Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ? Phương pháp giúp trẻ giảm gắt ngủ

Nhiều cha mẹ cảm thấy căng thẳng khi con thường xuyên quấy khóc, khó chịu trước giờ ngủ, một hiện tượng còn gọi là gắt ngủ. Dù phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả. Thực tế, gắt ngủ thường xuất hiện trong những tháng đầu đời và sẽ cải thiện theo thời gian nếu được hỗ trợ đúng cách. Vậy trẻ mấy tháng hết gắt ngủ và có những phương pháp nào giúp bé ngủ ngon hơn?

Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ?

Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ? Gắt ngủ, hay quấy khóc trước giờ ngủ, là một hiện tượng phổ biến ở trẻ sơ sinh, đặc biệt trong những tháng đầu đời. Thông thường, tình trạng này bắt đầu xuất hiện từ khoảng 2–3 tuần tuổi và có xu hướng giảm dần khi bé lớn lên. 

Tuy nhiên, không có một mốc thời gian chính xác nào cho tất cả các bé vì tình trạng này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường sống, chế độ sinh hoạt, tính cách của từng trẻ và mức độ hỗ trợ từ người chăm sóc.

Cha mẹ có thể bắt đầu nhận thấy bé quấy khóc nhiều hơn vào buổi tối khi con được khoảng 2 đến 3 tuần tuổi. Đây là thời điểm mà nhiều bé trải qua một đợt tăng trưởng đột ngột, khiến nhu cầu bú mẹ tăng lên và giấc ngủ bị gián đoạn. Với nhiều trẻ, giai đoạn khó chịu này đạt đỉnh vào khoảng tuần thứ 6, khi bé trở nên nhạy cảm hơn với các kích thích xung quanh và chưa thể tự điều chỉnh cảm xúc hay giấc ngủ.

Dù không có mốc cụ thể để đảm bảo tình trạng gắt ngủ sẽ chấm dứt hoàn toàn, nhưng theo quan sát thực tế, hầu hết trẻ đều dần ổn định và ngủ ngoan hơn từ khoảng 3 đến 4 tháng tuổi. Lúc này, nhịp sinh học của bé bắt đầu rõ ràng hơn, não bộ phát triển hơn và bé cũng quen dần với môi trường bên ngoài bụng mẹ. Nếu đang trong giai đoạn khó khăn này, hãy yên tâm rằng đó chỉ là một bước chuyển mình tạm thời và rồi bé sẽ sớm vượt qua.

Lý do dẫn đến hiện tượng gắt ngủ ở trẻ

Gắt ngủ là một phản ứng thường gặp ở trẻ sơ sinh, đặc biệt vào buổi tối. Có nhiều nguyên nhân khiến bé bỗng dưng quấy khóc, khó dỗ ngủ và trở nên cáu gắt hơn bình thường. Một trong những lý do phổ biến nhất là bé đang trải qua giai đoạn tăng trưởng đột biến. Những đợt phát triển mạnh thường xảy ra vào khoảng 2–3 tuần tuổi, 6 tuần tuổi và 3 tháng tuổi. Trong những giai đoạn này, nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng cao khiến bé nhanh đói và có xu hướng đòi bú liên tục, nhất là vào buổi tối.

Bên cạnh đó, một số mẹ có thể nhận thấy sữa về chậm hơn vào ban đêm. Mặc dù lượng sữa vẫn đủ, nhưng tốc độ chảy chậm hơn và thành phần sữa thay đổi có thể khiến bé không cảm thấy thỏa mãn ngay lập tức, từ đó dẫn đến khó chịu và quấy khóc.

Vấn đề về tiêu hóa cũng là một nguyên nhân không thể bỏ qua. Trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa còn non nớt, rất dễ bị đầy hơi. Khi bé không thể tống hết khí ra ngoài, cảm giác khó chịu trong bụng sẽ khiến bé gắt ngủ và khó ngủ sâu.

Ngoài ra, tình trạng quá mệt mỏi do thiếu ngủ ban ngày cũng khiến bé khó dỗ ngủ vào buổi tối. Một số cha mẹ nghĩ rằng nếu cho bé thức lâu hơn thì bé sẽ ngủ lâu hơn vào ban đêm, nhưng thực tế là trẻ sơ sinh càng thiếu ngủ thì càng khó ngủ. Một em bé quá mệt mỏi thường dễ kích động, cáu kỉnh và dễ gắt ngủ hơn bình thường.

