Những cách trị mụn nội tiết ở cằm​ đơn giản, dễ thực hiện

Không ít người thường xuyên đối mặt với mụn nội tiết ở vùng cằm, khu vực nhạy cảm phản ánh sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Thay vì tìm đến các biện pháp tốn kém và phức tạp, nhiều phương pháp chăm sóc da tự nhiên và điều chỉnh lối sống lại mang đến hiệu quả đáng kể. Bài viết này sẽ gợi ý những cách trị mụn nội tiết ở cằm đơn giản, an toàn và dễ áp dụng.

Cách trị mụn nội tiết ở cằm​ dễ thực hiện

Chăm sóc da tại nhà

Quy trình chăm sóc cơ bản nên bắt đầu bằng việc rửa sạch vùng da bị mụn với sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc loại có chứa axit salicylic. Sau đó, chườm đá lên nốt mụn khoảng năm phút để giảm viêm, rồi bôi kem hoặc thuốc mỡ có chứa benzoyl peroxide. Điều quan trọng là không nên nặn mụn, vì điều này dễ khiến tình trạng viêm lan rộng và để lại sẹo.

Dùng hoạt chất điều trị chuyên sâu

Theo chuyên gia da liễu, benzoyl peroxide là lựa chọn hữu ích vì vừa giúp thông thoáng lỗ chân lông vừa làm giảm lượng vi khuẩn C. acnes trên da. Với những trường hợp nặng hơn, retinoid y khoa có thể giải quyết nguyên nhân gốc rễ bằng cách giảm dầu thừa và ngăn tắc nghẽn.

Tuy nhiên, retinoid có thể gây kích ứng, đặc biệt ở những người có da khô hoặc nhạy cảm, do đó nên bắt đầu với tần suất thấp, chẳng hạn hai lần mỗi tuần, rồi mới tăng dần theo thời gian. Ngoài retinoid kê đơn, hiện nay cũng có các loại huyết thanh retinol dịu nhẹ phù hợp ngay cả với làn da dễ kích ứng.

Khám bác sĩ da liễu

Nếu mụn ở cằm kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, việc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu là cần thiết. Các phương pháp điều trị bổ sung có thể được đề xuất bao gồm thuốc kháng sinh đường uống để loại bỏ vi khuẩn, isotretinoin dành cho trường hợp kháng trị, thuốc bôi hoặc gel theo toa.

Bác sĩ có thể chỉ định thêm liệu pháp laser, lột da bằng hóa chất, thậm chí là nhổ mụn đối với các nang lớn.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp

Trong việc chọn sản phẩm chăm sóc da, nên tránh các loại chứa dầu vì chúng có thể làm tình trạng mụn ở cằm nặng thêm. Những sản phẩm được dán nhãn không gây mụn là lựa chọn an toàn hơn vì ít có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông. 

Thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng, nên thay hoặc giặt khẩu trang thường xuyên và sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không dầu sẽ giúp hạn chế tình trạng mụn.

Lưu ý khi dùng sản phẩm trị mụn

Một lưu ý khác là không cần áp dụng sản phẩm trị mụn cho toàn bộ khuôn mặt nếu chỉ có mụn ở cằm, vì điều này có thể gây khô da không cần thiết. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều hoạt chất cùng lúc bởi điều đó dễ dẫn đến kích ứng. Hãy bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần một cách từ từ sẽ giúp bạn tìm được sự cân bằng phù hợp nhất cho làn da.

Tại sao mụn nội tiết lại xuất hiện ở cằm?

Mụn nội tiết xuất hiện ở cằm thực chất không khác nhiều so với mụn ở các vùng khác như mặt, cổ, ngực hay lưng. Nguyên nhân cơ bản vẫn là do dầu nhờn giữ lại tế bào chết, bụi bẩn và vi khuẩn trong lỗ chân lông, từ đó hình thành mụn. Tuy nhiên, cằm lại là vị trí đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi sự dao động của nội tiết tố, khiến tình trạng mụn ở khu vực này trở nên phổ biến hơn.

