Bị đau dạ dày tiêu chảy nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Khi bị Bị đau dạ dày tiêu chảy, thì chế độ dinh dưỡng phù hợp là “chìa khóa” giúp cải thiện nhanh các triệu chứng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết rõ người bị đau dạ dày tiêu chảy nên ăn gì để nhanh hồi phục, dễ tiêu hóa và tránh kích ứng hệ tiêu hóa.

Nguyên nhân gây đau dạ dày kèm tiêu chảy kéo dài là gì?

Đau dạ dày kèm theo tiêu chảy là tình trạng thường gặp, biểu hiện bằng những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng thượng vị kèm theo việc đi ngoài phân lỏng, nhiều lần trong ngày. Đây không chỉ là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề mà còn có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Khi tình trạng này kéo dài, các cơ quan như đại tràng và tá tràng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa và các biến chứng nguy hiểm khác. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến hiện tượng đau dạ dày kèm tiêu chảy:

Hội chứng ruột kích thích (IBS): Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Hội chứng ruột kích thích gây ra những thay đổi bất thường trong nhu động ruột, làm cho người bệnh thường xuyên bị đau bụng, đầy hơi và đi ngoài phân lỏng. Nếu không điều trị sớm, IBS có thể trở thành mạn tính và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Các bệnh lý về viêm đường ruột và dạ dày: Viêm ruột, viêm dạ dày, viêm loét dạ dày - tá tràng, hội chứng Zollinger-Ellison hoặc trào ngược dạ dày thực quản đều là những nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày và tiêu chảy. Khi lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương, quá trình tiêu hóa thức ăn sẽ bị gián đoạn, dẫn đến hiện tượng thức ăn không được tiêu hóa kỹ và đào thải ra ngoài nhanh chóng.

Căng thẳng và stress kéo dài: Yếu tố tâm lý cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa. Khi căng thẳng, các hormone trong cơ thể thay đổi khiến dạ dày tăng tiết axit hoặc giảm nhu động ruột. Điều này gây ra cảm giác đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ rõ ràng giữa stress và rối loạn tiêu hóa.

Do bệnh nền và không dung nạp thực phẩm: Người mắc các bệnh mãn tính như viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa hoặc không dung nạp lactose thường dễ bị đau dạ dày kèm tiêu chảy khi ăn phải các thực phẩm không phù hợp.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học: Ăn uống không điều độ, bỏ bữa, ăn quá nhanh hoặc tiêu thụ thực phẩm khó tiêu, nhiều dầu mỡ, cay nóng là nguyên nhân khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Việc dung nạp quá nhiều đồ ăn không lành mạnh sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa và dẫn đến tiêu chảy kéo dài.

Tóm lại, đau dạ dày kèm tiêu chảy là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa đang “lên tiếng” về những rối loạn bên trong cơ thể. Việc xác định rõ nguyên nhân sẽ giúp người bệnh có hướng điều trị đúng cách, từ đó cải thiện tình trạng sức khỏe hiệu quả hơn. Bạn có đang gặp triệu chứng tương tự không?

Đau dạ dày tiêu chảy có nguy hiểm không?

Tình trạng đau dạ dày kèm tiêu chảy là một trong những vấn đề tiêu hóa thường gặp nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ đáng lo ngại nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời. Việc chủ quan hoặc tự ý sử dụng thuốc mà không qua thăm khám có thể khiến tình trạng chuyển biến nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.

Khi xuất hiện các dấu hiệu như đi ngoài phân lỏng từ 3 – 5 lần trong ngày, đau bụng dữ dội thường xảy ra sau bữa ăn khoảng 1 giờ, kèm theo cảm giác đầy bụng, ợ hơi, ợ chua và buồn nôn… thì rất có thể hệ tiêu hóa đang gặp phải rối loạn hoặc tổn thương. Những triệu chứng này không chỉ gây khó chịu mà còn là cảnh báo cho các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn nếu không được xử lý sớm.

