Sau khi quan hệ xong phụ nữ nên làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Sau khi quan hệ xong phụ nữ nên làm gì để bảo vệ sức khỏe là điều mà nhiều người còn chưa thật sự để tâm đúng mức. Việc chăm sóc cơ thể sau mỗi “cuộc yêu” không chỉ giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, bảo vệ vùng kín mà còn góp phần duy trì đời sống tình dục an toàn và thoải mái hơn cho cả hai. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những việc nên làm sau khi quan hệ để chị em có thể bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất.

Sau khi quan hệ xong phụ nữ nên làm gì?

Sau khi quan hệ xong phụ nữ nên làm gì để bảo vệ sức khỏe? Đây là câu hỏi quan trọng mà nhiều người còn chủ quan. Trong quá trình quan hệ, dịch âm đạo cùng tinh dịch từ bạn tình có thể làm mất cân bằng pH vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển gây viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng tiểu. Dưới đây là những việc phụ nữ nên làm sau khi quan hệ:

Rửa tay sạch sẽ

Vệ sinh tay sạch sẽ với xà phòng là việc trước tiên cần làm để loại bỏ các tác nhân có hại có thể dính trên bàn tay, trước khi chạm vào bộ phận sinh dục của bản thân hay bạn tình. Thao tác này giúp tránh lây lan vi khuẩn sang những bộ phận khác của cơ thể hoặc lây nhiễm vào âm đạo vào lúc vệ sinh.

Đi tiểu sau khi quan hệ

Các chuyên gia khuyến cáo rằng chị em nên đi tiểu cả trước và sau khi quan hệ tình dục. Về cấu tạo, phụ nữ có niệu đạo ngắn hơn so với nam giới, do đó vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây bệnh hơn. Vì thế, đi tiểu sau khi quan hệ được xem là cách tốt nhất để làm sạch đường tiểu, làm sạch niệu đạo và thải các độc tố, từ đó ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng tiểu. Chị em có thể đi tiểu ngay hoặc trong vòng 30 phút sau khi quan hệ.

Vệ sinh vùng kín và các bộ phận khác

Sau khi quan hệ, vùng kín của chị em thường còn sót lại mồ hôi, dịch nhờn và tinh dịch, khiến khu vực này ẩm ướt và dễ bị viêm nhiễm. Vì vậy, cần vệ sinh vùng kín ngay sau khi “yêu” bằng nước ấm hoặc loại xà phòng dịu nhẹ. Với người có da nhạy cảm, có thể dùng khăn mềm hoặc giấy sạch thấm nước lau nhẹ nhàng vùng âm hộ. Tránh dùng dung dịch tẩy rửa mạnh vì dễ gây kích ứng. Các thao tác nên thực hiện nhẹ tay, đúng trình tự để không làm tổn thương vùng kín. Nếu quan hệ có liên quan đến miệng hoặc hậu môn, cũng nên vệ sinh các khu vực này cẩn thận để đảm bảo sạch sẽ.

Uống nhiều nước

Sau khi quan hệ xong phụ nữ nên làm gì? Điều tốt nhất cho cô bé ngay sau khi quan hệ tình dục đó là nước. Hãy uống ít nhất 2-3 cốc nước sau cuộc yêu, nó có thể giúp kích thích đi tiểu để loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng tiểu đồng thời cung cấp nước cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước sau khi quan hệ cũng giúp tăng cường tuần hoàn cơ thể, giúp chị em cảm thấy khỏe hơn.

Mặc quần áo thoải mái

Sau khi quan hệ tình dục, thân nhiệt cơ thể thường tăng cao làm các chị em có thể ra mồ hôi nhiều ở vùng âm đạo, đây chính là điều kiện lý tưởng để các loại vi khuẩn và vi nấm phát triển mạnh. Do đó, sau khi vệ sinh cơ thể và vùng kín sạch sẽ, hãy lau khô ráo hoàn toàn. Sau đó, chị em nên lựa chọn các loại đồ lót làm bằng cotton mới sạch, thoáng khí, rộng rãi để tránh bị nhiễm trùng.