Ở phụ nữ và thanh thiếu niên, nội tiết tố thường thay đổi mạnh mẽ, dẫn đến sự tăng giảm bất thường của androgen, loại hormone kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Khi bã nhờn được tiết ra quá nhiều, lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho mụn xuất hiện. Chính vì hormone có thể dao động trong suốt tuổi trưởng thành, mụn ở cằm thường xuất hiện rồi biến mất thất thường, khó đoán trước.

Mụn nội tiết ở cằm thường chỉ là vấn đề da liễu thông thường, không nguy hiểm đến sức khỏe. Tuy vậy, theo một nghiên cứu, mụn, đặc biệt ở phụ nữ trưởng thành, có thể đi kèm với các triệu chứng tâm lý như lo âu hoặc trầm cảm ở mức độ nhẹ đến trung bình. Điều này khiến nhiều người gặp khó khăn trong tập trung, ảnh hưởng đến công việc hoặc học tập. Vì thế, dù mụn nội tiết ở cằm không đe dọa sức khỏe, nó vẫn có thể tác động đến chất lượng cuộc sống và cần được quan tâm, chăm sóc đúng cách.

Nên làm gì để ngừa mụn nội tiết ở cằm?

Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa hoàn toàn mụn nội tiết ở cằm, nhưng vẫn có thể giảm đáng kể nguy cơ xuất hiện bằng cách duy trì thói quen rửa mặt, chăm sóc da phù hợp. Song song đó, nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc chứa nhiều đường, bởi đây là những yếu tố có thể kích thích da tiết bã nhờn nhiều hơn.

Ngoài chế độ ăn, việc kiểm soát căng thẳng cũng rất quan trọng, vì stress là một trong những nguyên nhân làm hormone dao động mạnh và gây mụn. Sử dụng kem chống nắng hằng ngày, ưu tiên loại không chứa dầu, cũng là bước cần thiết để bảo vệ da khỏi tổn thương và viêm nhiễm do tia UV. 

Đừng quên giữ ga trải giường, khăn mặt, khăn gối sạch sẽ và giặt thường xuyên để ngăn vi khuẩn tích tụ. Nếu có tóc dài, hãy giữ tóc tránh tiếp xúc nhiều với vùng cằm và vệ sinh tóc đều đặn.

Đối với nam giới thường xuyên cạo râu, việc chăm sóc đúng cách có thể giúp ngăn ngừa tình trạng lông mọc ngược, một nguyên nhân khiến mụn ở cằm dễ xuất hiện. Hãy sử dụng kem cạo râu có tính dưỡng ẩm, lựa chọn dao cạo sắc bén và cân nhắc các phương pháp triệt lông ít gây kích ứng hơn nếu da dễ bị mụn.

Bên cạnh những thói quen tốt, cũng cần tránh một số hành vi có thể làm tình trạng mụn tồi tệ hơn, cụ thể như:

• Không nên nặn mụn, vì điều này dễ khiến nhiễm trùng lan rộng và để lại sẹo.
• Tránh đi ngủ khi vẫn còn lớp trang điểm, bởi điều đó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Hạn chế để da quá khô.
• Không nên liên tục thay đổi sản phẩm trị mụn, vì điều này khiến da khó thích ứng.
• Tránh dùng chất tẩy rửa hay tẩy tế bào chết quá mạnh vì có thể làm da bị kích ứng và mụn thêm trầm trọng.

Bài viết đã thông tin đến bạn đọc những cách trị mụn nội tiết ở cằm​ đơn giản, dễ thực hiện. Mụn nội tiết ở cằm hoàn toàn có thể cải thiện bằng những phương pháp đơn giản như giữ da sạch sẽ, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Trong trường hợp mụn kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, việc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu là cần thiết để có hướng điều trị chuyên sâu và an toàn hơn.