Hâm sữa mẹ ở nhiệt độ bao nhiêu? Hướng dẫn cách hâm sữa mẹ giữ trọn dinh dưỡng

Hâm sữa mẹ ở nhiệt độ bao nhiêu mới phù hợp là câu hỏi được nhiều mẹ bầu thắc mắc. Khi sữa mẹ được hâm đúng nhiệt độ giúp tránh làm biến tính protein và mất vitamin thiết yếu, đồng thời giúp bé dễ dàng tiếp nhận sữa như khi bú trực tiếp. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc trên và hướng dẫn cách hâm sữa mẹ giữ trọn dinh dưỡng tới các mẹ bỉm.

Hâm sữa mẹ ở nhiệt độ bao nhiêu để sữa đạt dinh dưỡng tốt nhất?

Hâm sữa mẹ đúng cách là điều quan trọng để bảo toàn dưỡng chất và đảm bảo an toàn cho bé. Nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa đã cho rằng mức nhiệt tối ưu để hâm sữa là khoảng 37 °C giúp bé cảm thấy quen thuộc và thoải mái khi bú. 

Cách bảo quản sữa mẹ đã vắt như thế nào?

Nếu mẹ phải đi làm và không thể cho bé bú đúng cữ, hãy tranh thủ vắt sữa khi bầu ngực căng và trữ ngay trong tủ lạnh ở cơ quan để mang về cho con. Với những mẹ dồi dào sữa trong vài tháng đầu, việc vắt phần bé không bú hết đem trữ đông không chỉ tận dụng “vàng lỏng” mà còn ngăn ngừa tắc tia sữa, căng tức khó chịu.

Để bảo quản sữa mẹ đã vắt, mẹ nên lưu ý:

• Ở nhiệt độ phòng (tối đa 25°C): Sữa mẹ có thể được lưu trữ trong tối đa 4 giờ.
• Trong ngăn mát tủ lạnh (4°C): Sữa mẹ có thể được lưu trữ trong tối đa 4 ngày.
• Trong ngăn đá tủ lạnh hoặc tủ đông riêng biệt (-18°C): Sữa mẹ có thể được lưu trữ trong tối đa 6 tháng là tốt nhất, và có thể lên đến 12 tháng nếu cần thiết.

Sau khi rã đông, sữa mẹ nên được sử dụng trong vòng 24 giờ nếu được rã đông trong tủ lạnh, và không nên tái đông lạnh sữa đã rã đông. Đặc biệt, mẹ bầu cần ghi ngày vắt sữa lên mỗi bình hoặc túi đựng để sử dụng theo thứ tự, đảm bảo bé luôn nhận được sữa tươi nhất.

Cách hâm sữa mẹ đúng để không hao hụt dưỡng chất

Việc hâm sữa mẹ đúng cách là rất quan trọng để bảo toàn dưỡng chất và đảm bảo an toàn cho bé. Khi sữa được làm lạnh, chất béo thường đóng thành lớp mỏng nổi trên bề mặt. Vì vậy, trước khi hâm, mẹ nên xoay hoặc lắc nhẹ bình sữa để lớp béo hòa tan đều trở lại, giúp bé nhận đủ dưỡng chất.

Sữa mẹ có thể được rã đông bằng cách đặt trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm hoặc đặt bình sữa vào bát nước ấm. Đặc biệt, mẹ không nên rã đông sữa mẹ ở nhiệt độ phòng vì có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và sữa đã rã đông không nên tái đông lại.

Nếu mẹ quyết định hâm sữa, hãy đặt bình sữa đã đậy kín vào bát nước ấm hoặc dưới vòi nước ấm đang chảy. Tuyệt đối mẹ không được sử dụng lò vi sóng hoặc đun sôi trực tiếp trên bếp, vì có thể phá hủy các dưỡng chất và tạo ra các điểm nóng không đều. Sữa mẹ sau khi đã được hâm nên được sử dụng trong vòng 2 giờ và chỉ dùng duy nhất một lần. Phần sữa bé không bú hết cần được đổ bỏ và không cất lại cho lần sau. Trước khi cho bé bú, mẹ nên nhỏ vài giọt sữa lên cổ tay để kiểm tra nhiệt độ, đảm bảo sữa chỉ ấm vừa phải, không quá nóng.

Quan trọng hơn, mẹ chỉ nên hâm vừa đủ lượng sữa cho mỗi cữ bú để tránh lãng phí. Nếu thấy sữa có mùi chua hoặc dấu hiệu bất thường, mẹ cần kiểm tra ngay để tránh nguy cơ bé bị rối loạn tiêu hóa.

Một số lưu ý khi hâm sữa mẹ

Để bảo quản sữa mẹ đã vắt, mẹ nên lưu ý:

• Không nên sử dụng lò vi sóng để hâm sữa mẹ, vì thiết bị này làm nóng không đều, dễ tạo ra các điểm nóng có thể gây bỏng cho bé và phá hủy nhiều thành phần dinh dưỡng trong sữa.
• Sữa mẹ đã rã đông không nên cấp đông lại. Sau khi rã đông hoàn toàn, sữa nên được sử dụng trong vòng 24 giờ nếu bảo quản trong tủ lạnh, và trong vòng 2 giờ nếu để ở nhiệt độ phòng hoặc đã được hâm nóng.
• Tránh để sữa tan ở nhiệt độ phòng quá lâu, vì điều này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
• Khi làm ấm sữa, nên xoay nhẹ bình sữa để hòa tan lớp chất béo đã tách ra, tránh lắc mạnh hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột để bảo toàn giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ.
• Sữa mẹ sau khi đã được hâm nên được sử dụng trong vòng 2 giờ và chỉ dùng duy nhất một lần. Phần sữa bé không bú hết cần được đổ bỏ, tuyệt đối không cất lại cho lần sau.

Việc hiểu rõ hâm sữa mẹ ở nhiệt độ bao nhiêu không chỉ giúp giữ nguyên giá trị dinh dưỡng quý giá mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé. Mẹ nên luôn rã đông và làm ấm sữa ở nhiệt độ phù hợp, đồng thời cho bé sử dụng sữa trong khoảng thời gian an toàn. Nhờ đó, bé yêu sẽ được tận hưởng trọn vẹn nguồn “vàng lỏng” tinh túy mà mẹ dành tặng.

Bên cạnh việc chăm sóc dinh dưỡng, tiêm vắc xin đầy đủ trước và trong thai kỳ là cách quan trọng giúp mẹ tăng cường miễn dịch và truyền kháng thể tự nhiên, bảo vệ bé yêu ngay từ trong bụng. Hiểu được điều đó, Trung tâm Tiêm chủng Long Châu triển khai gói vắc xin cho phụ nữ trước khi mang thai, giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Với nguồn vắc xin nhập khẩu chính hãng, đội ngũ bác sĩ sản khoa giàu kinh nghiệm cùng không gian tiêm riêng tư, an toàn cho mẹ bầu, Tiêm chủng Long Châu cam kết mang đến trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện và chu đáo. Mẹ có thể dễ dàng đặt lịch tiêm nhanh chóng qua số hotline miễn phí 18006928.