Một số biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra nếu tình trạng đau dạ dày kèm tiêu chảy kéo dài bao gồm:

• Chảy máu đường tiêu hóa: Đây là biến chứng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng nếu không được can thiệp y tế kịp thời. Máu có thể xuất hiện trong phân hoặc nôn ra máu, gây mất máu và choáng.
• Suy nhược cơ thể: Việc tiêu chảy nhiều lần làm mất nước và chất điện giải, khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống.
• Sụt cân nhanh chóng: Do hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, cơ thể không hấp thu được đầy đủ dinh dưỡng từ thức ăn, dẫn đến tình trạng sụt cân bất thường.
• Nguy cơ mắc bệnh trĩ: Tiêu chảy kéo dài gây áp lực lên hậu môn – trực tràng, làm tăng nguy cơ hình thành các búi trĩ, gây đau rát, chảy máu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
• Giảm chất lượng cuộc sống: Những cơn đau bụng, buồn nôn và tình trạng tiêu chảy diễn ra thường xuyên khiến người bệnh khó tập trung làm việc, mất ngủ, căng thẳng và suy giảm tinh thần nghiêm trọng.

Ngay khi có dấu hiệu bất thường, người bệnh nên nhanh chóng đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để bệnh tiến triển thành các biến chứng nguy hiểm. Bạn đã từng gặp phải tình trạng này chưa?

Bị đau dạ dày tiêu chảy nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Khi gặp tình trạng đau dạ dày kèm tiêu chảy, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe. Một thực đơn phù hợp không chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu mà còn hỗ trợ cải thiện hoạt động tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày và bù nước cho cơ thể.

Khoai lang

Khoai lang là loại củ dễ tiêu hóa, có tác dụng làm dịu dạ dày và hỗ trợ điều trị các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trào ngược, viêm đại tràng. Loại củ này giàu tinh bột có lợi, chất xơ, beta-carotene, vitamin C, B1, B6 cùng nhiều khoáng chất thiết yếu, giúp thúc đẩy hoạt động tiêu hóa ổn định hơn.

Gạo tẻ

Gạo tẻ, đặc biệt khi nấu thành cháo hoặc cơm mềm, rất tốt cho người đang bị tiêu chảy do đau dạ dày. Tinh bột trong gạo giúp làm đặc phân, giảm số lần đi ngoài và giúp dạ dày “nghỉ ngơi”. Ngoài ra, món cháo trắng hoặc cháo kết hợp thịt nạc, rau củ còn bổ sung năng lượng hiệu quả mà không gây áp lực cho hệ tiêu hóa.

Thịt lợn thăn, thịt bò thăn

Các loại thịt nạc mềm như thịt lợn thăn, bò thăn chứa hàm lượng protein cao, giúp phục hồi cơ bắp và tăng cường sức đề kháng. Người bệnh nên chọn cách chế biến dễ tiêu như hấp, luộc, nấu cháo để tránh kích ứng dạ dày.

Trái cây và rau củ hỗ trợ tiêu hóa

Những loại trái cây như chuối, táo, hồng xiêm và rau củ như cà rốt, rau sam có tác dụng làm dịu dạ dày, bổ sung chất xơ và chống tiêu chảy hiệu quả. Nên ưu tiên chế biến dạng hấp, luộc hoặc ép nước uống để dễ tiêu hóa và bù nước.

Bổ sung nước

Ngoài ra, người bệnh nên bổ sung nước dừa tươi, oresol, hoặc sữa chua chứa men sống để duy trì cân bằng điện giải, bù nước và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột. Hạn chế tối đa đồ cay nóng, thực phẩm chiên xào, nước ngọt có gas và đồ ăn nhanh để tránh làm tình trạng nặng hơn.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin về bị đau dạ dày tiêu chảy nên ăn gì để nhanh hồi phục? Chế độ ăn uống khoa học và đúng cách chính là “liều thuốc tự nhiên” hỗ trợ điều trị hiệu quả cho người bị đau dạ dày tiêu chảy. Hãy ưu tiên những món ăn mềm, dễ tiêu, bổ sung nước và điện giải đầy đủ để giảm gánh nặng cho đường ruột. Bên cạnh đó, đừng quên duy trì lối sống lành mạnh, tránh căng thẳng và thăm khám kịp thời nếu triệu chứng kéo dài.

Tiêm vắc xin phòng tiêu chảy do virus Rota là biện pháp hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là cho trẻ nhỏ, đối tượng dễ bị mất nước nghiêm trọng khi mắc bệnh. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là địa chỉ uy tín được nhiều gia đình lựa chọn nhờ vào chất lượng dịch vụ và sự an tâm trong từng mũi tiêm. Với đội ngũ nhân viên y tế tận tâm, cơ sở vật chất hiện đại và nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn, Trung tâm Tiêm chủng Long Châu chính là lựa chọn lý tưởng để tiêm phòng tiêu chảy an toàn, hiệu quả và tiết kiệm.