Khi nào thai nhi quay đầu? Những dấu hiệu thai quay đầu mẹ cần biết

Trong những tuần cuối thai kỳ, một trong những mốc quan trọng mà mẹ bầu thường được bác sĩ theo dõi kỹ lưỡng là thời điểm thai nhi quay đầu. Đây là quá trình tự nhiên khi thai nhi điều chỉnh tư thế sao cho đầu hướng xuống dưới, chuẩn bị cho hành trình chào đời. Việc bé quay đầu đúng thời điểm không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho ca sinh thường mà còn giảm nguy cơ biến chứng trong quá trình chuyển dạ. Vậy những dấu hiệu thai quay đầu mẹ bầu cần biết là gì?

Thai bao nhiêu tuần thì quay đầu?

Một trong những yếu tố giúp việc sinh nở diễn ra thuận lợi là thai nhi quay đầu về đúng vị trí, hay còn gọi là ngôi đầu. Vậy thai thường quay đầu vào tuần bao nhiêu?

Thực tế, không có một mốc thời gian cố định cho tất cả thai nhi. Tuy nhiên, phần lớn em bé sẽ quay đầu vào khoảng tuần thứ 32 đến 36 của thai kỳ. Đây được xem là giai đoạn lý tưởng vì thai đã đủ lớn nhưng vẫn còn đủ chỗ trong tử cung để xoay chuyển. Một số trường hợp bé có thể quay đầu sớm hơn hoặc muộn hơn, thậm chí đến tận khi mẹ bắt đầu chuyển dạ mới xoay về ngôi thuận.

Với những mẹ bầu lo lắng việc con quay đầu sớm, cần hiểu rằng điều này không đồng nghĩa với sinh non. Tỷ lệ quay đầu sớm hay muộn chiếm khoảng 20% và thường không gây ảnh hưởng tiêu cực nếu thai nhi vẫn phát triển bình thường.

Điều quan trọng là mẹ nên chú ý đến những dấu hiệu thai quay đầu như cảm giác thai máy thay đổi hoặc áp lực tăng ở vùng xương chậu. Nếu còn băn khoăn, mẹ nên đến cơ sở y tế để được siêu âm và tư vấn chính xác từ bác sĩ chuyên khoa.

Những dấu hiệu thai quay đầu mẹ bầu nên biết

Việc thai nhi quay đầu đúng thời điểm giúp chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở bằng ngôi thuận - là tư thế lý tưởng để em bé chào đời an toàn. Do đó, nhiều mẹ bầu thường băn khoăn không biết con đã xoay đầu chưa. Dưới đây là một số dấu hiệu thai quay đầu mà mẹ có thể theo dõi tại nhà hoặc qua thăm khám y tế.

Cảm nhận qua vị trí thai máy và hoạt động của bé

Một trong những dấu hiệu thai quay đầu phổ biến nhất là sự thay đổi vị trí đạp của thai nhi. Khi em bé đã quay đầu xuống dưới, mẹ thường sẽ cảm nhận được những cú đạp hoặc xoay người ở vùng bụng trên - tức là phần gần xương ức hoặc rốn. Ngược lại, nếu mẹ thấy bé cử động nhiều ở bụng dưới, khả năng cao là đầu thai nhi vẫn còn nằm ở phía trên.

Tuy nhiên, do bé có thể di chuyển tay gần vùng đầu hoặc chân ở vị trí lưng, nên cảm giác có thể bị nhầm lẫn. Vì vậy, mẹ cần theo dõi liên tục vài ngày để nhận diện đúng vị trí thai máy, hoặc kết hợp thêm phương pháp kiểm tra khác.

Khám bụng bằng tay - cách đơn giản tại nhà

Một phương pháp thủ công nhưng khá hữu ích để nhận biết dấu hiệu thai quay đầu là sờ nắn vùng bụng. Khi mẹ nằm ngửa thư giãn, người thân (như bố) có thể hỗ trợ bằng cách thực hiện các bước sau:

• Đặt nhẹ bàn tay lên đáy tử cung (phần bụng trên) và xoa nhẹ xuống dưới. Nếu cảm nhận được một khối tròn, chắc, có thể đó là đầu thai nhi, chứng tỏ bé vẫn chưa quay đầu.
• Tiếp theo, đặt tay vào vùng bụng dưới, gần xương mu để tìm vị trí đầu. Nếu sờ thấy một khối cứng, tròn đều và không di động nhiều thì khả năng cao là đầu bé đã xoay về phía dưới - dấu hiệu cho thấy thai đã quay đầu.

Đồng thời, có thể xác định vị trí lưng thai nhi bằng cách đặt tay hai bên bụng. Bên nào cảm giác phẳng, đều và chắc thì đó có thể là phần lưng - gián tiếp cho thấy vị trí đầu và chân của bé.

