cảm thấy ớn lạnh đột ngột.

• Phản ứng cảm xúc: Cảm xúc quá mạnh như sợ hãi, lo lắng thái quá về một vấn đề có thể gây ra cảm giác ớn lạnh đột ngột. Cảm xúc tích cực hoặc tiêu cực đều có thể dẫn đến trạng thái này. Ví dụ, nghe một bài diễn thuyết hay hoặc một bản nhạc, bộ phim cảm động cũng có thể khiến bạn cảm thấy ớn lạnh.

Những điều cần làm khi bị ớn lạnh

Để giảm cảm giác ớn lạnh, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

• Chăm sóc dinh dưỡng: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đủ dưỡng chất. Không bỏ bữa ăn để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, giúp duy trì nhiệt độ cơ thể.

• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện các bài tập tăng cường sức khỏe tim mạch để cải thiện lưu thông máu và sức khỏe mạch máu.

• Massage bàn tay và bàn chân: Khi cảm thấy lạnh, massage bàn tay và bàn chân để tăng cường tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng dầu và hạt tiêu đen, gừng, quế để massage, giúp làm ấm cơ thể nhanh chóng.

• Khám và điều trị nguyên nhân: Nếu triệu chứng ớn lạnh không suy giảm, bạn nên đi khám và kiểm tra xem nguyên nhân dẫn đến ớn lạnh là gì, và có các điều trị phù hợp.

Trên đây là một số triệu chứng cơ bản của cảm giác ớn lạnh cùng với những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này mà Trung tâm Tiêm chủng Long châu đã tổng hợp. Việc hiểu rõ về các triệu chứng và nguyên nhân giúp chúng ta nhận biết và xử lý vấn đề một cách hiệu quả. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự tư vấn y tế khi cần thiết để đảm bảo sức khỏe và cảm giác thoải mái hàng ngày.

Vắc xin đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh lý có thể gây triệu chứng ớn lạnh, như cúm, viêm phổi, viêm màng não. Những bệnh này thường đi kèm với sốt, ớn lạnh, đau nhức cơ và suy giảm sức khỏe nghiêm trọng nếu không được bảo vệ kịp thời. Tiêm vắc xin giúp cơ thể xây dựng hệ miễn dịch chủ động, giảm nguy cơ mắc bệnh, hạn chế biến chứng và bảo vệ cộng đồng khỏi sự lây lan của virus, vi khuẩn nguy hiểm. Vì vậy, việc tiêm chủng đầy đủ theo khuyến cáo của Bộ Y tế là cách hiệu quả nhất để nâng cao sức khỏe và phòng tránh các tác nhân gây bệnh.

Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là một trong những địa chỉ uy tín cung cấp dịch vụ tiêm chủng an toàn, chất lượng cao với hệ thống bảo quản vắc xin đạt tiêu chuẩn GSP. Tại đây, khách hàng được khám sàng lọc miễn phí, tư vấn chi tiết về lịch tiêm và tiêm chủng trong môi trường vô trùng, đảm bảo quy trình chuẩn y khoa. Trung tâm cung cấp đa dạng các loại vắc xin nhập khẩu chính hãng, bao gồm vắc xin phòng cúm, viêm phổi, viêm màng não… giúp bảo vệ sức khỏe tối ưu. Với đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, dịch vụ tận tâm và giá cả minh bạch, Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là lựa chọn đáng tin cậy để tiêm phòng cho bạn và gia đình.