Trẻ sơ sinh ngủ hay vặn mình, rặn è è là do đâu? Có nguy hiểm không?

Trong những tháng đầu đời, trẻ sơ sinh thường xuất hiện nhiều biểu hiện lạ trong lúc ngủ như vặn mình, rên rỉ hoặc phát ra âm thanh nhỏ, khiến cha mẹ không khỏi lo lắng. Tuy nhiên, phần lớn những biểu hiện này là phản xạ sinh lý bình thường do hệ thần kinh và tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện. Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp cha mẹ tránh hoang mang, yên tâm hơn khi chăm sóc giấc ngủ cho con trong giai đoạn đầu đời.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ hay vặn mình, rặn è è

Trẻ sơ sinh hay vặn mình và thường phát ra tiếng “è è” khi ngủ là do hệ thần kinh chưa hoàn thiện. Đây là phản xạ sinh lý bình thường, không đáng lo nếu bé vẫn ăn ngủ tốt. Sau đây là một số nguyên nhân sinh lý thường gặp có thể bao gồm:

• Bé đang cố rặn để đi vệ sinh: Trong quá trình hình thành thói quen tiêu hóa, trẻ thường gồng mình rặn, tạo ra tiếng è è.
• Đọng nước bọt hoặc mọc răng: Nước bọt tích tụ trong miệng, kết hợp với cảm giác khó chịu khi mọc răng có thể khiến bé phát ra âm thanh khi ngủ.
• Không gian ngủ chưa thoải mái: Theo Sleep Foundation, nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ở trẻ, khiến bé dễ thức giấc ban đêm vì không thoải mái trong môi trường ngủ.
• Bé bị đói về đêm: Dạ dày trẻ còn nhỏ, thời gian đói diễn ra nhanh hơn, khiến bé vặn mình hoặc rên nhẹ khi ngủ.
• Khám phá âm thanh của bản thân: Trẻ sơ sinh có xu hướng tò mò với những âm thanh phát ra từ chính mình. Việc tạo tiếng è è đôi khi là cách bé tự khám phá thế giới xung quanh.

Nếu các biểu hiện này chỉ xảy ra trong thời gian ngắn và bé vẫn bú tốt, ngủ đủ, lên cân đều, thì cha mẹ không cần quá lo lắng. Ngược lại, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bé đang phát triển bình thường theo đúng tiến trình.

Dù phần lớn trường hợp tiếng rặn è è là do sinh lý, nhưng cũng không nên chủ quan nếu âm thanh này đi kèm với những dấu hiệu bất thường khác. Một số nguyên nhân bệnh lý có thể bao gồm:

• Rối loạn hô hấp: Trẻ nhỏ dễ bị ứ đọng nước mũi và nước bọt do đường thở chưa hoàn thiện. Tình trạng này khiến bé thở khò khè, phát ra âm thanh khi ngủ.
• Vấn đề tiêu hóa: Nếu trẻ rặn è è kèm theo các triệu chứng như sốt, nôn ói, tiêu chảy, bụng trướng, phân có dịch nhầy hoặc lẫn máu, rất có thể bé đang gặp vấn đề ở đường ruột và cần được đưa đi khám sớm.
• Trào ngược dạ dày - thực quản: Một số trẻ bị trào ngược axit dạ dày, đặc biệt khi nằm ngửa sau bú. Sữa có thể trào ngược lên và gây khó chịu ở cổ họng, khiến bé phát ra tiếng è è khi đang ngủ.

Nếu cha mẹ quan sát thấy các dấu hiệu bất thường đi kèm, tốt nhất nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám và xử lý kịp thời.

Trẻ sơ sinh nằm ngủ hay vặn mình có nguy hiểm không?

Nếu trẻ sơ sinh rặn è è và gồng mình trong lúc ngủ do nguyên nhân sinh lý, cha mẹ không cần quá lo lắng. Hiện tượng này thường sẽ tự biến mất khi bé lớn hơn và hệ thần kinh phát triển hoàn thiện hơn.

Tuy nhiên, nếu đi kèm với các dấu hiệu bất thường như trào ngược dạ dày, vấn đề hô hấp, thiếu canxi (thể hiện qua việc ra mồ hôi nhiều, giật mình, ngủ không sâu giấc,…), thì đây có thể là biểu hiện của một tình trạng sức khỏe cần được theo dõi và điều trị sớm. Nếu không can thiệp kịp thời, những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Mách bạn những cách giúp trẻ ngủ ngon

Việc trẻ sơ sinh ngủ không yên giấc, thường xuyên rặn è è và gồng mình có thể khiến nhiều bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân đến từ yếu tố sinh lý hoặc tiêu hóa, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng một số biện pháp đơn giản tại nhà:

• Vỗ ợ hơi sau mỗi cữ bú: Sau khi bé bú xong, nên bế bé thẳng đứng và nhẹ nhàng vỗ lưng để giúp bé ợ hơi. Điều này giúp giảm đầy hơi và hạn chế cảm giác khó chịu khi ngủ.
• Massage bụng nhẹ nhàng: Xoa bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ từ 5 - 10 phút mỗi ngày có thể hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, giảm chướng bụng và giúp bé đi tiêu dễ hơn.
• Chỉnh tư thế ngủ đúng cách: Nên cho bé nằm nghiêng nhẹ, tránh nằm sấp để không gây áp lực lên bụng. Nếu bé hay bị trào ngược, có thể kê cao đầu giường một chút để giúp bé ngủ thoải mái hơn.
• Tạo môi trường ngủ yên tĩnh, dễ chịu: Nhiệt độ phòng lý tưởng từ 26 - 28 độ C, ánh sáng dịu nhẹ và không gian yên tĩnh sẽ giúp bé dễ vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
• Chăm sóc dinh dưỡng hợp lý: Nếu mẹ cho con bú, cần tránh các thực phẩm gây đầy hơi như đậu, hành, bắp cải,… Nếu dùng sữa công thức, nên chọn loại sữa dễ tiêu hóa. Mẹ cũng có thể bổ sung men vi sinh, vitamin D3 hoặc các khoáng chất cần thiết theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Với bé ăn dặm: Nên bổ sung nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.

Thực hiện đều đặn các biện pháp trên sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bé và giảm đáng kể tình trạng rặn è è hay gồng mình trong khi ngủ.

Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ hay vặn mình, rặn è è thường bắt nguồn từ những phản xạ sinh lý bình thường trong giai đoạn phát triển đầu đời và phần lớn không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này đi kèm các dấu hiệu bất thường, cha mẹ cần theo dõi kỹ và đưa bé đi khám khi cần thiết. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp cha mẹ yên tâm hơn, từ đó biết cách chăm sóc và tạo điều kiện cho bé phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn giấc ngủ.

Tiêm chủng giúp trẻ sơ sinh hình thành miễn dịch sớm, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm trong giai đoạn đầu đời khi hệ miễn dịch còn non yếu. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu hiện đang cung cấp các gói vắc xin được thiết kế phù hợp với từng độ tuổi và tình trạng sức khỏe cụ thể. Đội ngũ y bác sĩ tại đây sẽ tư vấn chi tiết để giúp bạn lựa chọn vắc xin phù hợp, đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu trong phòng bệnh. Liên hệ ngay với Trung tâm Tiêm chủng Long Châu qua hotline 1800 6928 để được tư vấn miễn phí và đặt lịch tiêm phòng phù hợp với nhu cầu cá nhân!