Sinh non bao lâu nên có thai lại? Cách phòng ngừa sinh non ở lần mang thai tiếp theo

Sinh non có thể để lại nhiều lo lắng cho những lần mang thai tiếp theo, đặc biệt là về khả năng lặp lại tình trạng này. Việc theo dõi sức khỏe từ sớm, xây dựng lối sống phù hợp và nhận biết các yếu tố nguy cơ sẽ giúp mẹ chủ động hơn trong quá trình chuẩn bị. Đây cũng là cơ sở để bác sĩ đưa ra hướng chăm sóc phù hợp cho từng thai kỳ.

Sinh non bao lâu nên có thai lại để đảm bảo an toàn?

Theo ACOG, thời gian giãn cách lý tưởng giữa các lần mang thai là từ 18 đến 24 tháng (tối thiểu là 6 tháng). Khoảng thời gian 12- 18 tháng là mốc cận dưới cần cân nhắc kỹ tùy theo độ tuổi và thể trạng của người mẹ để đảm bảo an toàn tối đa cho cả mẹ và bé.

Trong giai đoạn chuẩn bị cho lần mang thai tiếp theo, người phụ nữ cũng cần ổn định tâm lý, duy trì tinh thần tích cực và chú trọng bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Sự chuẩn bị này giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và hỗ trợ giảm nguy cơ sinh non trong thai kỳ sau.

Với những trường hợp từng sinh non nhiều lần, việc thăm khám và đánh giá sức khỏe tổng quát cũng như sức khỏe sinh sản là rất cần thiết. Qua đó, bác sĩ có thể tìm hiểu nguyên nhân của những lần sinh non trước và xây dựng kế hoạch dự phòng phù hợp cho lần mang thai tiếp theo.

Đặc biệt, mang thai trở lại khi cơ thể chưa kịp hồi phục có thể làm tăng nguy cơ gặp một số biến chứng sản khoa, chẳng hạn như nhau tiền đạo, sinh non, trẻ nhẹ cân hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Sau sinh non, các cặp đôi cũng nên kiêng quan hệ tình dục ít nhất 8 tuần, tương ứng với thời gian hậu sản. Khoảng thời gian này giúp các cơ quan sinh dục của người mẹ có thêm thời gian hồi phục, đồng thời hạn chế nguy cơ viêm nhiễm và một số bệnh lý phụ khoa.

Một số nguyên nhân khiến mẹ bầu sinh non

Sau đây là một số nguyên nhân khiến mẹ bầu sinh non mà bạn nên biết:

Bất thường ở tử cung hoặc cổ tử cung

Một số bất thường tại tử cung và cổ tử cung có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai. Những trường hợp như tử cung dị dạng (tử cung hai sừng, tử cung hình tim, có vách ngăn), tử cung kém phát triển, hở eo tử cung, u xơ tử cung hoặc cổ tử cung ngắn đều có thể làm tăng nguy cơ thai chào đời sớm.

Bất thường về nước ối

Nước ối là môi trường bao quanh và bảo vệ thai nhi trong tử cung, đồng thời tạo điều kiện để thai phát triển. Khi xảy ra các vấn đề liên quan đến nước ối như vỡ ối non, đa ối hoặc viêm màng ối, môi trường sống của thai nhi có thể bị ảnh hưởng và làm tăng nguy cơ sinh non.

Căng thẳng, áp lực trong thai kỳ

Theo Frontiers in Endocrinology cho biết, tình trạng căng thẳng kéo dài, stress hoặc chịu nhiều áp lực có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai kỳ. Căng thẳng ở mức độ cao nếu kéo dài có thể ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe, trong đó có nguy cơ liên quan đến tăng huyết áp và các bệnh lý tim mạch.

Trong thai kỳ, tình trạng stress kéo dài hoặc quá mức có thể liên quan đến nguy cơ sinh non, được xác định là sinh trước 37 tuần. Trẻ sinh non hoặc có cân nặng khi sinh thấp có thể đối mặt với nguy cơ gặp một số vấn đề sức khỏe cao hơn.

