Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi đúng cách và hiệu quả

Giai đoạn từ 0 - 6 tháng tuổi là thời điểm vàng cho sự phát triển của não bộ và võng mạc ở trẻ sơ sinh. DHA là thành phần chủ yếu cấu tạo nên não và mắt nên đóng vai trò vô cùng quan trọng trong giai đoạn này. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng hiểu rõ cách bổ sung DHA sao cho đúng và đủ. Cha mẹ nên nắm vững kiến thức khoa học để hỗ trợ sự phát triển tối ưu cho bé ngay từ những ngày đầu đời.

Vì sao nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi?

DHA (Docosahexaenoic acid) là một axit béo không no thuộc nhóm omega-3, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển não bộ cũng như thị giác của trẻ sơ sinh. DHA chiếm khoảng 15 - 20% tổng khối lượng não và từ 50 - 60% cấu trúc võng mạc. Đây là lý do vì sao DHA được xem là dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ ngay từ những tháng đầu đời của trẻ.

Trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi chưa có khả năng tự tổng hợp DHA từ các nguồn thực vật hoặc thực phẩm thay thế. Do đó, việc cung cấp DHA cho trẻ qua sữa mẹ hoặc các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt là vô cùng cần thiết. Với trẻ trong giai đoạn bú mẹ hoàn toàn, sữa mẹ chính là nguồn DHA tự nhiên lý tưởng giúp trẻ phát triển não bộ và thị giác toàn diện. Hàm lượng DHA trong sữa mẹ cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống của mẹ, vì vậy mẹ cần bổ sung DHA đầy đủ qua thực phẩm như cá hồi, trứng, sữa hoặc viên uống chứa DHA.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị, phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung ít nhất 200mg DHA mỗi ngày để đảm bảo lượng DHA cần thiết cho bé. Đồng thời, hàm lượng DHA được xem là phù hợp cho trẻ sơ sinh là khoảng 0,32% tổng lượng axit béo, tương đương 17mg DHA trên mỗi 100kcal.

Trong trường hợp mẹ không đủ sữa hoặc trẻ không được bú mẹ, nên cân nhắc lựa chọn các loại sữa công thức có bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi nhằm đáp ứng nhu cầu phát triển tối ưu cho bé trong giai đoạn đầu đời. Ngoài ra, việc lựa chọn sản phẩm có thành phần DHA rõ ràng, có nguồn gốc uy tín và được kiểm định chất lượng sẽ giúp đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sự phát triển lâu dài của trẻ.

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi đúng cách và hiệu quả

DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển trí não và thị giác của trẻ ngay từ những tháng đầu đời. Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, nguồn cung cấp DHA tốt nhất là sữa mẹ. Sữa mẹ chứa đầy đủ các acid béo quan trọng bao gồm DHA giúp trẻ phát triển toàn diện về não bộ và võng mạc mắt. Vì vậy, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong giai đoạn này là khuyến nghị hàng đầu của các chuyên gia dinh dưỡng và Tổ chức Y tế Thế giới.

Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ không có đủ sữa hoặc trẻ không thể bú mẹ, cha mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm sữa công thức có bổ sung DHA hoặc thực phẩm thay thế sữa mẹ có chứa các acid béo thiết yếu. Đây là giải pháp hợp lý để đảm bảo trẻ vẫn nhận đủ lượng DHA cần thiết cho sự phát triển sớm của hệ thần kinh và thị lực.

Dầu cá, cá béo và các loại hải sản là nguồn DHA tự nhiên dồi dào. Mặc dù trẻ sơ sinh chưa thể ăn trực tiếp các thực phẩm này nhưng mẹ đang cho con bú có thể bổ sung cá và hải sản vào khẩu phần ăn để tăng hàm lượng DHA trong sữa mẹ. Điều này góp phần cải thiện chất lượng sữa và hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển của bé.

Trong suốt những năm đầu đời, đặc biệt là giai đoạn từ 0 - 6 tháng tuổi, DHA đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc não và chức năng thần kinh. Do đó, việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi là điều cần thiết và nên được thực hiện đúng cách thông qua sữa mẹ hoặc các sản phẩm thay thế uy tín. Khi trẻ lớn hơn, cha mẹ có thể cân nhắc bổ sung DHA thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc sản phẩm chức năng phù hợp với từng độ tuổi.

Thời điểm để bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi

Buổi sáng

Sau một đêm dài, cơ thể trẻ bắt đầu hoạt động trở lại và có khả năng hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Do đó, việc cho trẻ bú mẹ hoặc sử dụng sữa công thức giàu DHA vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể dễ dàng chuyển hóa và tận dụng dưỡng chất này cho quá trình phát triển não bộ và thị giác. Nếu trẻ đã bắt đầu ăn dặm, cha mẹ có thể thêm vào bữa sáng các thực phẩm giàu DHA như trứng, sữa, bơ hoặc dầu oliu để hỗ trợ tăng cường dưỡng chất.

Buổi tối

Đối với mẹ bầu hoặc mẹ đang cho con bú, một khẩu phần ăn giàu DHA vào bữa tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ tích cực cho quá trình hồi phục và phát triển của cơ thể. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đủ giấc và bổ sung đầy đủ dưỡng chất, lượng DHA trong sữa mẹ cũng sẽ được duy trì ổn định và hiệu quả hơn.

Với vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ thần kinh và thị giác, việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi cần được thực hiện đúng cách và đúng thời điểm. Đây là nền tảng vững chắc để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ ngay từ những năm tháng đầu đời. Ngoài ra, việc đảm bảo nguồn DHA đầy đủ trong giai đoạn này còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ chức năng nhận thức và góp phần nâng cao chất lượng giấc ngủ của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần chủ động tìm hiểu và lựa chọn phương pháp bổ sung DHA phù hợp để giúp con phát triển khỏe mạnh ngay từ sớm.

Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là điểm đến tin cậy trong lĩnh vực tiêm ngừa và chăm sóc sức khỏe dự phòng cho trẻ nhỏ. Trung tâm luôn sẵn có đầy đủ các loại vắc xin như vắc xin viêm gan B, vắc xin cúm mùa, vắc xin viêm não Nhật Bản, vắc xin 6 trong 1... Với đội ngũ y bác sĩ dày dạn kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại, Trung tâm cam kết mang đến dịch vụ tiêm chủng an toàn, chất lượng và thân thiện cho từng bé. Đây là lựa chọn được nhiều phụ huynh tin tưởng trong hành trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe con yêu.