Cho con bú ăn mướp đắng được không? Có tốt không?

Việc lựa chọn thực phẩm khi đang cho con bú luôn là điều khiến nhiều mẹ băn khoăn, đặc biệt là với những món ăn có tính chất “nhạy cảm” như mướp đắng. Vậy cho con bú ăn mướp đắng được không? Có ảnh hưởng gì đến bé hay không? Hãy cùng mình tìm hiểu thật kỹ trong bài viết này để mẹ yên tâm chăm sóc bản thân và em bé!

Cho con bú ăn mướp đắng được không?

Câu trả lời là: Nên hạn chế, nhất là trong giai đoạn bé còn sơ sinh. Dù mướp đắng là loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp giải độc, hạ đường huyết, hỗ trợ tiêu hoá nhưng đối với phụ nữ đang cho con bú, đây lại là một thực phẩm cần cẩn trọng.

Mướp đắng có chứa các hợp chất alkaloid và vicine, hai chất này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và gián tiếp tác động tới sữa mẹ. Khi mẹ ăn nhiều mướp đắng, hương vị sữa có thể thay đổi, bé có thể khó chịu, thậm chí bỏ bú vì không thích mùi vị lạ. Ngoài ra, một số bé còn có thể phản ứng nhẹ với sữa có “dư vị đắng”, gây ra tình trạng đầy bụng hoặc tiêu chảy nhẹ.

Vì vậy, nếu mẹ rất thích mướp đắng, hãy ăn thử với lượng nhỏ, quan sát phản ứng của bé trong vòng 24 – 48 giờ. Nếu không có dấu hiệu bất thường, có thể ăn với tần suất thấp. Nhưng nếu bé tỏ ra khó chịu, bỏ bú hay rối loạn tiêu hóa thì tốt nhất nên ngưng ăn ngay lập tức.

Tại sao ăn mướp đắng có thể khiến bé bỏ bú?

Khi mẹ ăn mướp đắng, một số hoạt chất có thể được hấp thụ vào máu và bài tiết qua sữa mẹ. Trong đó, chất momordici (một thành phần đắng đặc trưng của mướp đắng) có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hương vị của sữa.

Các bé sơ sinh rất nhạy cảm với mùi vị, đặc biệt là với những mùi lạ hoặc đắng. Nếu sữa mẹ có vị đắng, bé sẽ dễ từ chối bú, quấy khóc hoặc thậm chí bỏ bú hoàn toàn. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc cung cấp dinh dưỡng cho bé, nhất là trong 6 tháng đầu đời.

Ngoài ra, trong một số trường hợp hiếm, các thành phần trong mướp đắng còn có thể gây dị ứng nhẹ cho bé thông qua sữa mẹ, biểu hiện như phát ban, nổi mẩn hoặc tiêu chảy nhẹ. Dù rất hiếm gặp, nhưng mẹ vẫn nên cảnh giác và quan sát phản ứng của bé sau mỗi lần ăn mướp đắng.

Tóm lại, mướp đắng không phải là món ăn “cấm kỵ tuyệt đối” với mẹ đang cho con bú, nhưng nên được kiểm soát liều lượng và tránh ăn với những mẹ bỉm có sức khoẻ không ổn định. Sức khoẻ của bé là ưu tiên hàng đầu, nên mẹ hãy lựa chọn thực phẩm một cách thông minh và có trách nhiệm.

Phụ nữ cho con bú nên kiêng ăn gì?

Mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Ngoài mướp đắng, còn có một số thực phẩm khác mà các mẹ đang cho con bú nên hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn. Dưới đây là ba nhóm thực phẩm phổ biến có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của bé:

Đậu phộng

Đậu phộng (lạc) là loại thực phẩm giàu protein và chất béo tốt, tuy nhiên lại có nguy cơ gây dị ứng cao. Nếu trong gia đình bạn có người từng bị dị ứng với đậu phộng, thì mẹ nên tuyệt đối tránh loại thực phẩm này trong giai đoạn cho con bú.

Các protein gây dị ứng từ đậu phộng có thể truyền qua sữa mẹ, khiến bé phản ứng mạnh như nổi mẩn, ngứa, khó thở, tiêu chảy. Trong trường hợp không chắc chắn về khả năng dị ứng, mẹ vẫn nên thận trọng. Nếu ăn đậu phộng, hãy dùng với lượng nhỏ và theo dõi phản ứng của bé thật kỹ.

Thức ăn cay

Thức ăn cay, nóng như ớt, tiêu, tỏi nhiều không chỉ khiến mẹ dễ bị nóng trong người, mà còn ảnh hưởng đến hương vị sữa mẹ. Một số bé rất nhạy cảm với những thay đổi này và có thể không hợp tác khi bú mẹ. Ngoài ra, thức ăn cay còn có thể khiến bé bị đầy hơi, đau bụng hoặc nổi mẩn nếu mẹ ăn quá nhiều. Vì vậy, dù mẹ thích ăn thì trong thời kỳ cho con bú cũng nên kiềm chế, ăn nhạt và thanh đạm hơn để đảm bảo an toàn cho bé.

Chất kích thích

Rượu, bia, cà phê, trà đặc đều thuộc nhóm chất kích thích mà mẹ nên kiêng hoàn toàn khi đang cho con bú. Caffeine và cồn có thể dễ dàng đi vào sữa mẹ, ảnh hưởng đến thần kinh của bé khiến bé khó ngủ, bồn chồn, thậm chí có biểu hiện rối loạn tiêu hoá.

Ngay cả một lượng nhỏ cà phê mỗi ngày cũng có thể gây tích tụ caffeine trong cơ thể bé vì chức năng đào thải của bé còn chưa hoàn thiện. Do đó, để bé ngủ ngon, ăn khỏe và phát triển tốt, mẹ hãy tránh xa những thức uống này càng sớm càng tốt.

Lưu ý thêm cho mẹ: Trong suốt quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Hãy ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa như rau xanh, trái cây, các loại ngũ cốc nguyên cám, cá hồi, trứng, sữa. Đồng thời, uống đủ nước và nghỉ ngơi đầy đủ để có nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho bé!

Bên cạnh việc ăn uống hợp lý khi cho con bú, mẹ cũng nên chủ động tiêm phòng vắc xin cho trẻ sơ sinh để bảo vệ bé trước nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Việc tiêm chủng đúng lịch không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé mà còn giúp mẹ yên tâm hơn, giảm lo lắng và có thêm thời gian chăm sóc sức khỏe bản thân. 

Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là địa chỉ tiêm chủng vắc xin an toàn, uy tín. Ở đây cung cấp nhiều gói vắc xin đa dạng, phù hợp cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi đến cả người trưởng thành, giúp cả gia đình chủ động phòng bệnh hiệu quả.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi “cho con bú ăn mướp đắng được không” một cách đầy đủ và dễ hiểu. Hãy chú ý đến dinh dưỡng và chọn thực phẩm cẩn thận. Nếu thấy hữu ích, đừng ngại chia sẻ với các mẹ khác để cùng nhau chăm sóc bé thật tốt.