Nguyên nhân hắt hơi là gì? Làm thế nào để hết hắt hơi?

Hắt hơi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, thường xuyên xảy ra và có thể gây cảm giác khó chịu cho người mắc phải. Hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp hoặc tiếp xúc với các tác nhân kích thích như bụi, phấn hoa hay mùi hương mạnh. Việc xác định chính xác nguyên nhân gây hắt hơi đóng vai trò quan trọng trong quá trình lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, giúp kiểm soát và giảm thiểu tình trạng này một cách hiệu quả.

Tác động của hắt hơi đối với sức khỏe

Trước khi tìm hiểu nguyên nhân gây hắt hơi, hãy cùng xem xét những tác động của hiện tượng này đối với sức khỏe sẽ như thế nào? Hắt hơi, còn được gọi là nhảy mũi hay hắt xì hơi, là một phản xạ tự nhiên của cơ thể, xảy ra đột ngột và không thể kiểm soát. Hiểu đơn giản, đây là cơ chế giúp loại bỏ các tác nhân kích thích ra khỏi đường hô hấp thông qua mũi và miệng. Khi bị hắt hơi liên tục, người mắc có thể cảm thấy khó chịu và bị ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Biến chứng có thể xảy ra

Biến chứng có thể xảy ra khi hắt hơi có thể kể đến:

• Viêm xoang: Khi mô trong đường mũi bị viêm kéo dài do dị ứng với mạt bụi, xoang có thể bị tắc nghẽn. Sự tắc nghẽn này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng xoang, dẫn đến viêm xoang kéo dài.

• Hen suyễn: Những người mắc bệnh hen suyễn và dị ứng với mạt bụi có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát triệu chứng. Tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ lên cơn hen cấp tính, đòi hỏi can thiệp y tế kịp thời hoặc chăm sóc khẩn cấp.

Qua đó, ta có thể thấy, hắt hơi có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mắc phải.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Một số triệu chứng như hắt hơi và chảy nước mũi có thể dễ nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường. Nếu các dấu hiệu kéo dài trên một tuần, rất có thể bạn đang bị dị ứng. Nếu triệu chứng trở nên nghiêm trọng, chẳng hạn như thường xuyên hắt xì theo giờ, nghẹt mũi nặng, thở khò khè hoặc rối loạn giấc ngủ, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn. Đặc biệt, nếu tình trạng khó thở hoặc thở khò khè ngày càng xấu đi, hoặc nếu bạn cảm thấy khó thở ngay cả khi hoạt động nhẹ, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ y tế ngay lập tức.

Nguyên nhân hắt hơi là gì?

Hắt hơi có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Nhiễm trùng

Các bệnh nhiễm trùng do virus, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm, cũng là nguyên nhân phổ biến gây hắt hơi. Có hơn 200 loại virus khác nhau có thể gây cảm lạnh, nhưng phổ biến nhất là rhinovirus. Khi bị nhiễm virus, niêm mạc mũi bị kích thích, dẫn đến phản xạ hắt hơi liên tục.

Dị ứng

Dị ứng là một tình trạng phổ biến xảy ra khi hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với các tác nhân vô hại từ môi trường. Thông thường, hệ miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và virus có hại. Tuy nhiên, ở những người bị dị ứng, hệ miễn dịch nhận diện các chất vô hại như phấn hoa, lông thú hay bụi bẩn là mối đe dọa và kích hoạt phản ứng phòng vệ. Điều này có thể gây ra hắt hơi như một cơ chế đào thải các tác nhân kích thích ra khỏi cơ thể.

Nguyên nhân ít phổ biến hơn

Bên cạnh dị ứng và nhiễm trùng, một số yếu tố khác cũng có thể gây hắt hơi, bao gồm:

• Chấn thương vùng mũi.
• Ngừng sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như opioid.
• Tiếp xúc với các chất kích thích như bụi, tiêu hoặc hóa chất.
• Hít thở không khí lạnh đột ngột.
• Sử dụng thuốc xịt mũi có chứa corticosteroid.
• Hít phải khói thuốc lá trong thời gian dài.
• Phản xạ ánh sáng mặt trời (hắt hơi do tiếp xúc với ánh sáng mạnh).

