Phụ nữ sau sinh mổ ăn thịt gà được không?

Chế độ ăn uống sau sinh có vai trò rất quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe và đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho em bé. Trong đó, thịt gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng lại khiến không ít sản phụ đắn đo vì lo ngại có thể gây ngứa, sưng hay làm chậm lành vết mổ. Vậy phụ nữ sau sinh mổ ăn thịt gà được không? Bài viết dưới đây của Trung tâm Tiêm chủng Long Châu sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn và có lựa chọn phù hợp nhất cho chế độ ăn của mình.

Sau sinh mổ ăn thịt gà được không?

Chế độ dinh dưỡng và chăm sóc phụ nữ sau sinh luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu để có thể mẹ phục hồi nhanh và đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất khi cho con bú. Vậy mẹ sinh mổ ăn thịt gà được không? Câu trả lời là "Có", mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn thịt gà. Thịt gà là thực phẩm giàu đạm, chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, hỗ trợ tái tạo mô, tăng cường miễn dịch và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Ngoài ra, thịt gà còn có lợi cho việc cải thiện chất lượng sữa mẹ.

Nhưng theo quan niệm dân gian, thịt gà có thể khiến vết mổ bị ngứa, lâu lành hoặc để lại sẹo lồi. Mặc dù hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định chắc chắn điều này, nhưng để đảm bảo an toàn, mẹ nên đợi đến khi vết mổ ổn định (thường sau khoảng 2 – 4 tuần tùy cơ địa), không còn sưng đỏ hay đau rát thì mới bắt đầu ăn lại thịt gà với lượng vừa phải. Nên ưu tiên chế biến dạng luộc hoặc hấp, tránh chiên rán nhiều dầu mỡ.

Tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa thực phẩm này vào thực đơn để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.

Sau sinh mổ bao lâu thì được ăn thịt gà?

Ngoài vấn đề sau sinh mổ có được ăn thịt gà không, nhiều mẹ cũng thắc mắc không biết phụ nữ sau sinh mổ bao lâu thì được ăn thịt gà. Trên thực tế, việc sinh mổ bao lâu thì ăn được thịt gà sẽ tùy thuộc vào cơ địa cũng như quá trình hồi phục của mỗi người.

Thông thường sau khi sinh mổ, cơ thể mẹ vẫn còn yếu và vết mổ có thể gây cảm giác đau âm ỉ trong vài tuần đầu. Giai đoạn phục hồi thường sẽ kéo dài khoảng 4 – 6 tuần, khi đó vết thương bắt đầu se lại, giảm sưng và tiến triển dần theo chiều hướng tốt. Trong khoảng thời gian này, một số bác sĩ khuyến cáo nên hạn chế ăn thịt gà để tránh tình trạng ngứa, sưng viêm hay làm chậm quá trình lành sẹo, dù hiện vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào xác nhận điều này.

Khi vết mổ đã lành hẳn sau khoảng 1 – 2 tháng sau sinh, mẹ có thể yên tâm đưa thịt gà trở lại thực đơn hàng ngày. Để đảm bảo an toàn, mẹ nên theo dõi các dấu hiệu hồi phục như vết mổ không còn đỏ, không sưng, chạm vào không thấy đau hay ngứa rát. Lúc đó, mẹ có thể thoải mái thưởng thức các món ăn từ thịt gà mà không cần lo ngại ảnh hưởng đến vết thương.

Những điều mẹ nên lưu ý sau khi sinh mổ

Sau khi sinh, mẹ cần đặc biệt chú trọng đến việc chăm sóc cơ thể để quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi và đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ lẫn bé. Dưới đây là những điều quan trọng mẹ nên lưu ý như:

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Giai đoạn sau sinh, sản phụ cần ăn uống đa dạng và cân đối các nhóm thực phẩm. Có thể bổ sung nguồn protein từ thịt, cá, trứng; chất béo tốt như dầu ô liu, dầu cá; cùng vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây. Bên cạnh đó, nên chú trọng bổ sung sắt (từ thịt đỏ, các loại hạt), canxi (có trong sữa, phô mai) và axit folic (đậu lăng, rau có lá màu xanh đậm) để hỗ trợ phục hồi cơ thể và tăng cường chất lượng sữa mẹ.
• Uống đủ nước mỗi ngày: Để duy trì sự cân bằng cho cơ thể và hỗ trợ tạo sữa, mẹ nên uống khoảng 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
• Tránh thực phẩm không có lợi: Nên hạn chế các món ăn cay, nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, cũng như tránh xa rượu, bia, cà phê hoặc trà đặc vì chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của mẹ.
• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Việc vệ sinh vùng kín và chăm sóc vết mổ hoặc vết khâu tầng sinh môn cần được thực hiện cẩn thận. Mẹ nên thay băng đúng hướng dẫn, dùng nước ấm hoặc dung dịch sát khuẩn dịu nhẹ để làm sạch khu vực này.
• Hạn chế vận động mạnh: Trong vòng 6 tuần đầu sau sinh, mẹ nên tránh bê vác nặng, cúi người quá sâu hoặc vận động mạnh gây áp lực lên bụng để vết thương có đủ thời gian hồi phục.
• Dành thời gian nghỉ ngơi: Việc thức đêm chăm con khiến mẹ dễ mệt mỏi. Vì vậy, hãy tranh thủ nghỉ ngơi hoặc ngủ khi bé ngủ để giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sức.
• Giữ tinh thần thoải mái: Sau sinh, nhiều mẹ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo âu. Việc chia sẻ với người thân, nhận sự hỗ trợ khi cần và dành thời gian thư giãn sẽ giúp mẹ giải tỏa áp lực, ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.
• Tập thể dục khi đã hồi phục: Khi sức khỏe đã ổn định, thường là sau khoảng 6 - 8 tuần, mẹ có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga dành riêng cho sản phụ để cải thiện tinh thần và tăng cường thể lực.

Tóm lại, thịt gà là nguồn cung cấp protein và dưỡng chất quý giá, rất cần thiết cho quá trình hồi phục sau sinh. Tuy nhiên, mẹ sinh mổ nên ăn với lượng vừa phải và lựa chọn thời điểm thích hợp, đặc biệt là khi vết mổ đã dần hồi phục. Nếu còn lo lắng, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể hơn, đảm bảo chế độ ăn uống vừa an toàn vừa hiệu quả.

Bên cạnh việc ăn uống khoa học để phục hồi sức khỏe sau sinh, mẹ cũng đừng quên tiêm phòng đầy đủ để bảo vệ con yêu khỏi các bệnh lý truyền nhiễm. Tại Trung tâm tiêm chủng Long Châu, mẹ sẽ được đội ngũ y bác sĩ tư vấn tận tình về lịch tiêm phòng vắc xin cho trẻ sơ sinh và các loại vắc xin cần thiết trong giai đoạn nuôi con nhỏ. Hệ thống phòng tiêm hiện đại, dịch vụ chuyên nghiệp và vắc xin được bảo quản nghiêm ngặt sẽ giúp mẹ an tâm hơn trong hành trình chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình. Liên hệ hotline 18006928 để được tư vấn và đặt lịch nhanh chóng nhé!