Lưu ý: Phương pháp này tuy đơn giản nhưng có thể gây nhầm lẫn nếu mẹ mang thai lần đầu hoặc thai còn nhỏ. Nên thực hiện nhẹ nhàng và không dùng lực mạnh.

Lắng nghe tim thai

Một cách khác để nhận biết dấu hiệu thai quay đầu là thông qua vị trí tim thai. Mẹ hoặc bố có thể thử đặt tai lên bụng mẹ trong không gian yên tĩnh để lắng nghe. Nếu nhịp tim rõ ràng phát ra từ bụng dưới, điều này cho thấy đầu bé đã ở vị trí thấp - phù hợp với ngôi đầu.

Dù vậy, phương pháp này không dễ thực hiện tại nhà do ảnh hưởng của lớp mỡ bụng, vị trí nhau thai hoặc chuyển động của bé. Tốt nhất, nên kết hợp với các phương pháp khác hoặc sử dụng dụng cụ nghe tim thai chuyên dụng dưới sự hỗ trợ của nhân viên y tế.

Siêu âm - phương pháp xác định chính xác nhất

Không gì rõ ràng hơn việc xác định dấu hiệu thai quay đầu thông qua hình ảnh siêu âm. Từ khoảng tuần thai thứ 28 trở đi, bác sĩ sẽ có thể xác định vị trí đầu của thai nhi một cách rõ ràng. Trên kết quả siêu âm, nếu thấy ghi chú rằng đầu thai nhi nằm ở vùng hạ vị (gần cổ tử cung) thì điều đó đồng nghĩa với việc bé đã quay đầu đúng hướng.

Ngoài xác định ngôi thai, siêu âm còn cung cấp thông tin toàn diện về tình trạng phát triển của thai như cân nặng, chiều dài xương đùi, tình trạng nước ối, nhau thai và dây rốn. Đây là cơ sở quan trọng để bác sĩ dự đoán khả năng sinh thường và theo dõi sức khỏe tổng thể của mẹ và bé.

Cách giúp thai nhi quay đầu 

Nếu sau tuần 36 thai vẫn chưa quay đầu, mẹ có thể thử một số biện pháp đơn giản sau để hỗ trợ bé xoay đầu đúng vị trí:

• Đi bộ 20 - 30 phút/ngày giúp vùng chậu linh hoạt, tạo điều kiện cho thai nhi xoay đầu.
• Ngồi đúng tư thế, tránh đầu gối cao hơn hông, nên dùng ghế có tựa thẳng hoặc bóng tập yoga.
• Tránh ngồi lâu, hãy đứng dậy đi lại sau mỗi 30 - 45 phút.
• Tư thế bò rướn (quỳ bằng tứ chi, lắc nhẹ người lên xuống vài phút mỗi ngày).
• Tư thế gối - ngực (quỳ, hai tay chống sàn, mông nâng cao) giúp bé dễ xoay đầu xuống.
• Tránh nằm ngửa hoặc kê chân cao vì dễ làm bé xoay sai tư thế. Nằm nghiêng trái khi ngủ để tăng lưu thông máu và không gian cho thai xoay.
• Nghe nhạc nhẹ hoặc nói chuyện ở vùng bụng dưới sẽ giúp thai nhi hướng đầu về phía âm thanh.
• Nếu đã thử các cách trên nhưng bé vẫn chưa quay đầu, mẹ nên đi khám để được siêu âm và nghe tư vấn cụ thể. Đừng quá lo lắng vì một số bé vẫn có thể quay đầu muộn hoặc trong lúc chuyển dạ.

Việc theo dõi dấu hiệu thai quay đầu và hiểu rõ thời điểm thai nhi quay đầu không chỉ giúp mẹ bầu yên tâm hơn mà còn chủ động chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở. Dù mỗi em bé sẽ có thời gian quay đầu khác nhau, mẹ vẫn có thể hỗ trợ con bằng những cách đơn giản, an toàn tại nhà và tái khám định kỳ để theo dõi ngôi thai. Nếu có bất kỳ lo lắng nào, đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ để được tư vấn phù hợp, đảm bảo thai kỳ luôn khỏe mạnh và hành trình "vượt cạn" diễn ra thuận lợi nhất.

Để hỗ trợ thai quay đầu tự nhiên và đúng lúc, mẹ bầu cần duy trì sức khỏe ổn định, vận động nhẹ nhàng và đảm bảo hệ miễn dịch tốt. Việc tiêm phòng đầy đủ trong thai kỳ cũng đóng vai trò hỗ trợ bảo vệ mẹ và bé khỏi các bệnh lý nguy hiểm. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu cung cấp các gói tiêm thai sản an toàn, chính hãng, kèm đội ngũ y tế giàu kinh nghiệm. Liên hệ 1800 6928 (miễn phí) để được tư vấn và đặt lịch tiêm phù hợp.