Bị đau mắt đỏ có được xem điện thoại không?

Trong cuộc sống hiện đại, điện thoại gần như trở thành "vật bất ly thân" của nhiều người. Dù đang nghỉ ngơi hay làm việc, chúng ta đều có thói quen kiểm tra tin nhắn, lướt mạng xã hội hay xem tin tức mỗi ngày. Tuy nhiên, khi mắc phải bệnh đau mắt đỏ, một tình trạng gây viêm, đỏ và nhức mắt không ít người đặt ra câu hỏi: Bị đau mắt đỏ có được xem điện thoại không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa việc sử dụng thiết bị điện tử và quá trình hồi phục khi bị đau mắt đỏ.

Bị đau mắt đỏ có được xem điện thoại không?

Đau mắt đỏ là bệnh lý nhiễm trùng rất dễ lây lan và khiến mắt bị kích ứng, đỏ ngầu, chảy nhiều ghèn, ngứa rát và nhạy cảm với ánh sáng. Trong thời gian điều trị, việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi cần được hạn chế tối đa.

Nguyên nhân là vì ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện tử có thể làm cho mắt bị khô, mỏi, gây căng thẳng thị giác và kéo dài thời gian hồi phục. Khi bạn chăm chú nhìn lâu vào màn hình, tần suất chớp mắt sẽ giảm đáng kể, làm bề mặt giác mạc mất độ ẩm, dễ kích ứng hơn. Đặc biệt, nếu mắt đang viêm đỏ, tình trạng khô và mệt mỏi sẽ trở nên trầm trọng hơn, làm người bệnh cảm thấy nhức nhối, cộm xốn và khó chịu nhiều hơn bình thường.

Ngoài ra, khi mắt bị đau, khả năng điều tiết của mắt sẽ giảm. Nếu vẫn tiếp tục sử dụng điện thoại hoặc máy tính trong thời gian dài, mắt phải hoạt động quá mức để nhìn rõ, dẫn đến tình trạng mỏi cơ quanh mắt, thậm chí gây đau đầu và mệt mỏi toàn thân.

Vì vậy, trong giai đoạn mắc bệnh, người bệnh nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với màn hình điện tử. Nếu công việc bắt buộc phải sử dụng điện thoại hoặc máy tính, hãy tuân thủ nguyên tắc 20 - 20 - 20: Sau mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn ra xa khoảng 6 mét (20 feet) trong 20 giây để mắt được thư giãn. Đồng thời, nên điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp, tránh quá sáng hoặc quá tối so với môi trường xung quanh.

Quan trọng hơn hết, bạn nên ưu tiên để mắt nghỉ ngơi hoàn toàn, tránh đọc sách hoặc xem tivi quá lâu. Nếu có thể, hãy dành thời gian nhắm mắt thư giãn, đắp khăn ấm hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt theo hướng dẫn bác sĩ để hỗ trợ hồi phục nhanh hơn.

Tóm lại, khi bị đau mắt đỏ, tốt nhất không nên dùng điện thoại quá nhiều để tránh khiến mắt mỏi và kéo dài thời gian điều trị. Hãy để đôi mắt được nghỉ ngơi và phục hồi tự nhiên để sớm trở lại trạng thái khỏe mạnh.

Bị đau mắt đỏ xem điện thoại cần lưu ý điều gì?

Khi bị đau mắt đỏ, nhiều người băn khoăn không biết có nên sử dụng điện thoại hay không. Trong thời đại công nghệ số, việc tạm ngừng hoàn toàn việc dùng điện thoại là điều không dễ dàng, nhất là khi bạn cần liên lạc, làm việc hoặc giải trí nhẹ nhàng. Tuy nhiên, việc sử dụng điện thoại trong giai đoạn này cần được kiểm soát đúng cách để tránh khiến tình trạng mắt trở nên tồi tệ hơn.

Bạn hoàn toàn có thể dùng điện thoại khi bị đau mắt đỏ, nhưng hãy lưu ý một số nguyên tắc sau để giảm thiểu tác động xấu đến mắt:

Điều chỉnh độ sáng màn hình hợp lý: Ánh sáng quá chói hoặc quá tối đều có thể khiến mắt phải điều tiết mạnh hơn, gây mỏi mắt và tăng cảm giác khó chịu. Hãy điều chỉnh độ sáng màn hình ở mức vừa phải, phù hợp với ánh sáng môi trường xung quanh.

Hạn chế thời gian sử dụng: Thay vì dán mắt vào màn hình trong thời gian dài, bạn nên rút ngắn thời gian sử dụng điện thoại. Ưu tiên xử lý các nội dung quan trọng như cuộc gọi hoặc tin nhắn ngắn. Tránh xem video, lướt mạng xã hội hay đọc tin tức trong thời gian lâu.

