Bị sốt có nên xông không? Cần lưu ý điều gì?

Khi bị sốt, nhiều người có thói quen xông hơi để ra mồ hôi với hy vọng cơ thể nhanh khỏe hơn. Tuy nhiên, không phải lúc nào xông hơi cũng là lựa chọn an toàn. Vậy bị sốt có nên xông không và cần lưu ý điều gì để tránh gây hại cho sức khỏe?

Bị sốt có nên xông không?

Câu trả lời là không nên tự ý xông hơi khi đang sốt, đặc biệt là sốt cao. Khi cơ thể sốt, nhiệt độ đã tăng lên do phản ứng chống lại tác nhân gây bệnh. Việc xông hơi lúc này có thể khiến thân nhiệt tiếp tục tăng cao, dẫn đến mất nước, mệt mỏi, chóng mặt hoặc thậm chí nguy hiểm hơn nếu không kiểm soát tốt.

Nhiều người có thói quen xông hơi khi cảm cúm với mong muốn “toát mồ hôi để nhanh khỏi bệnh”. Tuy nhiên, xông hơi chỉ phù hợp trong một số trường hợp cảm lạnh nhẹ và khi thân nhiệt ổn định. Nếu đang sốt, đặc biệt là sốt do nhiễm virus hoặc vi khuẩn, cơ thể cần được nghỉ ngơi, bổ sung nước và theo dõi nhiệt độ thay vì tăng thêm nhiệt bằng hơi nóng.

Trong trường hợp cảm thấy ớn lạnh, bạn có thể giữ ấm cơ thể bằng cách mặc quần áo thoáng, uống nước ấm và nghỉ ngơi đầy đủ. Nếu sốt cao hoặc kéo dài, nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị đúng cách.

Cần làm gì khi bị sốt? Cách xử trí khi người bệnh bị sốt

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi chống lại virus hoặc vi khuẩn. Việc xử trí đúng cách sẽ giúp người bệnh hạ sốt an toàn, tránh mất nước và hạn chế biến chứng.

Cho người bệnh nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát

Hãy để người bệnh nằm ở phòng thông thoáng, sạch sẽ, tránh gió lùa trực tiếp và hạn chế tụ tập đông người xung quanh. Môi trường thoải mái giúp cơ thể giảm tiêu hao năng lượng và phục hồi nhanh hơn.

Theo dõi thân nhiệt thường xuyên

Đo nhiệt độ bằng nhiệt kế ở nách hoặc hậu môn (đặc biệt với trẻ nhỏ). Nếu đo ở nách, cần giữ nhiệt kế ít nhất 3 phút và kẹp tay sát ngực để kết quả chính xác. Nên kiểm tra nhiệt độ mỗi 1 - 2 giờ để theo dõi diễn biến sốt.

Xử trí khi sốt dưới 39°C:

• Nới lỏng hoặc cởi bớt quần áo, mặc đồ thoáng mát.
• Không ủ ấm hay đắp chăn dày vì có thể làm nhiệt độ tăng cao hơn.
• Theo dõi sát và áp dụng các biện pháp hạ nhiệt tự nhiên.

Chườm ấm để hạ sốt đúng cách

Dùng khăn mềm nhúng nước ấm, vắt ráo rồi lau khắp cơ thể, đặc biệt ở trán, cổ, nách và bẹn. Lau liên tục cho đến khi thân nhiệt giảm dưới 38°C, sau đó mặc lại quần áo khô cho người bệnh. Nếu sốt tăng trở lại, tiếp tục chườm ấm.

Dùng thuốc hạ sốt khi sốt từ 39°C trở lên

Có thể sử dụng paracetamol theo đúng liều lượng phù hợp với cân nặng và khoảng cách giữa các lần uống. Nếu người bệnh buồn nôn hoặc không uống được, có thể dùng thuốc đặt hậu môn theo hướng dẫn y tế.

Bù nước và điện giải đầy đủ

Sốt khiến cơ thể mất nước nhanh, vì vậy cần uống nhiều nước. Có thể dùng nước lọc, nước trái cây, nước ấm hoặc dung dịch bù điện giải theo hướng dẫn. Trẻ đang bú mẹ nên được bú nhiều hơn.

Duy trì chế độ ăn nhẹ, dễ tiêu

Người bệnh nên ăn cháo, súp, canh hoặc thức ăn mềm để dễ hấp thu. Có thể bổ sung nước trái cây như cam, chanh để cung cấp vitamin và tăng sức đề kháng.

Xử trí đúng khi bị sốt giúp người bệnh nhanh hồi phục và hạn chế nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Nếu sốt kéo dài hoặc kèm triệu chứng bất thường, cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

Khi nào bị sốt cần đi khám bác sĩ?

Sốt thường là phản ứng bảo vệ của cơ thể và có thể tự cải thiện sau vài ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sốt có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng cần được thăm khám sớm. Dưới đây là những tình huống bạn không nên chủ quan.

Sốt cao không hạ dù đã dùng thuốc

Nếu thân nhiệt trên 39°C và không giảm sau khi đã dùng thuốc hạ sốt đúng liều kết hợp với chườm ấm, người bệnh cần được kiểm tra y tế. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nặng hoặc bệnh lý cần điều trị chuyên sâu.

Sốt rất cao từ 41°C trở lên

Sốt cực cao là tình trạng nguy hiểm, có thể gây tổn thương não, co giật hoặc rối loạn chức năng cơ quan. Khi nhiệt độ cơ thể đạt mức này, cần đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức.

Sốt kéo dài hơn 48 giờ

Nếu cơn sốt kéo dài trên 2 ngày mà không rõ nguyên nhân hoặc không có dấu hiệu cải thiện, cần đi khám để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Trẻ em có dấu hiệu bất thường

Trẻ nhỏ dễ gặp biến chứng khi sốt, vì vậy phụ huynh cần đặc biệt lưu ý khi trẻ có các biểu hiện:

• Bỏ bú, bỏ ăn, không chơi hoặc ngủ li bì.
• Quấy khóc liên tục, khó dỗ.
• Co giật, lơ mơ, sảng hoặc mất ý thức.
• Thở nhanh, thở khó, tím tái.
• Tiêu chảy hoặc đi ngoài có nhầy, máu.

Đây là những dấu hiệu cảnh báo cần đưa trẻ đi khám ngay.

Xuất hiện triệu chứng nguy hiểm kèm theo

Người bệnh sốt kèm đau đầu dữ dội, cứng cổ, phát ban, nôn nhiều, đau bụng, khó thở hoặc đau ngực cần được thăm khám càng sớm càng tốt.

Người có bệnh nền hoặc sức đề kháng yếu

Người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh mạn tính khi bị sốt nên đi khám sớm để tránh biến chứng.

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu nguy hiểm khi sốt giúp người bệnh được điều trị kịp thời và hạn chế rủi ro cho sức khỏe.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin bị sốt có nên xông không. Nhìn chung, xông hơi không phải là biện pháp phù hợp khi đang sốt, đặc biệt là sốt cao. Thay vào đó, người bệnh nên nghỉ ngơi, uống đủ nước và theo dõi thân nhiệt. Nếu sốt kéo dài hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.