Thiếu máu não nên làm gì? Biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị

Ngày nay, thiếu máu não không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà còn đang trẻ hóa nhanh chóng do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, stress kéo dài và thiếu vận động. Nếu không được can thiệp đúng cách, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. 

Thiếu máu não nên làm gì?

Như các bạn đã biết, thiếu máu não là tình trạng khá nhiều độc giả phải đối mặt và tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng sức khỏe nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. 

Để nhanh chóng kiểm soát tình trạng thiếu máu não, bạn cần thực hiện các bước sau ngay khi phát hiện triệu chứng:

Đi khám để xác định nguyên nhân gốc

Điều cần làm trước tiên là xác định nguyên nhân gây thiếu máu não. Thiếu máu não có thể do thiếu máu toàn thân, rối loạn mạch máu não, huyết áp thấp hoặc các vấn đề khác. Việc chẩn đoán đúng giúp bạn có hướng điều trị phù hợp. Chính vì thế, ngay khi nhận thấy các dấu hiệu nghi ngờ thiếu máu não dưới đây kéo dài trên 1 tuần hoặc nặng dần, bạn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám:

• Chóng mặt, quay cuồng, mất thăng bằng: Thường xảy ra khi thay đổi tư thế hoặc đứng lên đột ngột.
• Nhức đầu âm ỉ: Đặc biệt ở vùng thái dương hoặc sau gáy, kéo dài không rõ nguyên nhân.
• Giảm khả năng tập trung, trí nhớ kém: Hay quên, khó tập trung khi làm việc hoặc học tập.
• Tê bì tay chân: Cảm giác như “kiến bò” ở tay hoặc chân.
• Mất ngủ, mệt mỏi kéo dài: Không rõ nguyên nhân, ảnh hưởng đến chất lượng sống.

Thay đổi chế độ ăn uống

Thay đổi chế độ ăn uống là chìa khóa phục hồi cũng như phòng ngừa thiếu máu não. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng trong cách chữa thiếu máu não tại nhà, giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe não bộ. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh thiếu máu não nên:

• Tăng cường thực phẩm giàu sắt: Các thực phẩm như gan động vật, thịt đỏ, cải bó xôi, bí đỏ giúp bổ sung sắt, hỗ trợ tạo máu và cải thiện tình trạng thiếu máu não.
• Bổ sung vitamin B12 và acid folic: Trứng, sữa, đậu nành, ngũ cốc nguyên cám là nguồn cung cấp dồi dào các chất này, giúp tăng cường sản xuất hồng cầu.
• Hạn chế thức ăn dầu mỡ và đồ uống kích thích: Hạn chế những thực phẩm/đồ uống có thể ảnh hưởng xấu đến mạch máu, huyết áp hoặc làm giảm hấp thu sắt (ví dụ trà, cà phê uống ngay sau khi ăn).
• Uống đủ nước mỗi ngày: Duy trì 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo máu lưu thông tốt, hỗ trợ cách trị thiếu máu não hiệu quả hơn.

Tập luyện và chăm sóc tại nhà

Việc duy trì lối sống khoa học, lành mạnh và chăm sóc sức khỏe đúng cách tại nhà giúp giảm nguy cơ thiếu máu não và cải thiện tuần hoàn:

• Tập thể dục đều đặn: Dành 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động như đi bộ, yoga hoặc thiền giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ thiếu máu não.
• Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm, tránh thức khuya hoặc căng thẳng kéo dài.
• Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Điều này giúp hạn chế nguy cơ tụt huyết áp tư thế - một nguyên nhân gây thiếu máu não.

Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng

Việc sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn trong cách chữa thiếu máu não. Theo đó, người bệnh thiếu máu não cần:

• Chỉ sử dụng theo chỉ định của bác sĩ: Một số hoạt chất như Ginkgo Biloba, piracetam, citicoline có thể được kê đơn để cải thiện tuần hoàn não.
• Không tin theo quảng cáo hoặc truyền miệng: Tự ý dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể gây nguy hiểm.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy trao đổi với bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Nguyên nhân gây thiếu máu não thường gặp hiện nay

Như đã trình bày phía trên, việc xác định chính xác nguyên nhân gây thiếu máu não có vai trò vô cùng quan trọng trong điều trị cũng như phòng ngừa. Vậy thiếu máu não có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân nào?

Dưới đây là những nguyên nhân gây thiếu máu não phổ biến hiện nay, bạn đọc có thể tham khảo:

Do bệnh lý liên quan đến máu

Các bệnh lý về máu có thể làm giảm khả năng cung cấp oxy cho não, bao gồm:

• Thiếu máu do thiếu sắt hoặc vitamin B12: Làm giảm khả năng vận chuyển oxy lên não.
• Rối loạn tạo máu hoặc bệnh tan máu bẩm sinh: Gây thiếu hụt hồng cầu, ảnh hưởng đến tuần hoàn não.

Do rối loạn mạch máu não

Rối loạn mạch máu là nguyên nhân phổ biến gây thiếu máu não, bao gồm:

• Xơ vữa động mạch, cục máu đông: Làm hẹp lòng mạch, cản trở máu lên não.
• Tăng huyết áp lâu năm không kiểm soát: Gây tổn thương mạch máu dẫn đến thiếu máu não.
• Dị dạng mạch máu não bẩm sinh: Tăng nguy cơ tắc nghẽn hoặc vỡ mạch.

Do lối sống không lành mạnh

Thói quen sinh hoạt không khoa học góp phần lớn vào tình trạng thiếu máu não. Cụ thể:

• Ngồi lâu, ít vận động: Làm giảm lưu thông máu, ảnh hưởng đến tuần hoàn não.
• Ăn uống thiếu chất, bỏ bữa sáng: Gây thiếu hụt dưỡng chất cần thiết cho não bộ.
• Thức khuya, căng thẳng kéo dài: Tăng nguy cơ rối loạn tuần hoàn dẫn đến thiếu máu não.

Biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị thiếu máu não kịp thời

Thiếu máu não nếu kéo dài đồng thời có các yếu tố nguy cơ mạch máu có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như: 

• Đột quỵ (tai biến mạch máu não): Xảy ra khi máu lên não bị tắc nghẽn nghiêm trọng, gây tổn thương tế bào não vĩnh viễn.
• Suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ: Thiếu oxy và dưỡng chất khiến tế bào thần kinh bị ảnh hưởng, gây mất khả năng ghi nhớ.
• Rối loạn giấc ngủ mãn tính: Gây mệt mỏi kéo dài, giảm năng suất học tập và làm việc.
• Rối loạn vận động, mất thăng bằng: Tăng nguy cơ té ngã và chấn thương.
• Ảnh hưởng đến hệ thần kinh thực vật: Gây rối loạn tim mạch, tiêu hóa, huyết áp không ổn định.

Những biến chứng này có thể khó phục hồi nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Do đó, áp dụng cách trị thiếu máu não ngay từ khi có dấu hiệu ban đầu là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe não bộ.

Trên đây là những chia sẻ của Tiêm chủng Long Châu về chủ đề thiếu máu não nên làm gì. Hy vọng, qua những chia sẻ hôm nay, bạn đọc sẽ hiểu rõ hơn về chủ đề này đồng thời nắm được nguyên nhân cũng như biến chứng của thiếu máu não. Có thể thấy rằng, thiếu máu não là tình trạng không thể xem nhẹ vì có thể dẫn đến đột quỵ, tổn thương não và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống. Do đó, hãy chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm để bảo vệ não bộ một cách hiệu quả và bền vững.