Cách phòng tránh bệnh lao phổi hiệu quả và những lưu ý quan trọng

Lao phổi là một căn bệnh truyền nhiễm khá phổ biến và có thể lây lan dễ dàng qua đường hô hấp. Nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, cách phòng tránh bệnh lao phổi thì hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn nắm rõ các biện pháp cần thiết và chú ý đến một số thói quen trong sinh hoạt hàng ngày. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách phòng bệnh lao phổi hiệu quả và những điều quan trọng không nên bỏ qua.

Những đối tượng có khả năng mắc lao phổi cao

Trước khi tìm hiểu cách phòng tránh bệnh lao phổi, chúng ta cần biết rõ ai là những người dễ mắc căn bệnh này. Lao phổi là một bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn Mycobacterium tuberculosis gây ra. Bệnh có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, tuy nhiên phổi là nơi thường bị tổn thương nhất, chiếm khoảng 80 - 85% tổng số ca bệnh và cũng là nguồn lây lan chính cho người khác. Người mắc lao phổi thường có triệu chứng ho kéo dài trên hai tuần, ho có đờm, kèm theo những biểu hiện khác như sốt nhẹ vào buổi chiều, đổ mồ hôi về đêm, mệt mỏi, chán ăn và sụt cân. Trong trường hợp nặng, người bệnh có thể gặp phải tình trạng đau tức ngực, khó thở và ho ra máu.

Lao phổi có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào và ở mọi giai đoạn trong cuộc sống. Tuy nhiên, bệnh thường xuất hiện nhiều hơn ở người trẻ, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Đặc biệt, những người mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, HIV/AID hoặc đang điều trị bằng thuốc ức chế hệ miễn dịch sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Ngoài ra, các khu vực thành thị đông dân cư cũng ghi nhận tỷ lệ người mắc lao phổi cao hơn so với khu vực nông thôn hoặc miền núi, do điều kiện sống dễ làm bệnh lây lan nhanh chóng.

Cách phòng tránh bệnh lao phổi hiệu quả

Bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa bệnh hiệu quả thông qua một số cách phòng tránh bệnh lao phổi sau đây:

Hạn chế tiếp xúc với người mắc bệnh

Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh, nên tránh tiếp xúc gần với người đang mắc lao phổi. Trong trường hợp phải tiếp xúc, hãy đeo khẩu trang và sử dụng găng tay để giảm thiểu nguy cơ bị lây nhiễm. Đặc biệt, những người làm việc trong ngành y tế cần sử dụng khẩu trang y tế, dung dịch sát khuẩn tay và giữ vệ sinh đúng cách khi chăm sóc bệnh nhân, nhằm hạn chế tối đa sự lây lan của vi khuẩn lao.

Che chắn khi ho, hắt hơi hoặc ngáp

Luôn che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khẩu trang khi ho, hắt hơi, ngáp để tránh phát tán vi khuẩn ra môi trường xung quanh. Tuyệt đối không khạc nhổ bừa bãi nơi công cộng. Đây là hành động nhỏ nhưng là cách phòng bệnh lao phổi quan trọng trong việc bảo vệ cộng đồng.

Bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa

Các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin C, E là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng sức đề kháng và ngăn ngừa tổn thương tế bào. Những chất này cũng hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh khi bị nhiễm bệnh hoặc mệt mỏi.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Một cơ thể khỏe mạnh là cách phòng tránh bệnh lao phổi hiệu quả. Vì vậy, bạn nên đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất như tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất trong thực đơn hàng ngày. Hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để bổ sung chất xơ và vi chất. Mỗi ngày nên có ít nhất 4 - 5 khẩu phần rau quả và 2 phần thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng hoặc đậu.

Giữ cho tinh thần luôn tích cực

Lo âu, căng thẳng kéo dài có thể khiến hệ thần kinh và miễn dịch suy yếu, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, trò chuyện, giải trí lành mạnh để cân bằng cảm xúc mỗi ngày.