Nghỉ ngơi định kỳ cho mắt: Áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20: Cứ sau 20 phút sử dụng điện thoại, hãy nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để giúp mắt được thư giãn. Đồng thời, nên nhắm mắt nghỉ ngơi hoặc chườm khăn ấm nhẹ để làm dịu cảm giác khó chịu ở mắt.

Bật chế độ ban đêm hoặc bộ lọc ánh sáng xanh: Chế độ ban đêm hoặc tính năng lọc ánh sáng xanh sẽ giúp giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh, một trong những nguyên nhân khiến mắt bị mỏi, khô và tổn thương trong thời gian dài sử dụng điện thoại.

Giữ khoảng cách hợp lý với màn hình: Bạn nên giữ điện thoại cách mắt ít nhất 30 - 40 cm để tránh tình trạng mắt phải điều tiết liên tục trong khoảng cách quá gần, gây căng thẳng cho mắt.

Người bị đau mắt đỏ không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối việc sử dụng điện thoại. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần kiểm soát thời gian và cách sử dụng một cách hợp lý để mắt có cơ hội nghỉ ngơi, phục hồi nhanh chóng và không làm bệnh nặng hơn. Nếu thấy mắt đau nhức nhiều hơn sau khi dùng điện thoại, hãy tạm dừng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kỹ hơn.

Một số lưu ý quan trọng cho người bị đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ là một bệnh lý phổ biến, dễ lây lan và thường gây ra cảm giác khó chịu cho người bệnh như: Ngứa rát, đỏ mắt, chảy nước mắt, ghèn nhiều, sợ ánh sáng,… Mặc dù phần lớn các trường hợp đau mắt đỏ là lành tính và có thể tự khỏi trong vòng 7 - 10 ngày, tuy nhiên nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể kéo dài và gây ra những biến chứng không mong muốn. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng người bệnh cần nắm rõ:

Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc: Việc tự mua thuốc về điều trị mà không qua thăm khám có thể dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn, nhất là nếu sử dụng sai thuốc nhỏ mắt có chứa corticoid hoặc kháng sinh không phù hợp. Khi có dấu hiệu nghi ngờ đau mắt đỏ, người bệnh nên đến khám tại cơ sở y tế chuyên khoa mắt để xác định nguyên nhân (virus, vi khuẩn hay dị ứng) và có phác đồ điều trị chính xác.

Hạn chế tiếp xúc với màn hình: Trong thời gian bị bệnh, mắt rất nhạy cảm và dễ mỏi khi tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính hay tivi. Vì thế, hãy để mắt được nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh đọc sách quá lâu hoặc làm việc liên tục trước màn hình.

Phòng tránh lây lan: Đau mắt đỏ rất dễ lây qua tiếp xúc. Người bệnh cần sử dụng riêng khăn mặt, chậu rửa, gối nằm, và rửa tay thường xuyên. Tạm thời nghỉ học hoặc nghỉ làm trong giai đoạn viêm cấp để không lây cho người xung quanh.

Ăn uống khoa học: Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa như cà rốt, bí đỏ, rau xanh, trái cây tươi để hỗ trợ mắt phục hồi nhanh hơn. Tránh ăn các thực phẩm dễ gây dị ứng hoặc quá nhiều dầu mỡ.

Giữ vệ sinh mắt: Người bệnh nên nhỏ mắt bằng nước muối sinh lý 0.9% từ 3 - 5 lần/ngày để rửa sạch bụi bẩn và dịch tiết. Khi ra đường, cần đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng, khói bụi, nhưng tránh dùng khăn bịt kín khiến mắt bí bách, dễ nhiễm khuẩn nặng hơn.

Đau mắt đỏ tuy không nguy hiểm nếu điều trị đúng cách, nhưng cũng không nên chủ quan. Việc tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, chăm sóc mắt đúng cách và giữ gìn vệ sinh cá nhân là yếu tố giúp bệnh nhanh khỏi, ngăn ngừa lây lan và biến chứng không mong muốn.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin đau mắt đỏ có được xem điện thoại không? Khi bị đau mắt đỏ, bạn nên hạn chế tuyệt đối việc dùng điện thoại. Nếu bắt buộc cần sử dụng, nên điều chỉnh độ sáng màn hình, rút ngắn thời gian sử dụng và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên sẽ giúp hạn chế tình trạng mỏi mắt và hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh hơn. Nếu mắt có dấu hiệu nhức mỏi kéo dài khi dùng điện thoại, tốt nhất bạn nên dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chăm sóc đúng cách, giúp đôi mắt nhanh chóng khỏe mạnh trở lại.