Tắm thư giãn sau khi nghỉ ngơi

Nếu có điều kiện, chị em có thể ngâm mình trong bồn nước ấm với một chút tinh dầu nhẹ nhàng như dầu dừa. Tuy nhiên, nên nghỉ ngơi khoảng 15-30 phút trước khi tắm để tránh tình trạng choáng, mệt hoặc nguy cơ về tim mạch do thay đổi nhiệt độ đột ngột. Ngoài ra, việc sử dụng nước quá nóng có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não. Lời khuyên ở đây là sau quan hệ, các chị em nên nghỉ ngơi một lúc trước khi đi tắm.

Tại sao phụ nữ nên chú ý vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ?

Sau mỗi lần quan hệ, việc chăm sóc vùng kín không chỉ để giữ vệ sinh mà còn là bước quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản và phòng tránh viêm nhiễm. Vùng kín vốn rất nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn, nấm men và các tác nhân bên ngoài, đặc biệt khi âm đạo đang trong trạng thái ẩm ướt sau quan hệ. Nếu bỏ qua việc vệ sinh đúng cách, chị em có thể đối mặt với nguy cơ viêm âm đạo, nhiễm trùng đường tiểu hay các bệnh lây qua đường tình dục.

Bên cạnh đó, không chăm sóc “cô bé” sau khi quan hệ cũng dễ làm mất cân bằng hệ vi sinh vùng kín, gây ngứa, mùi hôi và cảm giác khó chịu kéo dài. Vì thế, duy trì thói quen chăm sóc vùng kín sau quan hệ là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh và giúp phụ nữ luôn cảm thấy tự tin, thoải mái trong sinh hoạt thường ngày.

Những điều cần tránh sau khi quan hệ xong

Sau đây là những điều cần tránh sau khi quan hệ xong mà chị em phụ nữ nên biết:

• Thụt rửa âm đạo quá sâu hoặc quá thường xuyên: Việc này dễ làm mất cân bằng hệ vi sinh, tiêu diệt vi khuẩn có lợi và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập sâu vào bên trong âm đạo.
• Dùng dung dịch vệ sinh có chất tẩy mạnh: Các sản phẩm chứa nhiều hóa chất, độ pH không phù hợp có thể gây kích ứng, khô rát và phá vỡ môi trường tự nhiên vùng kín.
• Vệ sinh quá nhiều lần sau khi quan hệ: Rửa quá kỹ hoặc quá thường xuyên có thể làm tổn thương niêm mạc âm hộ và khiến vi khuẩn có hại dễ phát triển.

Để bảo vệ vùng kín hiệu quả, chị em nên lựa chọn cách vệ sinh đúng cách, nhẹ nhàng và phù hợp với cơ địa thay vì lạm dụng các thói quen làm sạch quá mức.

Hy vọng với những thông tin vừa chia sẻ, bạn đọc đã biết được sau khi quan hệ xong phụ nữ nên làm gì để bảo vệ sức khỏe. Việc chủ động vệ sinh đúng cách, chăm sóc vùng kín nhẹ nhàng và duy trì thói quen lành mạnh không chỉ giúp phòng tránh viêm nhiễm mà còn góp phần giữ gìn sức khỏe sinh sản và nâng cao chất lượng đời sống tình dục về lâu dài.

Chủ động tiêm vắc xin là cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn bảo vệ bản thân trước nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là những bệnh lây qua đường tình dục như virus HPV. Tiêm vắc xin HPV không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung, ung thư hậu môn, ung thư vòm họng mà còn góp phần ngăn ngừa mụn cóc sinh dục. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là địa chỉ uy tín cung cấp dịch vụ tiêm chủng an toàn, hiện đại với hệ thống cơ sở vật chất đạt chuẩn và đội ngũ nhân viên y tế giàu kinh nghiệm. Khách hàng sẽ được tư vấn tận tình, theo dõi sức khỏe sau tiêm và trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu. Để đặt lịch hẹn, vui lòng liên hệ hotline miễn phí 18006928.