Quan hệ bao lâu thì thụ thai? Những yếu tố ảnh hưởng đến thời gian thụ thai

Kế hoạch sinh con là một bước ngoặt quan trọng trong cuộc sống hôn nhân. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ quá trình thụ thai diễn ra như thế nào và bao lâu sau khi quan hệ thì có thể mang thai. Những thắc mắc như “quan hệ bao lâu thì thụ thai?”, “mấy ngày thì biết có thai?” hay “làm sao để tăng tỷ lệ có thai?” là điều mà nhiều cặp đôi quan tâm. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chính xác, dễ hiểu, dựa trên các nguồn y tế đáng tin cậy trong nước và quốc tế để giúp bạn chủ động hơn trong hành trình sinh sản.

Quan hệ bao lâu thì thụ thai? 

Câu hỏi quan hệ bao lâu thì thụ thai hay sau quan hệ bao lâu thì thụ thai thường khiến nhiều cặp đôi tò mò. Theo các chuyên gia sản phụ khoa, trong điều kiện lý tưởng, tinh trùng có thể di chuyển đến ống dẫn trứng và gặp trứng trong vòng 30 phút đến vài giờ sau khi quan hệ. Tuy nhiên, quá trình thụ tinh (tinh trùng gặp trứng) và hình thành phôi không xảy ra ngay lập tức mà có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, tùy thuộc vào thời điểm quan hệ so với chu kỳ rụng trứng.

Tinh trùng có thể sống trong tử cung và ống dẫn trứng của người phụ nữ lên đến 5 ngày, chờ thời điểm trứng rụng để thụ tinh. Vì vậy, từ lúc quan hệ đến khi phôi thai hình thành có thể mất từ 3 - 5 ngày, thậm chí lâu hơn nếu thời điểm quan hệ không trùng với ngày rụng trứng.

Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ (ASRM), tỷ lệ thụ thai trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt chỉ dao động từ 20 - 25%, ngay cả với những cặp đôi có sức khỏe sinh sản tốt. Điều này cho thấy thụ thai là một quá trình phức tạp, phụ thuộc vào nhiều yếu tố. 

Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian thụ thai sau khi quan hệ

Để trả lời câu hỏi “quan hệ bao lâu thì thụ thai?”, cần xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này. Dưới đây là những yếu tố chính ảnh hưởng đến thời gian thụ thai sau khi quan hệ mà các cặp đôi cần lưu ý:

Thời điểm quan hệ trong chu kỳ kinh nguyệt

Thời điểm rụng trứng được xem là “thời điểm vàng” để thụ thai. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 - 32 ngày và rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày 14 - 16 của chu kỳ (tính từ ngày đầu tiên có kinh). Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người có thể khác nhau, vì vậy việc xác định thời điểm rụng trứng là rất quan trọng.

Theo nghiên cứu, thời gian dễ thụ thai nhất là trong 2 ngày trước và trong ngày rụng trứng. Tinh trùng có thể sống trong cơ thể người phụ nữ từ 3 - 5 ngày, trong khi trứng chỉ tồn tại khoảng 12 - 24 giờ sau khi rụng. Do đó, nếu quan hệ trước thời điểm rụng trứng, tinh trùng vẫn có thể “chờ” để gặp trứng, giúp tăng khả năng thụ thai. Các cặp đôi có thể sử dụng que thử rụng trứng hoặc ứng dụng theo dõi chu kỳ để xác định chính xác thời điểm này.

Tuổi tác và sức khỏe sinh sản của cả hai

Tuổi tác là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến thời điểm thụ thai sau quan hệ. Cụ thể:

• Phụ nữ dưới 35 tuổi thường có khả năng thụ thai cao hơn với tỷ lệ thành công mỗi chu kỳ khoảng 20 - 25%. Tuy nhiên, sau 35 tuổi, chất lượng và số lượng trứng giảm dần, khiến khả năng thụ thai giảm xuống còn khoảng 10 - 15% mỗi chu kỳ.
• Đối với nam giới, sau 40 tuổi, chất lượng tinh trùng (số lượng, khả năng di động, hình dạng) cũng có thể suy giảm, ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Bên cạnh tuổi tác, các vấn đề sức khỏe sinh sản cũng đóng vai trò quan trọng. Cụ thể:

• Ở phụ nữ, các bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), tắc vòi trứng hoặc lạc nội mạc tử cung có thể làm chậm hoặc ngăn cản quá trình thụ thai.
• Ở nam giới, các vấn đề như tinh trùng yếu, ít tinh trùng hoặc rối loạn cương dương cũng có thể là trở ngại. 

