Rối loạn lo âu có chữa được không? Các phương pháp điều trị bệnh

Không ít người rơi vào tình trạng thường xuyên lo lắng quá mức, tim đập nhanh, mất ngủ, khó tập trung… nhưng lại không biết rằng đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu. Căn bệnh tâm lý này ngày càng phổ biến và có thể để lại nhiều hệ lụy nếu không được nhận diện sớm. 

Rối loạn lo âu có chữa được không?

Câu trả lời là có, rối loạn lo âu hoàn toàn có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả. Với phác đồ điều trị phù hợp, đa số người bệnh cải thiện rõ rệt các triệu chứng như hồi hộp, căng thẳng kéo dài, khó ngủ, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bệnh không thể “khỏi hẳn” tuyệt đối, bởi lo âu là một phản ứng tự nhiên của con người trước áp lực hoặc biến cố. Do đó, nguy cơ tái phát vẫn tồn tại nếu người bệnh gặp lại các yếu tố kích hoạt.

Khác với cảm giác lo âu thoáng qua trong những tình huống bình thường như thi cử, thuyết trình hay đối diện sự kiện quan trọng, rối loạn lo âu đặc trưng bởi tình trạng lo lắng quá mức, kéo dài và khó kiểm soát. Nếu không được điều trị, bệnh có thể tiến triển nặng hơn, gây ra các hệ lụy như né tránh công việc và trách nhiệm, thu mình, trầm cảm, mất tự tin, thậm chí xuất hiện cơn hoảng loạn.

Điều trị rối loạn lo âu thường bao gồm kết hợp thuốc, liệu pháp tâm lý và thay đổi lối sống. Bên cạnh đó, việc duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, luyện tập thể chất, thư giãn tinh thần và theo dõi định kỳ có vai trò quan trọng trong ngăn ngừa tái phát.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), rối loạn lo âu nằm trong nhóm rối loạn tâm thần phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hàng trăm triệu người trên toàn cầu, nhưng hoàn toàn có thể quản lý được nếu được can thiệp sớm và đúng cách.

Cách điều trị rối loạn lo âu

Điều trị rối loạn lo âu là một quá trình tổng hợp, cần kết hợp giữa can thiệp y khoa và thay đổi lối sống. Hiệu quả điều trị sẽ khác nhau ở từng người, phụ thuộc vào mức độ bệnh, thể trạng và sự kiên trì trong quá trình chữa trị. Dưới đây là các phương pháp thường được áp dụng.

Liệu pháp tâm lý

Đây được xem là nền tảng trong điều trị rối loạn lo âu, đặc biệt hiệu quả khi kết hợp cùng các biện pháp hỗ trợ khác:

• Liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT): Giúp người bệnh nhận diện suy nghĩ tiêu cực, điều chỉnh hành vi và rèn luyện kỹ năng kiểm soát lo âu.
• Liệu pháp thư giãn: Các kỹ thuật như yoga, thiền định, hít thở sâu giúp làm dịu thần kinh và giảm căng thẳng.
• Liệu pháp tâm động học hoặc liệu pháp nhóm: Giúp người bệnh hiểu rõ nguyên nhân sâu xa và nhận được sự đồng hành từ cộng đồng.

Điều trị bằng thuốc

Trong nhiều trường hợp, thuốc được chỉ định nhằm giảm nhanh triệu chứng để người bệnh dễ dàng tham gia trị liệu tâm lý.

• Thuốc chống lo âu: Benzodiazepine hoặc Buspirone, thường chỉ dùng ngắn hạn do nguy cơ lệ thuộc.
• Thuốc chống trầm cảm (SSRIs, SNRIs): Tác dụng tốt với lo âu mạn tính, nhưng cần vài tuần để phát huy hiệu quả.

Lưu ý: Việc dùng thuốc phải tuân thủ chỉ định bác sĩ, tránh tự ý điều chỉnh liều.

Biện pháp tự chăm sóc

Song song với điều trị y khoa, thay đổi lối sống và chăm sóc bản thân có vai trò quan trọng trong kiểm soát lo âu lâu dài:

• Hoạt động thể chất: Tập thể dục đều đặn giúp giải phóng endorphin, cải thiện tâm trạng.
• Ngủ và dinh dưỡng: Ngủ đủ 7 - 8 giờ, ăn uống cân bằng, hạn chế rượu bia, caffeine.
• Thư giãn tinh thần: Duy trì các kỹ thuật thiền, yoga, hoặc hít thở sâu hằng ngày.

Rối loạn lo âu cần điều trị trong bao lâu?

Thời gian điều trị rối loạn lo âu không cố định mà phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ, thể trạng, yếu tố tâm lý - xã hội và khả năng đáp ứng của từng người bệnh:

• Liệu pháp tâm lý: Thông thường, một liệu trình tham vấn hoặc trị liệu hành vi nhận thức (CBT) kéo dài khoảng 6 - 8 tuần. Người bệnh có thể nhận thấy sự cải thiện rõ rệt nếu duy trì đều đặn và hợp tác tốt với chuyên gia tâm lý.
• Điều trị bằng thuốc: Các thuốc chống lo âu hoặc chống trầm cảm thường bắt đầu phát huy hiệu quả sau 4 - 6 tuần. Tuy nhiên, để ổn định hoạt động dẫn truyền thần kinh trong não, đa số bệnh nhân cần duy trì thuốc ít nhất 6 - 12 tháng, thậm chí lâu hơn tùy từng trường hợp.
• Theo dõi và điều chỉnh: Trong giai đoạn đầu, người bệnh thường được bác sĩ hẹn tái khám định kỳ để đánh giá hiệu quả, điều chỉnh phác đồ và theo dõi tác dụng phụ nếu có.

Cần lưu ý rằng, tiến trình hồi phục không phải lúc nào cũng tuyến tính. Một phương pháp có thể hiệu quả với người này nhưng chưa chắc phù hợp với người khác. Do vậy, sự kiên trì của người bệnh cùng sự đồng hành chặt chẽ của bác sĩ, chuyên gia tâm lý đóng vai trò quyết định trong việc kiểm soát và phục hồi sau rối loạn lo âu.

Trên đây là những thông tin chúng tôi cung cấp đến bạn để giải đáp cho thắc mắc rối loạn lo âu có chữa được không. Rối loạn lo âu hoàn toàn có thể được kiểm soát và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm và áp dụng đúng phương pháp. Từ liệu pháp tâm lý, dùng thuốc cho đến các biện pháp tự chăm sóc, mỗi người bệnh đều có thể tìm được hướng điều trị phù hợp để cải thiện chất lượng cuộc sống. Điều quan trọng là duy trì lối sống lành mạnh, tuân thủ phác đồ của bác sĩ và kiên nhẫn trong quá trình điều trị. 

Tiêm chủng đầy đủ giúp bạn an tâm hơn trước nguy cơ bệnh tật, giảm bớt những lo lắng thường trực về sức khỏe - yếu tố dễ khiến tình trạng rối loạn lo âu trầm trọng hơn. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu cung cấp vắc xin chính hãng, bảo quản đạt chuẩn GSP, cùng đội ngũ y tế giàu kinh nghiệm, đảm bảo quy trình tiêm an toàn và dịch vụ tận tâm. Liên hệ tổng đài miễn phí 1800 6928 để được tư vấn và đặt lịch tiêm phù hợp.