Giác hơi có tác dụng gì? Một số lưu ý khi giác hơi

Trong cuộc sống hiện đại, tình trạng đau nhức cơ thể, căng thẳng, mệt mỏi ngày càng trở nên phổ biến. Bên cạnh việc dùng thuốc, nhiều người lựa chọn các liệu pháp không dùng thuốc như giác hơi để hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ tác dụng thực sự của giác hơi cũng như những lợi ích mà phương pháp này mang lại cho cơ thể.

Giác hơi là gì?

Giác hơi là một phương pháp trị liệu truyền thống có nguồn gốc từ Trung Quốc, còn được biết đến với tên gọi hỏa liệu pháp. Phương pháp này sử dụng các cốc giác chuyên dụng đặt trực tiếp lên bề mặt da nhằm tạo ra áp suất âm bên trong cốc. Khi áp suất âm hình thành, vùng da và mô mềm bên dưới sẽ bị hút nhẹ lên trên, gây sung huyết tại chỗ, từ đó giúp kích thích lưu thông máu, giảm đau, giảm viêm và hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Trong y học cổ truyền, giác hơi thường được áp dụng để phòng và hỗ trợ điều trị một số vấn đề như đau nhức cơ xương khớp, cảm lạnh, đau đầu, mệt mỏi hay rối loạn tuần hoàn.

Giác hơi khô

Giác hơi khô là hình thức phổ biến và truyền thống nhất. Phương pháp này sử dụng nhiệt để tạo chân không bên trong cốc giác. Người thực hiện sẽ đốt cồn, thảo mộc, giấy hoặc dùng que lửa hơ nóng không khí trong cốc, sau đó nhanh chóng úp cốc lên da. Khi không khí bên trong nguội đi, áp suất âm được tạo ra, giúp hút da vào cốc. Giác hơi khô thường được dùng để giảm đau, thư giãn cơ bắp, cải thiện tuần hoàn máu và không gây chảy máu.

Giác hơi khí

Giác hơi khí là phương pháp cải tiến hiện đại của giác hơi khô. Thay vì dùng lửa, người thực hiện sẽ đặt cốc giác lên da rồi sử dụng bơm hút chuyên dụng để rút không khí ra khỏi cốc, tạo chân không.

Cách làm này an toàn hơn, dễ kiểm soát lực hút và phù hợp với nhiều đối tượng, kể cả người sợ lửa. Giác hơi khí có tác dụng tương tự giác hơi khô nhưng giảm nguy cơ bỏng và thuận tiện hơn trong thực hành.

Giác hơi ướt

Giác hơi ướt là phương pháp kết hợp chích lể da và giác hơi. Trước khi đặt cốc, người thực hiện sẽ rạch hoặc chích nhẹ lên bề mặt da, sau đó áp cốc giác để hút máu ra ngoài.

Mục đích của giác hơi ướt là loại bỏ một lượng nhỏ máu ứ trệ, được cho là chứa các chất độc, từ đó giúp cơ thể thanh lọc và cải thiện sức khỏe. Do có xâm lấn, phương pháp này cần được thực hiện bởi người có chuyên môn và đảm bảo vô khuẩn để tránh nhiễm trùng.

Phương pháp giác hơi có tác dụng gì?

Giác hơi không chỉ là liệu pháp dân gian lâu đời mà còn được nhìn nhận dưới góc độ khoa học hiện đại với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tùy theo quan điểm y học, tác dụng của giác hơi được lý giải theo những cơ chế khác nhau nhưng đều hướng tới mục tiêu giảm đau, cải thiện tuần hoàn và nâng cao chức năng cơ thể.

Theo y học cổ truyền

Theo y học cổ truyền, giác hơi có vai trò quan trọng trong việc điều hòa âm dương, giúp cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng tự nhiên. Phương pháp này còn có tác dụng sơ kinh thông lạc, khai thông các đường kinh mạch bị tắc nghẽn, từ đó cải thiện sự lưu thông khí huyết trong cơ thể.

Bên cạnh đó, giác hơi được cho là có khả năng phù chính khử tà, hỗ trợ cơ thể loại bỏ các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài như phong, hàn, thấp. Nhờ tác dụng hoạt huyết khử ứ, giác hơi giúp làm tan các vùng ứ trệ khí huyết, nguyên nhân phổ biến gây đau nhức, mệt mỏi và căng cứng cơ.

Thông qua kích thích cơ học và nhiệt tại chỗ, giác hơi tạo ra các phản ứng tại vùng da được giác và lan tỏa đến toàn thân, từ đó giảm đau, giảm mệt mỏi, thư giãn cơ bắp và hỗ trợ phục hồi sức khỏe tổng thể.