Không thể không kể đến yếu tố kích thích từ môi trường xung quanh. Hệ thần kinh của trẻ sơ sinh còn rất non yếu và nhạy cảm với ánh sáng mạnh, âm thanh lớn hoặc những thay đổi đột ngột trong không gian. Ánh sáng từ tivi, tiếng ồn hay sự xáo trộn môi trường có thể khiến bé trở nên bối rối, căng thẳng và khó chịu.

Cuối cùng, nếu bé quấy khóc kéo dài, đặc biệt là nếu bé khóc hơn ba giờ mỗi ngày, ít nhất ba ngày trong tuần và kéo dài trên ba tuần, rất có thể bé đang gặp tình trạng đau bụng quặn thắt. Khi đó, cha mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để được kiểm tra kỹ lưỡng và loại trừ các nguyên nhân bệnh lý khác.

Phương pháp giúp trẻ giảm gắt ngủ

Việc dỗ một em bé đang quấy khóc vì gắt ngủ đôi khi khiến cha mẹ cảm thấy khó khăn, lúc thì thành công, lúc thì bất lực. Điều khiến mọi chuyện trở nên khó khăn hơn là kỹ thuật hiệu quả hôm nay có thể hoàn toàn không còn tác dụng vào ngày mai. Tuy nhiên, có rất nhiều cách nhẹ nhàng và thực tế có thể giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn và giúp bạn giữ vững sự kiên nhẫn.

Một trong những phương pháp được nhiều cha mẹ yêu thích là địu con. Việc địu bé sát vào cơ thể giúp bé nghe được nhịp tim quen thuộc của mẹ hoặc bố, tạo cảm giác an toàn và dễ chịu. Đồng thời, bạn vẫn có thể rảnh tay để hoàn thành các công việc khác.

Ngoài ra, đi bộ cùng bé cũng là cách hữu ích, sự thay đổi môi trường, nhịp điệu đều đặn của từng bước chân, cùng với không khí ngoài trời có thể làm dịu bé nhanh chóng. Đó cũng là cơ hội để cha mẹ thư giãn tinh thần, đặc biệt nếu có ai đó đi cùng để trò chuyện.

Khi bé trở nên quá nhạy cảm với những kích thích xung quanh, việc giảm ánh sáng, hạ tiếng ồn và quấn bé trong một chiếc khăn mềm có thể giúp hệ thần kinh của bé dịu lại. Trong không gian yên tĩnh đó, bé có thể dễ dàng thiếp đi hơn. Cha mẹ cũng có thể thử massage cho bé, chỉ cần những động tác vuốt ve nhẹ nhàng cũng đã đủ để truyền cho bé cảm giác an toàn, thư giãn. Có thể dùng thêm tinh dầu chuyên dụng dành cho trẻ nhỏ để tăng hiệu quả.

Tắm là một cách tuyệt vời khác để giúp bé bớt cáu gắt. Nước ấm có tác dụng làm dịu cơ thể, đồng thời giúp đánh lạc hướng sự khó chịu. Sau khi tắm xong, bé không chỉ cảm thấy thoải mái hơn mà còn sạch sẽ, dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Những âm thanh đều đều như tiếng xì xì, tiếng ồn trắng hoặc những bản nhạc nhẹ nhàng có thể giúp bé bình tâm lại. Cha mẹ hãy thử nghiệm nhiều loại âm thanh khác nhau, kể cả giọng hát của chính mình. Thật bất ngờ là mỗi bé lại có sở thích riêng và sở thích đó có thể thay đổi từng ngày.

Cuối cùng, nếu bé liên tục đòi bú, hãy thử thay đổi tư thế cho bú. Đôi khi chỉ một sự điều chỉnh nhỏ cũng giúp dòng sữa chảy thuận lợi hơn và giúp bé cảm thấy thoải mái hơn khi bú.

Bài viết đã giải đáp câu hỏi: “Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ?“. Gắt ngủ là hiện tượng phổ biến ở trẻ từ sơ sinh đến khoảng 3–4 tháng tuổi, và thường giảm dần khi bé lớn hơn. Việc nhận diện đúng nguyên nhân gắt ngủ giúp cha mẹ không chỉ giảm căng thẳng khi chăm bé mà còn tạo điều kiện để bé có những giấc ngủ êm đềm hơn trong giai đoạn đầu đời. Sự kiên nhẫn, yêu thương và hiểu bé chính là chìa khóa giúp cả gia đình có những giấc ngủ trọn vẹn hơn.