Mỗi nguyên nhân có mức độ ảnh hưởng khác nhau, nhưng nếu tình trạng hắt hơi kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng xử lý phù hợp.

Làm thế nào để hết hắt hơi?

Để giảm tình trạng hắt hơi, một trong những biện pháp quan trọng nhất là hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng.

Hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây hắt hơi

Bạn có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản để cải thiện triệu chứng như: Thường xuyên vệ sinh bộ lọc máy lạnh, giữ không gian sống sạch sẽ, đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh bụi bẩn và các tác nhân kích thích khác.

Nếu tình trạng hắt hơi kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám. Dựa trên nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị phù hợp, bao gồm:

Điều trị viêm mũi dị ứng

Thuốc kháng histamin dạng uống hoặc xịt thường được sử dụng để kiểm soát viêm mũi dị ứng. Một số loại thuốc phổ biến có thể kể đến như Cetirizine và Loratadine, có cả dạng kê đơn và không kê đơn. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào thuốc kháng histamin cũng mang lại hiệu quả tối ưu, vì vậy bác sĩ có thể chỉ định thêm các loại thuốc hỗ trợ khác để kiểm soát triệu chứng.

Điều trị dị ứng nghiêm trọng

Nếu tình trạng dị ứng kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, bác sĩ có thể đề xuất liệu pháp miễn dịch (tiêm phòng dị ứng). Phương pháp này sử dụng các mũi tiêm chứa chiết xuất của chất gây dị ứng đã được tinh chế, giúp cơ thể dần thích nghi và giảm phản ứng dị ứng trong tương lai. Việc điều trị cần được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Chế độ sinh hoạt

Giảm tiếp xúc với mạt bụi là cách hiệu quả để kiểm soát dị ứng. Bạn có thể sử dụng khăn trải giường chống dị ứng, bọc nệm và gối bằng vải dệt chặt để ngăn mạt bụi tích tụ, giúp hạn chế kích ứng đường hô hấp.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng giúp hạn chế tình trạng hắt hơi:

• Cháo, súp: Cung cấp dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, giúp tăng cường sức đề kháng.
• Trái cây giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi giúp cải thiện miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh.
• Gia vị chống oxy hóa: Gừng, tỏi, hành lá, tía tô hỗ trợ kháng khuẩn, giúp cơ thể nhanh hồi phục.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng bạn có thể tham khảo để phòng bệnh hiệu quả.

Trên đây là một số triệu chứng cơ bản của hắt hơi cùng với những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này mà chúng tôi đã tổng hợp. Việc hiểu rõ về các triệu chứng và nguyên nhân giúp chúng ta nhận biết và xử lý vấn đề một cách hiệu quả. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự tư vấn y tế khi cần thiết để đảm bảo sức khỏe.

Vắc xin giúp phòng ngừa các bệnh như cúm, viêm phổi, viêm màng não, thường gây hắt hơi liên tục, sốt, ớn lạnh và suy giảm sức khỏe. Tiêm chủng giúp cơ thể chủ động miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh, hạn chế biến chứng và ngăn chặn lây lan. Vì vậy, tiêm vắc xin đầy đủ theo khuyến cáo là biện pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cá nhân và cộng đồng.

Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là một trong những địa chỉ uy tín cung cấp dịch vụ tiêm chủng an toàn, chất lượng cao với hệ thống bảo quản vắc xin đạt tiêu chuẩn GSP. Tại đây, khách hàng được khám sàng lọc miễn phí, tư vấn chi tiết về lịch tiêm và tiêm chủng trong môi trường vô trùng, đảm bảo quy trình chuẩn y khoa. Trung tâm cung cấp đa dạng các loại vắc xin nhập khẩu chính hãng, bao gồm vắc xin phòng cúm, viêm phổi, viêm màng não,… Giúp bảo vệ sức khỏe tối ưu. Với đội ngũ nhân viên y tế chuyên nghiệp, dịch vụ tận tâm và giá cả minh bạch, Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là lựa chọn đáng tin cậy để tiêm phòng cho bạn và gia đình.