Theo y học hiện đại

Dưới góc nhìn y học hiện đại, tác dụng của giác hơi được lý giải dựa trên cơ chế tạo áp suất âm bên trong cốc giác. Khi cốc được đặt lên da, lực hút sẽ kéo da và mô mềm vào trong cốc, khiến các mao mạch giãn nở và tăng cường lưu thông máu tại chỗ. 

Việc này giúp cải thiện quá trình vận chuyển oxy và dưỡng chất đến mô, đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải các chất chuyển hóa dư thừa.

Ngoài ra, môi trường chân không trong cốc giác còn làm giãn mô cục bộ, tạo điều kiện cho mạch máu mở rộng và tăng lưu lượng máu đến vùng tổn thương. Nhờ đó, quá trình chuyển hóa tế bào được thúc đẩy, phản ứng viêm được kiểm soát tốt hơn, góp phần giảm đau và kháng viêm hiệu quả. Một số nghiên cứu cũng cho thấy giác hơi có thể hỗ trợ làm giãn cơ, giảm co thắt và cải thiện cảm giác đau nhức do căng cơ hoặc tuần hoàn kém.

Nhìn chung, dù được giải thích theo y học cổ truyền hay y học hiện đại, giác hơi đều mang lại những lợi ích thiết thực trong việc giảm đau, cải thiện tuần hoàn và nâng cao sức khỏe khi được áp dụng đúng cách và đúng đối tượng.

Một số lưu ý và tác dụng phụ có thể xảy ra khi giác hơi

Giác hơi là phương pháp trị liệu tương đối an toàn nếu được thực hiện đúng kỹ thuật và đúng đối tượng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người thực hiện vẫn có thể gặp tác dụng phụ hoặc rủi ro nhất định, đặc biệt khi giác hơi không đúng cách hoặc không đảm bảo vệ sinh. Dưới đây là những lưu ý quan trọng cần biết:

• Da đổi màu sau giác hơi: Vùng da được giác thường xuất hiện các mảng màu đỏ sậm, tím hoặc bầm. Đây là phản ứng phổ biến do sung huyết mao mạch và thường tự mờ dần sau vài ngày đến một tuần. Tuy nhiên, nếu đổi màu kéo dài hoặc đau nhiều, cần theo dõi kỹ.
• Nguy cơ để lại sẹo: Giác hơi quá lâu, lực hút quá mạnh hoặc thực hiện lặp lại nhiều lần trên cùng một vị trí có thể gây tổn thương da, làm tăng nguy cơ hình thành sẹo.
• Bỏng da: Với phương pháp giác hơi dùng lửa, nếu thao tác không đúng kỹ thuật, người bệnh có thể bị bỏng do nhiệt, đặc biệt ở những vùng da mỏng hoặc nhạy cảm.
• Nhiễm trùng da: Giác hơi trên vùng da trầy xước, viêm nhiễm hoặc không đảm bảo vô khuẩn có thể dẫn đến nhiễm trùng, sưng đau, mưng mủ.
• Làm nặng thêm bệnh da liễu: Những người đang mắc các bệnh như chàm, vảy nến, viêm da dị ứng có thể bị kích ứng nặng hơn nếu giác hơi trực tiếp lên vùng da tổn thương.
• Xuất huyết hoặc mất máu (hiếm gặp): Trong trường hợp giác hơi vùng đầu hoặc giác hơi ướt có chích lể da, nếu thực hiện sai kỹ thuật có thể gây xuất huyết nội hoặc mất máu nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Nguy cơ lây nhiễm bệnh truyền nhiễm: Việc dùng chung dụng cụ giác hơi có dính máu mà không được vệ sinh, khử trùng đúng cách có thể làm lây truyền các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm từ người này sang người khác.
• Không phù hợp với mọi đối tượng: Người có cơ địa yếu, rối loạn đông máu, phụ nữ mang thai, người đang sốt cao hoặc suy nhược nặng cần thận trọng và nên hỏi ý kiến chuyên môn trước khi giác hơi.

Để hạn chế rủi ro và tác dụng phụ, giác hơi nên được thực hiện bởi người có kinh nghiệm, sử dụng dụng cụ sạch sẽ và lựa chọn đúng vị trí, đúng thời gian. Việc hiểu rõ các lưu ý trên sẽ giúp bạn trị liệu an toàn và hiệu quả hơn.

Có thể thấy, giác hơi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi được thực hiện đúng cách và đúng đối tượng. Dù được lý giải theo y học cổ truyền hay y học hiện đại, phương pháp này đều hướng tới mục tiêu cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau, giảm viêm và giúp cơ thể thư giãn, phục hồi tốt hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người thực hiện cần hiểu rõ giác hơi có tác dụng gì, đồng thời lựa chọn cơ sở uy tín và tuân thủ các khuyến cáo y tế phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.