Nguyên nhân đau đầu nhức mắt và cách giảm đau hiệu quả

Đau đầu nhức mắt là một tình trạng phổ biến, gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cảm giác đau đầu kèm theo nhức mắt không chỉ gây phiền toái mà còn có thể làm giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Trong bài viết này, hãy cùng Tiêm chủng Long Châu sẽ cùng tìm hiểu về các nguyên nhân phổ biến gây đau đầu nhức mắt bạn nhé!

Đau đầu nhức mắt là gì?

Đau đầu nhức mắt là tình trạng kết hợp giữa cơn đau đầu và cảm giác khó chịu, căng thẳng hoặc đau nhức ở vùng mắt. Đây là một triệu chứng khá phổ biến, thường gặp ở mọi lứa tuổi và có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Đau đầu nhức mắt có thể gây ảnh hưởng lớn đến khả năng tập trung trong công việc, học tập cũng như các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Khi bị đau đầu nhức mắt, người bệnh có thể cảm thấy đau nhức ở các vùng khác nhau xung quanh mắt, như hốc mắt, vùng trán hoặc phía sau mắt. Cảm giác đau có thể tập trung tại một điểm hoặc lan rộng ra cả đầu, đôi khi còn kéo theo cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Tình trạng này có thể xảy ra một cách đột ngột hoặc kéo dài trong thời gian dài tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra cơn đau. Các cơn đau có thể xuất hiện đơn độc hoặc kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, chóng mặt, hoặc mờ mắt, làm tăng thêm sự lo lắng và khó chịu cho người bệnh.

Ngoài ra, đau đầu nhức mắt không chỉ là một dấu hiệu của những vấn đề tạm thời, mà còn có thể là triệu chứng của những bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như các vấn đề về thị lực, viêm xoang, cận thị, hoặc thậm chí là bệnh tăng nhãn áp. Vì vậy, việc xác định chính xác nguyên nhân gây ra đau đầu nhức mắt là rất quan trọng để có thể có biện pháp điều trị kịp thời và phù hợp.

Nguyên nhân gây ra đau đầu nhức mắt

Đau đầu kèm theo nhức mắt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Căng thẳng và mệt mỏi: Căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ có thể gây ra đau đầu và làm căng cơ quanh mắt, dẫn đến cảm giác nhức mắt.
• Viêm xoang: Viêm xoang gây áp lực lên vùng mắt và mặt, có thể gây đau đầu kèm theo nhức mắt, đặc biệt khi xoang bị viêm nặng.
• Mắt khô hoặc mỏi mắt: Sử dụng mắt quá lâu mà không nghỉ ngơi, đặc biệt là khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại, có thể khiến mắt bị khô, mỏi, dẫn đến đau đầu và nhức mắt.
• Cận thị, loạn thị hoặc tật khúc xạ: Nếu mắt không được điều chỉnh đúng tật khúc xạ, mắt phải làm việc quá sức để nhìn, có thể gây đau đầu và đau nhức vùng quanh mắt.
• Đau nửa đầu: Đây là một loại đau đầu đặc biệt, thường đi kèm với các triệu chứng như nhức mắt, buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng.
• Tăng nhãn áp: Tăng nhãn áp, nếu không được điều trị kịp thời, có thể gây đau nhức mắt kèm theo đau đầu. Đây là một tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến mất thị lực.
• Nhiễm trùng mắt: Viêm kết mạc, viêm màng bồ đào, hoặc các nhiễm trùng mắt khác có thể gây đau đầu và cảm giác nhức mắt.

Nếu bạn gặp phải tình trạng đau đầu kèm theo nhức mắt thường xuyên hoặc nếu cơn đau kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Làm gì khi bị đau đầu nhức mắt?

Khi bị đau đầu và nhức mắt, bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm nhẹ cơn đau và cải thiện tình trạng. Dưới đây là các bước bạn có thể làm:

Nghỉ ngơi và thư giãn: Đảm bảo bạn nghỉ ngơi đủ giấc và giảm căng thẳng. Đôi khi, thiếu ngủ hoặc căng thẳng có thể là nguyên nhân gây đau đầu và nhức mắt.

Chườm ấm hoặc lạnh: Bạn có thể sử dụng một chiếc khăn ấm hoặc lạnh chườm lên mắt hoặc trán để giúp giảm đau. Nhiệt độ lạnh có thể giúp giảm viêm, trong khi nhiệt độ ấm có thể thư giãn cơ và giảm căng thẳng.

Điều chỉnh môi trường làm việc: Nếu bạn làm việc lâu trên máy tính hoặc sử dụng điện thoại, hãy thử điều chỉnh ánh sáng và nghỉ ngơi thường xuyên để giảm mỏi mắt. Bạn cũng có thể áp dụng nguyên tắc 20 - 20 - 20: Cứ mỗi 20 phút nhìn vào màn hình, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.

Đảm bảo đủ nước: Mất nước có thể góp phần gây ra đau đầu, vì vậy hãy đảm bảo bạn uống đủ nước trong ngày.

Sử dụng thuốc giảm đau: Nếu đau đầu và nhức mắt do căng thẳng hoặc tạm thời, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen theo chỉ dẫn. Tuy nhiên, hãy tránh tự ý sử dụng thuốc quá liều và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng không cải thiện.

Đi khám bác sĩ: Nếu cơn đau đầu và nhức mắt kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên đến bác sĩ để được kiểm tra và xác định nguyên nhân chính xác. Đặc biệt, nếu có các triệu chứng như buồn nôn, nôn, mờ mắt, hoặc nếu bạn nghi ngờ mình bị các vấn đề về mắt hoặc bệnh lý nghiêm trọng như tăng nhãn áp, bạn cần điều trị kịp thời.

Đau đầu nhức mắt là một triệu chứng phổ biến và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng thẳng, mỏi mắt đến các bệnh lý nghiêm trọng như viêm xoang, tăng nhãn áp hay các vấn đề về thị lực. Việc xác định chính xác nguyên nhân sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị hiệu quả và kịp thời.

Nếu tình trạng đau đầu nhức mắt kéo dài hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, nhằm ngăn ngừa các biến chứng và bảo vệ sức khỏe của mắt và cơ thể. Chăm sóc mắt đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý và điều chỉnh thói quen sinh hoạt là những yếu tố quan trọng để giảm thiểu tình trạng này.