Mẹ bầu bị đau dạ dày 3 tháng đầu có sao không? Biện pháp cải thiện đau dạ dày khi mang thai

Đau dạ dày là tình trạng khá phổ biến trong giai đoạn đầu thai kỳ, đặc biệt ở những mẹ bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Tuy nhiên, khi cơn đau xuất hiện thường xuyên, nhiều mẹ không khỏi lo lắng. Để giúp mẹ an tâm hơn, bài viết sau sẽ cung cấp thông tin về nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và cách chăm sóc sức khỏe dạ dày an toàn trong thai kỳ.

Mẹ bầu bị đau dạ dày 3 tháng đầu có sao không?

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, hệ tiêu hóa của mẹ bầu thường nhạy cảm hơn do thay đổi nội tiết tố và tâm sinh lý. Mặc dù đau dạ dày trong giai đoạn này thường không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng của mẹ và thai nhi, nhưng nếu kéo dài, bệnh có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển của em bé. Một số tác động đáng chú ý gồm:

• Ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng: Cơn đau và buồn nôn khiến mẹ bầu ăn uống kém, dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
• Suy nhược, mệt mỏi kéo dài: Đau rát vùng thượng vị, ợ chua, khó tiêu khiến mẹ mất ngủ, giảm năng lượng, làm suy giảm thể trạng và sức đề kháng.
• Căng thẳng và rối loạn cảm xúc: Cơn đau lặp lại thường xuyên khiến mẹ bầu lo lắng, dễ rơi vào trạng thái căng thẳng hoặc trầm cảm nhẹ, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
• Tăng nguy cơ viêm loét nặng hơn: Nếu không được kiểm soát, tình trạng viêm dạ dày có thể tiến triển nặng, gây chảy máu dạ dày hoặc viêm loét tá tràng.
• Ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi: Khi mẹ ăn uống kém và hấp thu không đủ dưỡng chất, thai nhi có thể chậm phát triển, nhẹ cân hoặc suy dinh dưỡng bào thai.

Do đó, khi có dấu hiệu mẹ bầu đau dạ dày trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần được thăm khám sớm để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp, tránh tự ý dùng thuốc vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi. 

Vì sao mẹ bầu bị đau dạ dày 3 tháng đầu?

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi mạnh mẽ về nội tiết, tâm sinh lý và cấu trúc cơ quan tiêu hóa. Chính những biến đổi này là nguyên nhân khiến nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng đau dạ dày hoặc tái phát các bệnh lý dạ dày có sẵn. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:

• Thay đổi nội tiết tố: Sự gia tăng hormone progesterone giúp duy trì thai kỳ nhưng lại làm giãn cơ trơn, trong đó có cơ thắt thực quản dưới, khiến axit dạ dày dễ trào ngược lên gây cảm giác nóng rát, ợ chua.
• Ốm nghén và chế độ ăn uống thất thường: Mẹ bầu thường buồn nôn, ăn ít hoặc bỏ bữa khiến dạ dày tăng tiết acid khi trống rỗng, dẫn đến viêm loét và đau rát.
• Tâm lý căng thẳng: Lo lắng, mất ngủ trong giai đoạn đầu mang thai có thể ảnh hưởng đến thần kinh phó giao cảm, kích thích dạ dày co bóp bất thường.
• Thói quen ăn uống không hợp lý: Dùng nhiều đồ chua, cay hoặc đồ chiên rán, nước có gas… làm tổn thương niêm mạc dạ dày và tăng nguy cơ viêm loét.

Nếu tình trạng đau dạ dày kéo dài hoặc kèm theo nôn ói, sụt cân, mẹ bầu nên đi khám sớm để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Biện pháp cải thiện đau dạ dày khi mang thai

Mẹ bầu đau dạ dày trong thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu, là tình trạng phổ biến do thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống và tâm lý. Việc điều trị cần được tiến hành cẩn trọng để vừa giảm triệu chứng, vừa đảm bảo an toàn cho thai nhi. Dưới đây là các biện pháp giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng đau dạ dày hiệu quả:

Nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý

Stress là một trong những yếu tố làm tăng tiết acid dạ dày. Mẹ bầu nên nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày và tránh làm việc quá sức. Sau bữa ăn, nên ngồi nghỉ hoặc nằm kê cao đầu, tránh nằm ngay sau khi ăn để hạn chế trào ngược dạ dày thực quản. Mẹ bầu nên thực hành các bài tập thư giãn nhẹ nhàng như hít thở sâu, thiền hoặc yoga dành cho bà bầu để giảm stress và ổn định hệ thần kinh.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa/ngày, ăn chậm, nhai kỹ để giảm áp lực tiêu hóa. Ưu tiên các thực phẩm mềm, dễ tiêu như cháo, súp, cơm nát, khoai, chuối chín, trứng, sữa. Hạn chế thực phẩm chua, cay, chiên rán, chocolate, cà phê và đồ uống có gas. Không để bụng quá đói hoặc ăn quá no, đây là yếu tố dễ kích thích tiết acid và gây đau dạ dày.

Tránh rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích

Tuyệt đối không sử dụng rượu bia, thuốc lá hoặc hút thuốc thụ động, những yếu tố này không chỉ làm tổn thương niêm mạc dạ dày mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên hạn chế sử dụng đồ uống có caffeine như cà phê hoặc trà đặc vì chúng có thể làm tăng tiết acid dạ dày.

Vận động điều độ sau bữa ăn

Sau khi ăn, nên nghỉ ngơi ít nhất 2 giờ trước khi vận động. Ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ chậm, yoga cho mẹ bầu giúp tăng lưu thông máu và hỗ trợ tiêu hóa.

Thăm khám và điều trị theo hướng dẫn bác sĩ

Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc giảm đau hay thuốc kháng acid khi chưa có chỉ định y khoa, vì một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Khi cơn đau kéo dài hoặc kèm nôn ói, sụt cân, nên đến cơ sở y tế chuyên khoa tiêu hóa hoặc sản khoa để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Tình trạng mẹ bầu bị đau dạ dày 3 tháng đầu tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, mẹ không nên chủ quan hay tự ý dùng thuốc mà cần thăm khám sớm để được hướng dẫn điều trị an toàn. Bên cạnh đó, việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu, hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh và an toàn hơn.