Rèn luyện thể chất đều đặn

Tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày như đi bộ, leo cầu thang hoặc làm việc nhà sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn và nâng cao thể lực. Bạn không cần tập nặng, chỉ cần duy trì vận động đều đặn là đủ để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tránh xa thuốc lá và các chất kích thích

Hút thuốc lá, thuốc lào không chỉ gây hại cho phổi mà còn làm suy giảm sức đề kháng. Đây là yếu tố khiến vi khuẩn lao dễ dàng xâm nhập và phát triển trong cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi và sức đề kháng suy giảm. Hãy tránh sử dụng chất kích thích như cà phê, trà đặc vào buổi tối. Bạn có thể uống trà thảo mộc như hoa cúc, tâm sen để dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Giữ vệ sinh cá nhân và không gian sống

Thường xuyên dọn dẹp nơi ở và nơi làm việc để đảm bảo môi trường sạch sẽ, thông thoáng. Rửa tay kỹ với xà phòng hoặc dung dịch kháng khuẩn sau khi tiếp xúc nơi công cộng hoặc người nghi nhiễm bệnh. Ngoài ra, bạn cũng nên khử khuẩn đồ dùng cá nhân và các bề mặt thường xuyên chạm vào.

Tiêm vắc xin đầy đủ

Tiêm vắc xin BCG cho trẻ sơ sinh là cách phòng ngừa lao phổi được khuyến cáo rộng rãi. Vắc xin giúp cơ thể hình thành miễn dịch chống lại vi khuẩn lao ngay từ những năm đầu đời, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh trong cộng đồng.

Chỉ cần duy trì những thói quen tốt và chú ý đến sức khỏe hằng ngày, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh bệnh lao phổi một cách hiệu quả và bảo vệ được bản thân cũng như những người xung quanh.

Một số lưu ý quan trọng khi chăm sóc người bệnh lao phổi

Để phòng ngừa lây nhiễm bệnh lao phổi và chăm sóc người bệnh tốt hơn, bạn cần lưu ý các điểm sau:

• Cách ly người bệnh trong phòng riêng, giữ vệ sinh sạch sẽ, dùng đồ dùng cá nhân riêng.
• Bệnh nhân luôn đeo khẩu trang, ho hoặc khạc vào dụng cụ chứa dung dịch sát khuẩn.
• Thay quần áo và tắm rửa hàng ngày.
• Xử lý chất thải, khăn giấy đúng nơi quy định, đậy kín thùng rác.
• Khi bệnh nhân ho ra máu, để họ nghỉ ngơi, kê đầu cao, nghiêng đầu sang một bên, chuẩn bị dụng cụ hứng máu, nếu lượng máu nhiều, đưa đi cấp cứu ngay.
• Cung cấp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ưu tiên thức ăn mềm, đa dạng, tránh thuốc lá và đồ cay nóng.
• Đảm bảo bệnh nhân ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi trong môi trường yên tĩnh.
• Khi sức khỏe cải thiện, tập luyện nhẹ nhàng và hạn chế đến nơi đông người.

Thực hiện đúng những biện pháp này sẽ giúp bảo vệ sức khỏe người bệnh và gia đình hiệu quả hơn.

Tóm lại, cách phòng tránh bệnh lao phổi hiệu quả và những lưu ý quan trọng rất cần thiết để giúp chúng ta giữ gìn sức khỏe. Nếu làm tốt những điều này, bạn không chỉ bảo vệ được bản thân mà còn giúp hạn chế bệnh lây lan trong cộng đồng. Vì vậy, hãy chú ý thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ chính mình và những người thân yêu.

Tiêm vắc xin phòng bệnh lao không chỉ giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng mà còn góp phần hạn chế sự lây lan trong cộng đồng. Khi được tiêm chủng đầy đủ, cơ thể sẽ có khả năng tạo ra hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn lao, giúp giảm thiểu biến chứng và tử vong do bệnh gây ra. Trung tâm tiêm chủng Long Châu tự hào là đơn vị có các loại vắc xin thế hệ mới nhất từ các nhà sản xuất hàng đầu thế giới, toàn bộ vắc xin đều được nhập khẩu chính hãng, giá cả cạnh tranh và hệ thống lưu trữ đạt chuẩn GSP. Bạn có thể liên hệ hotline 1800 6928 để được đội ngũ y tế tận tâm sẵn sàng hỗ trợ tư vấn nhé!