Khi mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng đầu​ cần phải làm gì?

Mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng đầu có thể do nhiều nguyên nhân như thay đổi nội tiết, chế độ ăn uống hoặc do nhiễm khuẩn. Tình trạng này nếu kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, mất nước mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Do đó, khi mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng đầu, việc theo dõi và xử lý kịp thời là rất cần thiết để đảm bảo thai kỳ diễn ra an toàn.

Nguyên nhân mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng đầu​

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi sinh lý, trong đó nổi bật là sự tăng cao của hormone progesterone. Hormone này có thể làm thay đổi nhu động ruột, khiến thức ăn đi qua hệ tiêu hóa nhanh hơn, từ đó gây ra tình trạng tiêu chảy.

Bên cạnh đó, sự thay đổi cảm xúc trong thời gian mang thai cũng góp phần gây ra rối loạn tiêu hóa. Việc lo lắng, căng thẳng kéo dài khi mới mang thai có thể ảnh hưởng trực tiếp đến đường ruột, khiến mẹ bầu dễ gặp tình trạng tiêu chảy.

Một số nguyên nhân phổ biến khác gồm:

Tâm lý bất ổn

Cảm giác lo âu hay căng thẳng quá mức trong thời gian đầu mang thai có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, dẫn đến hiện tượng tiêu chảy phản xạ.

Thói quen ăn uống chưa hợp lý

Việc thay đổi thực đơn đột ngột hoặc ăn uống không cân bằng có thể là yếu tố khiến mẹ bầu bị tiêu chảy:

• Thiếu chất xơ: Làm giảm hiệu quả hoạt động của ruột, dẫn đến phân lỏng.
• Thức ăn khó tiêu: Các món ăn nhiều dầu mỡ, caffeine hoặc đồ ngọt dễ kích thích hệ tiêu hóa.
• Thay đổi khẩu phần đột ngột: Ăn quá ít hoặc quá nhiều cũng có thể dẫn đến tiêu chảy do hệ tiêu hóa chưa kịp thích ứng.

Rối loạn chức năng tiêu hóa do hormone

Khi mang thai, sự gia tăng của hormone nội tiết không chỉ ảnh hưởng đến tử cung mà còn làm chậm hoạt động của đường ruột, làm giảm nhu động ruột và có thể khiến phân bị phân tán, gây tiêu chảy.

Dấu hiệu nhận biết mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng đầu

Tiêu chảy ở giai đoạn đầu thai kỳ khá dễ nhận biết nhờ những biểu hiện rõ ràng và thường xảy ra sớm. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến khi mẹ bầu 3 tháng đầu gặp phải tình trạng này:

Đau vùng quanh rốn

Cơn đau thường xuất hiện vùng bụng quanh rốn, có thể âm ỉ hoặc dữ dội, kèm cảm giác buồn đi ngoài. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể gây co bóp tử cung, ảnh hưởng đến sự ổn định của thai nhi.

Tăng số lần đi ngoài trong ngày

Mẹ bầu bị tiêu chảy sẽ đi ngoài thường xuyên hơn, thông thường từ 3 lần trở lên mỗi ngày. Phân thường có dạng lỏng, đôi khi kèm theo cảm giác mót rặn.

Tiêu chảy kèm theo nôn ói

Tình trạng đi ngoài phân lỏng kèm theo nôn khiến cơ thể nhanh chóng bị mất nước, dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy kiệt sức lực.

Mất nước và mệt mỏi

Nếu tiêu chảy kéo dài, mẹ bầu sẽ mất nước nghiêm trọng, có cảm giác uể oải, yếu sức, thậm chí có thể đe dọa đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi nếu không được can thiệp kịp thời.

Cách xử lý khi mẹ bầu bị tiêu chảy trong 3 tháng đầu

Khi mẹ bầu bị tiêu chảy trong 3 tháng đầu, cần thực hiện một số biện pháp sau:

Uống đủ lượng nước mỗi ngày

Tiêu chảy dễ gây mất nước, vì vậy việc bổ sung đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng để duy trì cân bằng điện giải và thể trạng. Mẹ bầu bị tiêu chảy trong 3 tháng đầu nên uống từ 1,5 - 2 lít nước/ngày.

Bên cạnh nước lọc, mẹ có thể bổ sung thêm nước ép trái cây không đường, nước dừa… Những loại nước chứa caffeine hoặc quá nhiều đường nên hạn chế vì có thể làm tình trạng tiêu chảy thêm nghiêm trọng.

Điều chỉnh chế độ ăn hợp lý

Tránh sử dụng thực phẩm có khả năng gây kích ứng đường ruột như đồ chiên rán, thức ăn nhiều gia vị hay quá ngọt. Thay vào đó, mẹ bầu nên ưu tiên các món dễ tiêu hóa, nhiều chất xơ từ rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt để hỗ trợ duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả

Giữ tinh thần thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ

Căng thẳng và lo lắng có thể khiến tiêu chảy kéo dài hơn. Vì thế, mẹ bầu nên ngủ đủ giấc, thư giãn bằng các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hoặc thiền để giữ tinh thần thoải mái.

Thăm khám y tế khi cần thiết

Dù tiêu chảy trong thai kỳ thường không nghiêm trọng, nhưng nếu xuất hiện các dấu hiệu sau thì mẹ nên chủ động đến cơ sở y tế:

• Các triệu chứng không thuyên giảm hoặc có xu hướng nghiêm trọng hơn.
• Cơ thể có dấu hiệu mất nước như khô miệng, chóng mặt, mệt mỏi.
• Phân có màu lạ, mùi bất thường hoặc kèm sốt - dấu hiệu có thể liên quan đến nhiễm trùng.

Tình trạng mẹ bầu bị tiêu chảy 3 tháng đầu là điều không hiếm gặp và phần lớn đều bắt nguồn từ những thay đổi sinh lý bình thường trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy kéo dài, kèm theo dấu hiệu bất thường như mất nước, đau bụng dữ dội hay sốt, mẹ nên chủ động thăm khám bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Chăm sóc sức khỏe đúng cách trong giai đoạn đầu thai kỳ sẽ giúp mẹ an tâm hơn và thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Gói vắc xin tiền thai kỳ giúp phụ nữ tăng cường miễn dịch, giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm các bệnh nguy hiểm cho thai nhi. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là lựa chọn đáng tin cậy với nhiều ưu đãi, thủ tục nhanh gọn, và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp. Gọi ngay 18006928 để đặt lịch khám và tiêm chủng.