Cách vệ sinh vùng kín đúng cách​ không lo viêm nhiễm

Sức khỏe phụ khoa là một vấn đề quan trọng mà chị em cần chú trọng. Nhiều bệnh lý phụ khoa phát sinh từ việc vệ sinh vùng kín không đúng cách, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và tái phát các vấn đề liên quan. Điều này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của phụ nữ. Cùng tìm hiểu về cách vệ sinh vùng kín đúng cách trong bài viết sau.

Lợi ích của việc vệ sinh vùng kín đúng cách

Duy trì thói quen vệ sinh vùng kín đúng cách mỗi ngày sẽ giúp khu vực này luôn sạch sẽ, khô thoáng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, nấm men và các tác nhân gây viêm nhiễm phụ khoa. Đồng thời, cách chăm sóc vùng kín đúng cách còn giúp phòng tránh các bệnh lý nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản.

Nguyên nhân khiến âm hộ, âm đạo và các cơ quan sinh dục dễ bị viêm nhiễm là do vị trí gần hậu môn (nơi đào thải phân và nước tiểu). Điều này khiến khu vực này thường xuyên trong trạng thái ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn và các tác nhân gây hại xâm nhập, dẫn đến viêm nhiễm.

Việc mặc quần lót không sạch, quần quá rộng hoặc quá ngắn, cùng với thói quen vệ sinh chưa đúng cách hoặc không thường xuyên, cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng viêm nhiễm có thể lan rộng, ảnh hưởng đến các cơ quan sinh sản, gây suy giảm khả năng sinh sản, thậm chí dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.

Nguy hiểm hơn, viêm nhiễm phụ khoa kéo dài không được kiểm soát có thể làm gia tăng nguy cơ phát triển các khối u ác tính, dẫn đến ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách hàng ngày là điều quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ, đặc biệt sau khi đi vệ sinh. Nếu không thực hiện đúng cách, vi khuẩn, nấm men và các tác nhân gây bệnh khác có thể di chuyển từ hậu môn sang âm đạo, tạo điều kiện cho viêm nhiễm phát triển. Cách vệ sinh cô bé đúng cách như sau:

Luôn sử dụng nước sạch để rửa vùng kín

Tránh dùng nước không đảm bảo vệ sinh để tắm rửa hoặc vệ sinh âm đạo, vì nguồn nước ô nhiễm có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Không dùng vòi nước mạnh để xịt rửa sâu vào âm đạo

Việc này có thể đẩy vi khuẩn và nấm men vào sâu bên trong, đồng thời làm mất cân bằng hệ vi sinh có lợi trong môi trường âm đạo. Thay vào đó, hãy sử dụng vòi hoa sen hoặc vòi xịt có tia nước nhỏ để rửa nhẹ nhàng bên ngoài.

Giữ vùng kín luôn khô ráo, sạch sẽ và tránh những thói quen không tốt

Để hạn chế vi khuẩn từ bên ngoài di chuyển vào bộ phận sinh dục và giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khô ráo và thoáng mát bạn cần:

• Không đưa tay bẩn hoặc các vật dụng lạ vào âm đạo.

• Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp, rửa vùng kín 2 - 3 lần/ngày.

• Lau khô vùng kín bằng khăn bông mềm, sạch sau khi vệ sinh.

• Mặc quần lót thoáng mát, chất liệu cotton, thay đồ lót thường xuyên và phơi dưới nắng để diệt khuẩn.

• Tránh ngâm vùng kín trong nước lâu hoặc thụt rửa âm đạo, vì điều này có thể làm mất cân bằng pH và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

• Khi có dấu hiệu ngứa ngáy, nổi mụn mủ, cần đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra kịp thời.

• Hạn chế cạo lông vùng kín.

Khám phụ khoa định kỳ

Các chuyên gia y tế khuyến nghị phụ nữ từ 18 tuổi trở lên nên khám phụ khoa ít nhất 2 lần/năm. Việc kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề viêm nhiễm hoặc bệnh lý tiềm ẩn, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời. Ngoài ra, thăm khám thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư phụ khoa, đảm bảo sức khỏe sinh sản lâu dài.

Cần lưu ý gì khi chăm sóc da vùng kín?

Da vùng kín rất nhạy cảm, vì vậy cần chú ý cách vệ sinh vùng kín đúng cách để tránh kích ứng và các vấn đề viêm nhiễm.

Lựa chọn quần lót phù hợp:

• Nên chọn quần lót làm từ vải cotton để giúp da thông thoáng, hạn chế tích tụ hơi ẩm.

• Tránh sử dụng đồ lót bằng chất liệu tổng hợp như nilon vì dễ gây bí bách, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

• Ưu tiên quần lót có màu trắng hoặc màu sáng để dễ phát hiện các dấu hiệu bất thường của vùng kín.

• Khi giặt đồ lót, nên sử dụng loại xà phòng chuyên biệt, dùng với lượng vừa phải để đảm bảo giặt sạch mà không để lại hóa chất tồn dư.

Chọn sản phẩm vệ sinh dịu nhẹ:

• Hạn chế sử dụng sữa tắm có chất tẩy mạnh vì có thể gây kích ứng, đặc biệt đối với làn da nhạy cảm.

• Nên lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH phù hợp với môi trường tự nhiên của âm đạo để duy trì sự cân bằng vi khuẩn có lợi.

• Không dùng sữa tắm để rửa vùng kín mỗi ngày, tránh chà xát mạnh bằng khăn, chỉ nên vệ sinh nhẹ nhàng.

• Sau khi tắm, cần lau khô vùng kín trước khi mặc quần áo để giữ cho da luôn khô thoáng, tránh tình trạng ẩm ướt gây viêm nhiễm.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ giúp duy trì sự sạch sẽ, khô thoáng mà còn bảo vệ sức khỏe sinh sản của chị em. Hãy chú ý những bước cơ bản như sử dụng nước sạch, lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp và thay quần lót thường xuyên để ngăn ngừa vi khuẩn và nấm men phát triển. Đặc biệt, nếu có dấu hiệu bất thường, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe phụ khoa luôn được bảo vệ tốt nhất.

Tiêm vắc xin HPV là việc quan trọng tuyệt đối không nên bỏ qua để có thể bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách tối ưu. Với độ ngũ y tá và bác sĩ giàu kinh nghiệm, Trung tâm Tiêm chủng Long Châu cam kết sẽ mang lại hiệu quả cho từng liệu trình tiêm chủng cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe tổng thể. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc về quy trình tiêm, lịch tiêm, bạn đọc có thể liên hệ hotline miễn phí 1900 6928 để được tư vấn và giải đáp thắc mắc một cách chi tiết.