Các vấn đề về nhau thai

Nhau thai đảm nhiệm vai trò đưa oxy và chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ đến thai nhi thông qua dây rốn. Vì vậy, những bất thường như nhau bong non, nhau tiền đạo hoặc thiểu năng nhau có thể ảnh hưởng đến quá trình cung cấp dưỡng chất cho thai, từ đó làm tăng nguy cơ sinh non.

Cách phòng ngừa sinh non ở lần mang thai tiếp theo

Để giảm nguy cơ sinh non lặp lại, chị em nên chủ động chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai và theo dõi thai kỳ từ sớm:

• Chờ thời điểm phù hợp để mang thai: Nếu từng sinh non, nên trao đổi với bác sĩ về thời điểm mang thai trở lại. Khoảng cách giữa hai lần mang thai quá gần có thể làm tăng nguy cơ sinh non.
• Khám thai sớm: Khi biết mình mang thai, nên đặt lịch khám và tuân thủ đầy đủ các mốc kiểm tra theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu: Nếu mắc nhiễm trùng đường tiết niệu trong thai kỳ, cần được phát hiện và điều trị sớm để hạn chế nguy cơ xuất hiện chuyển dạ sớm.
• Bỏ thuốc lá: Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ sinh non. Vì vậy, chị em nên ngừng hút thuốc khi mang thai, tốt nhất là bỏ thuốc trước khi có kế hoạch mang thai.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Thiếu cân hoặc thừa cân đều có thể liên quan đến nguy cơ biến chứng thai kỳ. Chị em nên tham khảo bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn phù hợp.

Thực hiện tốt những bước trên giúp mẹ chủ động hơn trong việc chuẩn bị sức khỏe và theo dõi các yếu tố có thể ảnh hưởng đến thai kỳ. Bên cạnh đó, việc duy trì lối sống lành mạnh và kiểm soát các yếu tố nguy cơ cũng rất quan trọng trong suốt thai kỳ.

Sau khi đã chuẩn bị tốt về sức khỏe và bắt đầu thai kỳ, chị em nên tiếp tục chú ý đến sinh hoạt hằng ngày:

• Giữ tinh thần thoải mái: Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài và có thể chia sẻ với chồng, người thân hoặc bạn bè để giải tỏa áp lực.
• Vận động vừa sức: Nằm yên một chỗ không phải là biện pháp phòng ngừa sinh non. Chị em nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe.
• Trao đổi về việc quan hệ tình dục: Với người từng sinh non, việc có cần kiêng quan hệ hay không nên được bác sĩ sản khoa đánh giá dựa trên tình trạng thai kỳ và các yếu tố nguy cơ cụ thể.
• Kiểm soát bệnh lý đang mắc: Các bệnh như tim mạch, tăng huyết áp, bệnh thận hoặc đái tháo đường có thể làm tăng nguy cơ sinh non. Cần thông báo cho bác sĩ để được theo dõi và kiểm soát phù hợp.

Chủ động chăm sóc sức khỏe, duy trì lối sống phù hợp và thăm khám định kỳ sẽ giúp mẹ có thêm cơ sở để giảm các yếu tố nguy cơ sinh non trong lần mang thai tiếp theo.

Tóm lại, sinh non bao lâu nên có thai lại là vấn đề cần được cân nhắc dựa trên sức khỏe của người mẹ, nguyên nhân sinh non trước đó và tình trạng hồi phục sau sinh. Không có một khoảng thời gian phù hợp cho tất cả trường hợp. Trước khi mang thai lần tiếp theo, mẹ nên thăm khám và trao đổi với bác sĩ để đánh giá nguy cơ sinh non tái diễn, đồng thời được hướng dẫn cách chăm sóc và theo dõi thai kỳ phù hợp.