Sa tử cung độ 1: Dấu hiệu, cách điều trị và cách phòng ngừa

Sa tử cung là tình trạng tử cung tụt xuống âm đạo do cơ sàn chậu suy yếu, các triệu chứng thường nhẹ và dễ bị bỏ qua. Nhận biết kịp thời giúp chị em chủ động điều trị và phòng ngừa biến chứng.

Sa tử cung độ 1 là gì?

Đây là giai đoạn nhẹ nhất của tình trạng sa tử cung, khi tử cung bắt đầu hạ thấp nhưng vẫn nằm hoàn toàn trong âm đạo. Ở mức độ này, các dây chằng và cơ sàn chậu đã có dấu hiệu suy yếu, khiến tử cung không còn được nâng đỡ chắc chắn như bình thường.

Thông thường, bệnh ít gây ra triệu chứng rõ rệt. Một số phụ nữ có thể cảm thấy hơi nặng vùng chậu, tiểu khó hoặc tiểu nhiều lần. Tuy nhiên, nhiều trường hợp phát hiện tình cờ khi đi khám phụ khoa định kỳ.

Dù các triệu chứng còn mờ nhạt, nhưng lắng nghe cơ thể và đi khám định kỳ sẽ giúp chị em phát hiện sớm sa tử cung, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.

Dấu hiệu nhận biết 

Đây là giai đoạn nhẹ nhất, nhiều phụ nữ thậm chí không phát hiện ra vì triệu chứng khá mờ nhạt. Tuy nhiên, việc nhận biết sớm các dấu hiệu đặc trưng giúp chị em chủ động đi khám và điều trị, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.

Cảm giác nặng tức vùng chậu

Người bệnh có thể cảm thấy vùng chậu nặng nề, đặc biệt sau khi đứng lâu hoặc mang vác vật nặng. Triệu chứng này thường thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Đây là dấu hiệu sớm nhưng dễ bị bỏ qua, vì nhiều chị em nhầm lẫn với mệt mỏi thông thường.

Đau lưng âm ỉ

Một số trường hợp xuất hiện đau lưng dưới kéo dài, đặc biệt khi hoạt động nhiều. Cơn đau thường không dữ dội nhưng gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Đau lưng do sa tử cung có thể giống với các vấn đề cơ xương khớp, nên cần thăm khám để phân biệt chính xác.

Rối loạn tiểu tiện nhẹ

Người bệnh có thể gặp tình trạng đi tiểu nhiều lần, tiểu gấp hoặc tiểu khó kiểm soát. Những rối loạn này xuất phát từ sự thay đổi vị trí của tử cung, gây áp lực lên bàng quang. Nếu rối loạn tiểu tiện diễn ra thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sa tử cung độ 1 đang tiến triển.

Nhìn chung, các dấu hiệu sa tử cung ban đầu thường mơ hồ, dễ nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, chị em cần lắng nghe cơ thể và thăm khám phụ khoa định kỳ để kịp thời phát hiện bệnh.

Cách điều trị 

Điều trị bệnh chủ yếu tập trung vào phương pháp bảo tồn, nhằm cải thiện sức mạnh cơ sàn chậu và hạn chế bệnh tiến triển nặng hơn.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel là phương pháp tăng cường cơ sàn chậu hiệu quả, giúp nâng đỡ tử cung tốt hơn. Việc tập đều đặn hàng ngày có thể cải thiện triệu chứng đáng kể, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh.

Kegel là bài tập đơn giản, an toàn và có thể thực hiện bất cứ lúc nào, mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe vùng chậu.

Liệu pháp hormone thay thế (HRT)

Ở phụ nữ mãn kinh, sự sụt giảm estrogen làm suy yếu mô liên kết nâng đỡ tử cung. Liệu pháp hormone thay thế giúp cải thiện độ đàn hồi và làm chậm tiến triển của bệnh. Việc sử dụng hormone cần có chỉ định và theo dõi chặt chẽ của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Sử dụng vòng nâng (pessary)

Vòng nâng âm đạo là thiết bị nhỏ đặt vào âm đạo để hỗ trợ tử cung, giảm cảm giác nặng tức vùng chậu. Đây là giải pháp không phẫu thuật, được áp dụng cho nhiều trường hợp.

Vòng nâng là lựa chọn hữu ích khi triệu chứng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt với phụ nữ chưa muốn can thiệp phẫu thuật.

Phòng ngừa tái phát

Không chỉ điều trị, việc duy trì lối sống khoa học là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển hoặc tái phát sau khi đã điều trị thành công.

Duy trì cân nặng hợp lý

Cân nặng quá mức làm tăng áp lực lên vùng chậu, khiến cơ nâng đỡ tử cung nhanh suy yếu. Giữ cân nặng trong mức khuyến nghị sẽ giúp giảm nguy cơ. 

Một chế độ ăn uống khoa học kết hợp vận động hợp lý là chìa khóa để kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe vùng chậu.

Ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước

Chế độ ăn giàu chất xơ giúp phòng tránh táo bón, một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến sa tử cung. Uống đủ nước cũng hỗ trợ nhu động ruột hoạt động trơn tru.

Thói quen dinh dưỡng hợp lý không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giảm gánh nặng lên cơ sàn chậu.

Tránh mang vác nặng

Mang vác nặng thường xuyên có thể làm tổn thương cơ sàn chậu. Người bệnh cần hạn chế bê vác vật nặng, tránh đứng hoặc ngồi lâu một tư thế, đồng thời duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý để giảm áp lực lên vùng chậu. 

Bảo vệ cơ thể khỏi các hoạt động quá sức là một trong những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để phòng ngừa sa tử cung. Người bệnh cần hạn chế bê vác vật nặng, tránh đứng hoặc ngồi lâu một tư thế, đồng thời duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý để giảm áp lực lên vùng chậu. 

Tập luyện thể dục vừa phải

Các bộ môn như yoga, pilates, đi bộ nhẹ nhàng hoặc bơi lội không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe toàn diện mà còn đặc biệt hữu ích trong việc tăng cường độ bền và sự linh hoạt của cơ sàn chậu. Khi được tập luyện thường xuyên, những hoạt động này giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm áp lực tác động lên vùng chậu.

Lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp với thể trạng sau sinh không chỉ giúp chị em duy trì sự dẻo dai, phục hồi nhanh hơn mà còn mang lại hiệu quả lâu dài trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Sa tử cung ban đầu thường ít gây phiền toái, nhưng không nên chủ quan. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nặng dần, chị em cần chủ động thăm khám. Thăm khám sớm giúp bác sĩ đưa ra phương án điều trị phù hợp, ngăn ngừa bệnh tiến triển sa tử cung sang độ 2, độ 3 hoặc nặng hơn.

Sa tử cung độ 1 nếu được phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách hoàn toàn có thể kiểm soát hiệu quả. Tiêm chủng Long Châu luôn đồng hành cùng bạn với những thông tin y khoa chuẩn xác, dễ hiểu và thiết thực, giúp chị em chủ động bảo vệ sức khỏe phụ khoa và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.