Vì vậy, việc kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ là cần thiết để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề tiềm ẩn.

Tần suất và cách thức quan hệ tình dục

Tần suất quan hệ cũng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Các chuyên gia khuyên rằng, để tối ưu hóa cơ hội mang thai, các cặp đôi nên quan hệ đều đặn 2 - 3 lần mỗi tuần, đặc biệt trong khoảng thời gian rụng trứng. Quan hệ quá ít có thể bỏ lỡ thời điểm trứng rụng, trong khi quan hệ quá thường xuyên (hàng ngày hoặc nhiều lần trong ngày) có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Về tư thế quan hệ, một số ý kiến cho rằng các tư thế như tư thế truyền thống hoặc nâng hông sau quan hệ có thể giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng hơn đến ống dẫn trứng. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học hiện tại chưa có bằng chứng rõ ràng rằng tư thế quan hệ ảnh hưởng đáng kể đến khả năng thụ thai. Điều quan trọng hơn là đảm bảo thời điểm quan hệ đúng với giai đoạn rụng trứng.

Làm sao biết mình đã thụ thai?

Sau khi quan hệ, nhiều cặp đôi sốt sắng muốn biết liệu mình đã thụ thai hay chưa. Thông thường, các dấu hiệu mang thai sớm có thể xuất hiện sau 7 - 10 ngày kể từ khi quan hệ nhưng không phải lúc nào cũng rõ ràng. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:

• Ra máu báo thai: Một lượng nhỏ máu màu hồng hoặc nâu nhạt có thể xuất hiện khi phôi thai làm tổ trong tử cung, thường xảy ra sau 6 - 12 ngày kể từ khi quan hệ.
• Căng tức ngực: Ngực có thể trở nên nhạy cảm, căng tức do sự thay đổi nội tiết tố.
• Mệt mỏi, buồn ngủ: Cơ thể sản xuất nhiều progesterone khi mang thai dẫn đến cảm giác mệt mỏi.
• Trễ kinh: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất, thường xuất hiện sau 10 - 14 ngày nếu chu kỳ kinh nguyệt đều.
• Buồn nôn, nhạy cảm với mùi: Một số phụ nữ có thể cảm thấy buồn nôn hoặc nhạy cảm với mùi ngay từ sớm.

Tuy nhiên, các dấu hiệu này không đảm bảo chắc chắn bạn đã mang thai. Để xác nhận, bạn nên sử dụng que thử thai sau 7 - 14 ngày kể từ khi quan hệ hoặc thực hiện xét nghiệm máu beta hCG tại các cơ sở y tế để có kết quả chính xác hơn.

Những lưu ý để tăng khả năng thụ thai tự nhiên

Để tăng khả năng thụ thai, các cặp đôi có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc thiếu cân có thể ảnh hưởng đến sự rụng trứng và chất lượng tinh trùng. Chỉ số khối cơ thể (BMI) lý tưởng nên nằm trong khoảng 18.5 - 24.9.
• Hạn chế rượu, thuốc lá, chất kích thích: Những chất này có thể làm giảm khả năng thụ thai ở cả nam và nữ.
• Kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ: Phát hiện sớm các vấn đề như PCOS, tắc vòi trứng hoặc tinh trùng yếu sẽ giúp điều trị kịp thời.
• Sử dụng ứng dụng theo dõi chu kỳ: Các ứng dụng như Flo, Clue hoặc Ovia có thể giúp xác định thời điểm rụng trứng chính xác hơn.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể làm rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng và chất lượng tinh trùng.
• Tránh tự ý dùng thuốc nội tiết: Việc sử dụng thuốc kích thích rụng trứng hoặc các loại thuốc nội tiết mà không có chỉ định của bác sĩ có thể gây hại.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ “quan hệ bao lâu thì thụ thai” và những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này. Trong điều kiện lý tưởng, thụ thai có thể bắt đầu diễn ra trong vòng vài giờ đến vài ngày sau khi quan hệ, khi tinh trùng gặp trứng đúng thời điểm rụng trứng. Tuy nhiên, để phôi làm tổ thành công trong tử cung thường mất từ 6 đến 12 ngày sau thụ tinh. Việc thụ thai là một quá trình phức tạp, đòi hỏi sự kết hợp của nhiều yếu tố như sức khỏe, thời điểm và lối sống. Nếu bạn đã cố gắng nhưng chưa có kết quả, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ sớm. Hành trình làm cha mẹ sẽ trở nên dễ dàng hơn khi bạn có sự chuẩn bị kỹ lưỡng và tâm lý thoải mái.