Kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm: Những điều cần lưu ý để phục hồi tốt hơn

Nếu bạn đang tìm hiểu về chăm sóc sau mổ thoát vị đĩa đệm, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nắm rõ những lưu ý quan trọng trong quá trình hồi phục để bảo vệ cột sống và hạn chế nguy cơ tái phát.

Vì sao cần kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm?

Sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm, cột sống và các mô xung quanh vẫn đang trong giai đoạn hồi phục. Lúc này, đĩa đệm, dây chằng và cơ vùng lưng chưa hoàn toàn ổn định nên rất dễ bị tổn thương nếu người bệnh vận động hoặc sinh hoạt không đúng cách. Việc kiêng cữ đúng giúp giảm áp lực lên cột sống, tạo điều kiện để vết mổ lành tốt và các cấu trúc giải phẫu được phục hồi bền vững hơn.

Bên cạnh đó, kiêng cữ hợp lý còn góp phần hạn chế nguy cơ gặp phải các biến chứng sau mổ. Nếu người bệnh sinh hoạt hoặc vận động không phù hợp, cột sống có thể chịu áp lực lớn, làm tăng khả năng tái phát thoát vị, đau lưng kéo dài, chèn ép thần kinh hoặc chậm liền vết mổ. Trong một số trường hợp, những sai sót trong sinh hoạt còn có thể dẫn đến viêm nhiễm, phù nề hoặc giảm hiệu quả của ca phẫu thuật.

Vì vậy, tuân thủ các nguyên tắc kiêng cữ sau mổ không chỉ giúp quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cột sống lâu dài và hạn chế những rủi ro không mong muốn.

Sau mổ thoát vị đĩa đệm cần kiêng những gì?

Kiêng cữ trong ăn uống

Chế độ dinh dưỡng sau mổ không chỉ giúp cơ thể hồi phục thể lực mà còn góp phần hỗ trợ quá trình liền mô và giảm phản ứng viêm tại vùng cột sống. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung thực phẩm lành mạnh, người bệnh cũng cần chú ý kiêng một số nhóm thực phẩm có thể ảnh hưởng bất lợi đến quá trình phục hồi:

• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán: Các món ăn nhiều chất béo bão hòa có thể làm gia tăng phản ứng viêm trong cơ thể, khiến cảm giác đau và sưng ở vùng phẫu thuật kéo dài hơn.
• Đồ ăn chế biến sẵn, nhiều phụ gia: Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh thường chứa nhiều muối, chất bảo quản và phụ gia, không có lợi cho quá trình lành vết mổ và phục hồi mô.
• Đồ uống có cồn và chất kích thích: Rượu bia, cà phê đậm hoặc các loại nước uống chứa caffeine có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và quá trình chuyển hóa, từ đó làm chậm khả năng tái tạo mô.
• Thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn: Lượng đường và muối cao có thể gây rối loạn chuyển hóa, làm cơ thể giữ nước hoặc viêm nhiều hơn, ảnh hưởng đến tốc độ hồi phục.
• Thực phẩm dễ gây đầy bụng, khó tiêu: Những món ăn khó tiêu có thể làm người bệnh khó chịu, hạn chế vận động nhẹ và gián tiếp ảnh hưởng đến sinh hoạt sau mổ.

Việc kiêng cữ hợp lý trong ăn uống giúp tạo môi trường thuận lợi cho cơ thể tự sửa chữa tổn thương, từ đó hỗ trợ cột sống phục hồi ổn định và bền vững hơn sau phẫu thuật.

Kiêng cữ trong sinh hoạt

Bên cạnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình phục hồi của cột sống sau phẫu thuật. Việc duy trì thói quen sinh hoạt không phù hợp có thể làm tăng áp lực lên vùng lưng và cản trở quá trình lành thương. 

Người bệnh cần đặc biệt chú ý kiêng cữ một số vấn đề trong sinh hoạt như sau:

• Vận động mạnh hoặc thay đổi tư thế đột ngột: Những động tác như xoay người nhanh, cúi gập sâu hoặc vươn người mạnh có thể gây căng kéo lên cột sống, làm tăng cảm giác đau và nguy cơ tổn thương lại vùng mổ.
• Mang, xách hoặc nâng vật nặng: Việc mang vác tạo áp lực lớn lên đĩa đệm và các cơ lưng, dễ khiến cột sống bị quá tải khi chưa kịp hồi phục.
• Ngồi hoặc đứng một tư thế trong thời gian dài: Duy trì tư thế quá lâu, đặc biệt là tư thế gù lưng hoặc ngồi không có điểm tựa, có thể làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng và gây khó chịu.
• Tư thế ngủ và nghỉ ngơi không phù hợp: Nằm giường quá mềm, nằm võng hoặc ngủ sai tư thế có thể làm lệch trục cột sống, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sau mổ.
• Làm việc quá sức, thiếu thời gian nghỉ ngơi: Khi cơ thể chưa kịp tái tạo mô, việc gắng sức liên tục có thể khiến tình trạng đau lưng kéo dài và làm chậm tiến trình phục hồi.

Việc tuân thủ các nguyên tắc kiêng cữ trong sinh hoạt giúp giảm áp lực lên cột sống, bảo vệ vùng phẫu thuật và hỗ trợ quá trình phục hồi diễn ra an toàn, hiệu quả hơn.

Một số thói quen giúp phục hồi nhanh và hạn chế tái phát

Bên cạnh việc kiêng cữ trong ăn uống và sinh hoạt, xây dựng những thói quen tích cực cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục sau mổ thoát vị đĩa đệm. Những thói quen này không chỉ giúp cơ thể lấy lại sức mà còn góp phần duy trì sự ổn định của cột sống về lâu dài.

Để hỗ trợ quá trình hồi phục sau mổ thoát vị đĩa đệm diễn ra thuận lợi và hạn chế nguy cơ tái phát, người bệnh có thể duy trì một số thói quen tích cực sau đây:

• Tập luyện phục hồi chức năng theo hướng dẫn: Các bài tập phù hợp giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng và cải thiện sự linh hoạt của cột sống.
• Duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt hằng ngày: Ngồi, đứng và đi lại đúng cách giúp giảm áp lực lên vùng cột sống đã phẫu thuật.
• Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc: Giấc ngủ và thời gian nghỉ ngơi hợp lý tạo điều kiện để cơ thể tái tạo mô và phục hồi.
• Giữ cân nặng ổn định: Trọng lượng cơ thể phù hợp giúp hạn chế gánh nặng lên cột sống và đĩa đệm.
• Tái khám và theo dõi định kỳ: Việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên giúp đánh giá tiến trình hồi phục và kịp thời điều chỉnh chế độ chăm sóc khi cần.

Bài viết đã cung cấp các thông tin xoay quanh vấn đề kiêng cữ sau mổ thoát vị đĩa đệm. Nhìn chung, việc tuân thủ đúng hướng dẫn trong giai đoạn hậu phẫu sẽ góp phần quan trọng giúp cột sống hồi phục ổn định, giảm nguy cơ đau tái phát và duy trì chất lượng cuộc sống lâu dài.

Để bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện trong quá trình phục hồi và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe khác, bạn nên chủ động theo dõi và tiêm chủng đầy đủ theo khuyến cáo. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn với các dịch vụ tiêm chủng an toàn, giúp tăng cường miễn dịch và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.