Hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai? Những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Mang thai là một hành trình đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng cả về thể chất lẫn tinh thần. Một trong những yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất là xác định thời điểm dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt. Rất nhiều cặp đôi băn khoăn không biết hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai, bởi thời điểm quan hệ phù hợp sẽ tăng đáng kể khả năng đậu thai tự nhiên. Để trả lời câu hỏi này, trước tiên hãy cùng Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu rõ thời kỳ rụng trứng là gì và khi nào nó xảy ra.

Thời kỳ rụng trứng là khi nào?

Trong chu kỳ kinh nguyệt điển hình 28 ngày, rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 14 (tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh). Đây là thời điểm trứng được buồng trứng phóng thích và di chuyển vào ống dẫn trứng, sẵn sàng để thụ tinh nếu gặp tinh trùng.

Giai đoạn vài ngày trước và sau khi trứng rụng được gọi là “cửa sổ thụ thai”. Đây là khoảng thời gian mà khả năng mang thai cao nhất nếu có quan hệ tình dục không dùng biện pháp tránh thai. Về mặt sinh lý, chu kỳ kinh nguyệt có thể chia thành hai giai đoạn chính. Giai đoạn đầu, từ ngày đầu có kinh đến trước khi rụng trứng, gọi là pha nang noãn. Trong thời gian này, các nang trứng phát triển và chuẩn bị cho quá trình rụng. Giai đoạn sau, từ sau khi rụng trứng đến cuối chu kỳ, được gọi là pha hoàng thể. Lúc này, nội mạc tử cung sẽ dày lên để chuẩn bị tiếp nhận phôi thai nếu có thụ tinh.

Sau khi rụng, trứng chỉ có thể sống từ 12 đến 24 giờ. Trong khi đó, tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể người phụ nữ từ 3 đến 5 ngày. Vì vậy, nếu có quan hệ tình dục vào những ngày gần thời điểm rụng trứng, khả năng trứng gặp tinh trùng và dẫn đến thụ thai sẽ rất cao.

Sau khi hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai?

Để xác định thời điểm dễ thụ thai sau khi hết kinh, trước tiên chúng ta cần hiểu rằng khả năng thụ thai cao nhất xảy ra xung quanh thời điểm rụng trứng. Quá trình rụng trứng thường diễn ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, cụ thể là khoảng từ ngày thứ 11 đến ngày thứ 21 nếu chu kỳ kéo dài từ 28 đến 30 ngày.

Chẳng hạn, nếu bạn có chu kỳ đều đặn 28 ngày và kỳ kinh kéo dài 5 ngày, thời điểm rụng trứng có thể rơi vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ. Như vậy, khoảng thời gian dễ thụ thai nhất sẽ là từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 15 tính từ ngày đầu kỳ kinh, tức là trong vòng vài ngày sau khi hết kinh. Đây là giai đoạn trứng có khả năng gặp tinh trùng cao nhất và thụ thai có thể xảy ra nếu quan hệ không dùng biện pháp tránh thai.

Do đó, hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai? Câu trả lời là 9 - 15 ngày sau khi bắt đầu kỳ kinh, nếu tính từ ngày đầu kỳ. Đây là khoảng thời gian bạn nên quan hệ để tối đa hóa khả năng mang thai.

Tuy nhiên, mỗi người phụ nữ sẽ có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau, cả về độ dài chu kỳ lẫn thời điểm rụng trứng. Vì vậy, những con số trên chỉ mang tính tham khảo. Để xác định chính xác hơn thời điểm dễ thụ thai, bạn nên áp dụng thêm các phương pháp theo dõi rụng trứng như que thử LH, theo dõi nhiệt độ cơ thể hoặc quan sát dịch nhầy cổ tử cung.

Phương pháp xác định thời kỳ rụng trứng

Việc xác định đúng thời điểm rụng trứng là chìa khóa để tăng khả năng thụ thai, đặc biệt nếu bạn đang tìm hiểu hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai. Dù chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều hay không đều, vẫn có nhiều phương pháp theo dõi chính xác mà bạn có thể áp dụng.

Que thử rụng trứng (OPK)

Que thử này đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu, một loại hormone tăng cao từ 12 đến 36 giờ trước khi trứng rụng. Khi que cho kết quả dương tính, đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang bước vào giai đoạn có khả năng mang thai cao nhất.

Theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT)

Nhiệt độ cơ thể buổi sáng (trước khi ra khỏi giường) sẽ tăng nhẹ khoảng 0,2 đến 0,5 độ C sau khi rụng trứng. Việc theo dõi đều đặn hàng tháng giúp bạn phát hiện được thời điểm rụng trứng trong chu kỳ của mình.

Quan sát dịch nhầy cổ tử cung

Chất nhầy ở cổ tử cung thay đổi dưới ảnh hưởng của hormone nội tiết. Khi gần đến thời điểm rụng trứng, dịch nhầy trở nên dai, trong suốt và trơn như lòng trắng trứng, đây là dấu hiệu rõ ràng của giai đoạn dễ thụ thai.

Phương pháp lịch (Calendar Method)

Nếu chu kỳ của bạn đều đặn, bạn có thể dự đoán thời điểm rụng trứng bằng cách lấy tổng số ngày của chu kỳ trừ đi 14. Ví dụ, với chu kỳ 28 ngày, ngày rụng trứng thường rơi vào khoảng ngày thứ 14. Việc này cũng giúp bạn ước tính được hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai, đặc biệt nếu kỳ kinh kéo dài 4 - 6 ngày.

Phương pháp kết hợp (Sympto-Thermal Method)

Phương pháp này sử dụng đồng thời nhiều dấu hiệu như nhiệt độ cơ thể, dịch nhầy cổ tử cung và kết quả que thử LH. Khi các yếu tố này cùng chỉ về một khoảng thời gian, bạn có thể tin tưởng rằng đó là “cửa sổ thụ thai” tối ưu nhất của mình.

Yếu tố nào ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?

Không chỉ thời điểm rụng trứng, nhiều yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến việc bạn có dễ dàng mang thai hay không. Dưới đây là những yếu tố quan trọng cần lưu ý:

• Tuổi tác: Khả năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu giảm khi tuổi tác cao.
• Chu kỳ kinh nguyệt: Chu kỳ không đều khiến việc xác định rụng trứng khó khăn hơn, làm ảnh hưởng đến việc biết chính xác hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai.
• Sức khỏe sinh sản: Các bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), lạc nội mạc tử cung, rối loạn tuyến giáp... có thể cản trở rụng trứng và thụ tinh.
• Lối sống: Hút thuốc, uống rượu, thừa cân hoặc thiếu cân, stress kéo dài và thiếu ngủ đều làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ.
• Chất lượng tinh trùng: Khả năng thụ thai phụ thuộc vào chất lượng và số lượng tinh trùng, không chỉ riêng phụ nữ.

Việc hiểu rõ hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai là bước đầu quan trọng trong hành trình chuẩn bị mang thai. Tuy nhiên, khả năng thụ thai còn chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, tình trạng sức khỏe, lối sống và cả chất lượng tinh trùng. Vì vậy, bên cạnh việc tính toán thời điểm rụng trứng, các cặp đôi cũng cần chủ động chăm sóc sức khỏe toàn diện để tối ưu hóa khả năng sinh sản. 

Đặc biệt, tiêm phòng trước khi mang thai là một bước chuẩn bị không thể thiếu để bảo vệ mẹ và bé khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm trong thai kỳ. Hãy đến Tiêm chủng Long Châu để được tư vấn và đăng ký gói vắc xin trước khi mang thai, giúp bạn an tâm hơn trong hành trình làm mẹ.