Sau sinh mổ bao lâu thì ngồi dậy được? Những điều cần lưu ý khi ngồi dậy sau sinh mổ

Trải qua ca sinh mổ, nhiều sản phụ cảm thấy lo lắng và khó chịu vì vết mổ gây đau, khiến việc di chuyển và phục hồi trở nên khó khăn. Do đó, việc hiểu rõ cách ngồi dậy đúng cách sau sinh không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng và an toàn hơn cho mẹ. Cùng tìm hiểu sau sinh mổ bao lâu thì ngồi dậy được?

Sau sinh mổ bao lâu thì ngồi dậy được?

Nhiều người thắc mắc rằng sau sinh mổ bao lâu thì ngồi dậy được? Sau khi sinh mổ, việc ngồi dậy sớm được khuyến khích nhằm hỗ trợ quá trình hồi phục, tuy nhiên cần thực hiện đúng thời điểm để đảm bảo an toàn cho mẹ. Với các sản phụ sinh mổ, thời điểm thích hợp để bắt đầu ngồi dậy là sau khoảng 24 giờ kể từ khi ca mổ kết thúc.

Nguyên nhân là do sau sinh mổ, mẹ còn bị ảnh hưởng bởi thuốc gây tê hoặc gây mê, khiến cơ thể mệt mỏi và hạn chế vận động. Nếu cố gắng ngồi dậy quá sớm có thể gây đau đớn, tăng áp lực lên vết mổ, thậm chí dẫn đến nứt vết khâu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Trong ngày đầu sau sinh, mẹ nên bắt đầu với các động tác đơn giản như xoay người nhẹ nhàng, co duỗi tay chân khi nằm trên giường. Sau khi được nhân viên y tế hỗ trợ và nếu sức khỏe ổn định, mẹ có thể ngồi dậy từ từ. Những ngày tiếp theo, nên duy trì vận động nhẹ nhàng, tránh làm việc nặng hay hoạt động mạnh để hỗ trợ quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi.

Những điều cần lưu ý khi ngồi dậy sau sinh mổ

Sau sinh mổ bao lâu thì ngồi dậy được? Để đảm bảo an toàn và tránh ảnh hưởng đến vết mổ, mẹ sau sinh nên ghi nhớ một số điều quan trọng sau khi bắt đầu ngồi dậy:

• Thời điểm phù hợp: Việc ngồi dậy sớm giúp máu lưu thông tốt hơn, tuy nhiên, không nên thực hiện trước 24 giờ sau ca mổ. Lúc này, mẹ vẫn cần sự hỗ trợ từ người thân để tránh chóng mặt, đau đớn và xử lý kịp thời nếu có dấu hiệu bất thường.
• Làm theo hướng dẫn y tế: Hãy tuân thủ đúng các bước được nhân viên y tế hướng dẫn để cơ thể bớt đau, hạn chế áp lực lên vùng phẫu thuật.
• Kiểm soát cơn đau: Nếu cảm giác đau quá sức chịu đựng, mẹ có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định. Việc để cơn đau kéo dài không chỉ khiến mẹ mệt mỏi, mà còn làm cản trở quá trình phục hồi vết thương.
• Tư thế ngồi thoải mái: Khi ngồi, nên kê thêm gối hoặc chăn mềm sau lưng để giảm áp lực và giúp mẹ dễ chịu hơn.

Làm gì để vết mổ nhanh lành sau sinh?

Bên cạnh việc chú ý đến tư thế ngồi dậy đúng cách sau khi sinh mổ, sản phụ cần thực hiện thêm một số thói quen hữu ích sau để đẩy nhanh quá trình phục hồi và tránh biến chứng:

Duy trì chế độ ăn uống hợp lý

Việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình lành vết mổ. Mẹ nên ăn các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để hỗ trợ cơ thể phục hồi, đồng thời đảm bảo nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho bé.

Các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C như dâu tây, bông cải xanh hay cải xoăn là lựa chọn tốt vì giúp chống viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo mô.

Tập vận động nhẹ nhàng

Khoảng một ngày sau sinh, mẹ nên bắt đầu với các hoạt động đơn giản như ngồi dậy, đi lại chậm rãi trong phòng. Duy trì vận động nhẹ mỗi ngày khoảng 30 phút sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và hỗ trợ cơ thể tự chữa lành.

Vệ sinh và bảo vệ vết mổ

Giữ vùng phẫu thuật luôn khô thoáng, sạch sẽ là cách hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn. Mẹ nên vệ sinh bằng nước muối sinh lý và dùng khăn mềm hoặc gạc y tế lau khô nhẹ nhàng. Tránh chạm tay trực tiếp hoặc cọ xát mạnh vào vùng mổ. Nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như đỏ, sưng đau, mưng mủ,… hãy đến cơ sở y tế kiểm tra ngay.

Tránh lao động nặng

Dù có thể đi lại và làm việc nhẹ, sản phụ tuyệt đối không nên nâng vật nặng hoặc làm việc quá sức trong thời gian đầu sau sinh. Hãy nhờ sự hỗ trợ từ người thân để dành thời gian nghỉ ngơi và chăm bé an toàn.

Giữ tinh thần tích cực

Thiếu ngủ, mệt mỏi và rối loạn nội tiết tố dễ khiến sản phụ gặp các vấn đề về tâm lý như lo âu hoặc trầm cảm. Vì vậy, mẹ nên chia sẻ cảm xúc với người thân, chồng hoặc bạn bè để giải tỏa áp lực, duy trì tâm trạng thoải mái, giúp quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi hơn.

Sau sinh mổ, cơ thể cần nhiều thời gian để phục hồi do mất máu và nguy cơ nhiễm trùng cao hơn. Do đó, mẹ nên hiểu rõ cách chăm sóc bản thân, đặc biệt là cách ngồi dậy, đi lại và vệ sinh vết thương đúng cách để nhanh chóng lấy lại sức khỏe. 

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc sau sinh mổ bao lâu thì ngồi dậy được? Thời gian sau sinh mổ là giai đoạn đầy thử thách với sản phụ. Do đó, việc chăm sóc, nghỉ ngơi và vận động đúng cách có vai trò quan trọng, không chỉ giúp mẹ hồi phục nhanh mà còn ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của trẻ sơ sinh. 

Tiêm vắc xin cho mẹ bầu giúp bảo vệ sức khỏe mẹ, tăng miễn dịch và truyền kháng thể cho bé ngay từ khi còn trong bụng. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu cung cấp vắc xin chính hãng, bảo quản chuẩn GSP, đội ngũ y tế giàu kinh nghiệm và quy trình tiêm an toàn, chuyên nghiệp. Gọi 1800 6928 để được tư vấn và đặt lịch miễn phí.