Bị thoát vị đĩa đệm kiêng quan hệ? Lưu ý dành cho người bệnh

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý cột sống phổ biến, thường gặp ở độ tuổi lao động từ 30 - 50. Cơn đau kéo dài không chỉ tác động đến sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến chất lượng đời sống vợ chồng. Vì vậy, vấn đề quan hệ tình dục khi mắc bệnh thoát vị đĩa đệm luôn là mối bận tâm lớn của nhiều người.

Bị thoát vị đĩa đệm kiêng quan hệ đúng không?

Người bệnh không nhất thiết phải kiêng quan hệ hoàn toàn. Hoạt động tình dục vẫn có thể duy trì nhưng cần lựa chọn tư thế phù hợp để tránh gây áp lực lên cột sống.

Trong quá trình quan hệ, nếu xuất hiện cơn đau nhói hoặc cảm giác khó chịu, người bệnh nên dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ. Việc được tư vấn kịp thời giúp hạn chế biến chứng và duy trì đời sống tình dục an toàn. Đồng thời, người bệnh nên cởi mở chia sẻ với bạn đời để cùng lựa chọn cách sinh hoạt phù hợp.

Ảnh hưởng của thoát vị đĩa đệm đến hoạt động quan hệ

Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở giai đoạn sung mãn của hoạt động tình dục, do đó những ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng là điều khó tránh.

Tăng cơn đau trong và sau khi quan hệ

Những động tác uốn cong lưng hoặc tạo áp lực mạnh lên vùng thắt lưng có thể khiến cơn đau dữ dội hơn. Đặc biệt, nam giới thường thực hiện các động tác gập thắt lưng khi giao hợp, từ đó làm tăng áp lực đĩa đệm.

Giảm chất lượng và sự thỏa mãn

Các cơn đau mạn tính khiến tâm lý lo lắng, mệt mỏi. Điều này làm giảm hưng phấn và chất lượng đời sống tình dục. Nhiều trường hợp báo cáo rằng, thoát vị đĩa đệm khiến họ khó duy trì sinh hoạt vợ chồng như trước.

Ảnh hưởng đến thần kinh và cảm giác

Khi thoát vị gây chèn ép rễ thần kinh vùng đuôi ngựa, cảm giác ở vùng đáy chậu có thể thay đổi. Người bệnh có thể bị giảm khả năng kiểm soát hoặc suy giảm khoái cảm, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và sự hài lòng.

Các nghiên cứu cho thấy, có đến hơn 70% bệnh nhân thoát vị đĩa đệm báo cáo tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nhiều mức độ khác nhau.

Những tư thế phù hợp cho người bị thoát vị đĩa đệm

Người bệnh không nhất thiết phải từ bỏ đời sống tình dục, thay vào đó có thể lựa chọn tư thế phù hợp để giảm áp lực cho cột sống.

Tư thế truyền thống

Trong tư thế này, nam ở trên nữ nằm ngửa dưới và cả hai đối mặt nhau. Người bệnh có thể đặt một chiếc khăn hoặc gối nhỏ dưới lưng để giảm áp lực vùng thắt lưng. Cách này giúp duy trì đường cong sinh lý và hạn chế tổn thương thêm.

Ngoài ra, nên giữ nhịp độ nhẹ nhàng, tránh những cử động mạnh hoặc dồn dập. Người bệnh có thể nghỉ ngắn giữa các lần để giảm căng thẳng cho vùng lưng.

Tư thế chèn ép (Partner on Top)

Người bệnh nằm ngửa, đối tác ở trên. Đây là lựa chọn an toàn hơn cho lưng vì ít phải gập thắt lưng. Tuy nhiên, đối tác nên tránh động tác quá mạnh vì dễ tạo áp lực lên xương chậu. Đặt thêm đệm hoặc gối dưới lưng dưới sẽ giúp cột sống ổn định hơn.

Người bệnh cũng nên trao đổi trước với bạn tình để cả hai điều chỉnh mức độ phù hợp, tránh tạo cảm giác khó chịu.

Tư thế ngồi hoặc quỳ

Ngồi trên ghế hoặc thực hiện tư thế quỳ có thể giúp người bệnh kiểm soát chuyển động và giảm gánh nặng cho cột sống. Tư thế này còn cho phép người bệnh chủ động điều chỉnh nhịp độ để tránh đau nhức.

Với tư thế quỳ, người bệnh nên chọn mặt phẳng mềm và chắc chắn để tránh đau đầu gối. Khi ngồi, nên chọn ghế có lưng tựa để nâng đỡ tốt hơn cho cột sống.

Tư thế nằm úp

Người bệnh nằm úp xuống giường, có thể kê thêm gối dưới ngực hoặc bụng để giảm độ cong của cột sống. Đây là tư thế giúp kiểm soát tốt độ cong lưng và hạn chế chèn ép. Tuy nhiên, cần áp dụng một cách thận trọng và tránh kéo dài quá lâu.

Người bệnh có thể kết hợp với việc thay đổi góc kê gối để tìm ra độ cao phù hợp nhất, đồng thời dừng ngay khi cảm thấy đau nhức bất thường.

Lưu ý quan trọng trong đời sống tình dục với người bị thoát vị đĩa đệm

Ngoài việc lựa chọn tư thế phù hợp, người bệnh cần lưu ý thêm một số yếu tố để đảm bảo an toàn và duy trì chất lượng đời sống tình dục.

Tránh tư thế gây áp lực lên cột sống

Các động tác cúi gập người về phía trước hoặc uốn cong mạnh vùng thắt lưng cần hạn chế tối đa. Đây là những tư thế làm bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Trao đổi cởi mở với bạn đời

Người bệnh nên chia sẻ về tình trạng sức khỏe để bạn đời hiểu và phối hợp chọn tư thế an toàn. Điều này không chỉ giúp giảm đau mà còn mang lại sự thoải mái và hài lòng hơn trong đời sống vợ chồng.

Duy trì tần suất vừa phải

Không nên quan hệ quá thường xuyên hoặc thực hiện các động tác quá mạnh. Việc kiểm soát tần suất hợp lý giúp hạn chế căng thẳng cho cột sống và giảm nguy cơ tổn thương thêm.

Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng tâm lý có thể khiến cơn đau trầm trọng hơn và giảm chất lượng tình dục. Người bệnh nên thư giãn, duy trì tinh thần lạc quan để hỗ trợ quá trình hồi phục.

Sử dụng vật dụng hỗ trợ

Gối, đệm hoặc các phụ kiện khác có thể giúp giữ cột sống đúng tư thế trong quá trình quan hệ. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm áp lực lên đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý có ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt tình dục. Không nhất thiết bị thoát vị đĩa đệm kiêng quan hệ hoàn toàn, người bệnh vẫn có thể duy trì đời sống vợ chồng nếu lựa chọn tư thế an toàn, điều chỉnh cường độ và lắng nghe cơ thể. Việc áp dụng đúng hướng dẫn cùng với sự chia sẻ từ bạn đời sẽ giúp giảm đau, ngăn ngừa biến chứng và duy trì sự gắn kết trong hôn nhân.