Bà bầu bị nóng bụng có sao không? Cần lưu ý những gì?

Thai kỳ là giai đoạn nhạy cảm khi cơ thể người mẹ phải điều chỉnh để thích nghi với sự phát triển của thai nhi. Trong thời gian này, không ít mẹ bầu gặp phải cảm giác nóng bụng, nhất là sau khi ăn hoặc vào ban đêm. Dù đây là hiện tượng khá phổ biến nhưng việc không hiểu rõ nguyên nhân khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy lo lắng không biết bà bầu bị nóng bụng có sao không và cần phải làm gì. Hãy cùng đi vào tìm lời giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

Bà bầu bị nóng bụng có sao không? Nguyên nhân do đâu?

Mẹ bầu bị nóng bụng là tình trạng khá phổ biến trong thai kỳ, thường khiến nhiều người lo lắng không biết có ảnh hưởng gì đến thai nhi hay không. Thực tế, hiện tượng này không quá nguy hiểm nếu chỉ xảy ra nhẹ và thoáng qua, nhưng cũng cần theo dõi kỹ để tránh bỏ sót những dấu hiệu bất thường.

Nguyên nhân mẹ bầu bị nóng bụng có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau như:

Sự thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, hormone progesterone tăng cao cũng có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Điều này có thể khiến mẹ bầu có cảm giác bị đầy hơi, ợ nóng hoặc nóng rát vùng bụng.

Sự phát triển của thai nhi

Thai lớn dần làm tử cung giãn ra, gây chèn ép lên dạ dày và các cơ quan tiêu hóa. Sự chèn ép này khiến hoạt động tiêu hóa bị chậm lại, dễ gây cảm giác nóng bụng, đầy trướng, khó chịu.

Chế độ ăn uống kém lành mạnh

Việc ăn quá no, ăn nhiều đồ cay nóng, chiên rán, thức ăn có tính axit cao (như trái cây chua, cà chua, giấm,...) có thể khiến dạ dày tăng tiết axit, dẫn đến ợ nóng và cảm giác nóng rát vùng bụng. Thói quen ăn khuya hoặc nằm ngay sau khi ăn cũng dễ làm tình trạng này nặng hơn.

Trào ngược axit dạ dày

Do sự thay đổi hormone và sự chèn ép của thai nhi khiến van ngăn giữa dạ dày và thực quản hoạt động kém hiệu quả, axit dạ dày dễ bị trào ngược lên thực quản. Hiện tượng này gây ra cảm giác nóng rát ở vùng ngực và bụng trên, thường đi kèm với ợ chua hoặc khó tiêu.

Mẹ bầu nên làm gì khi bị nóng bụng?

Khi cảm thấy nóng bụng trong thai kỳ, mẹ bầu không nên quá lo lắng mà hãy chủ động áp dụng một số cách sau để cải thiện tình trạng:

• Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn 3 bữa chính, mẹ nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ trong ngày để giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn, tránh bị đầy hơi hay trào ngược. Nên ưu tiên các thực phẩm như ăn cháo, súp, rau luộc, trái cây tươi để hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu dạ dày.
• Tránh thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ: Hạn chế các món chiên xào, đồ ăn cay, chua hoặc nhiều gia vị vì dễ gây kích ứng và làm tăng cảm giác nóng bụng.
• Không uống nước có gas hoặc caffeine: Các loại nước ngọt có gas và cà phê có thể khiến mẹ bị đầy hơi, khó tiêu và nóng rát vùng bụng.
• Uống đủ nước mỗi ngày: Mẹ bầu nên uống khoảng 1.5 – 2 lít nước, đặc biệt là nước ấm để giúp hỗ trợ iảm cảm giác nóng bên trong cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Có thể bổ sung thêm nước ép trái cây không đường (như nước ép lê, táo, cam) để vừa làm mát cơ thể, vừa bổ sung vitamin tự nhiên.
• Không nằm ngay sau khi ăn: Nên ngồi nghỉ hoặc đi lại nhẹ sau bữa ăn 15 – 30 phút để tránh trào ngược dạ dày và giảm cảm giác nóng rát. Đồng thời, mẹ nên kê cao gối đầu khi ngủ để hạn chế trào ngược dạ dày thực quản về đêm.
• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát: Trang phục chật, bó sát vùng bụng có thể khiến mẹ cảm thấy bí bách, khó chịu hơn. Ưu tiên mặc đồ rộng, vải cotton thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp giảm cảm giác nóng bức.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và làm tình trạng nóng bụng tệ hơn. Mẹ có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc, tập yoga bầu hoặc thiền nhẹ.
• Thăm khám bác sĩ khi cần thiết: Nếu nóng bụng kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng như đau bụng dữ dội, buồn nôn, sốt hay tiêu chảy, mẹ bầu nên đi khám sớm để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

Bà bầu bị nóng bụng khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Phần lớn các trường hợp nóng bụng khi mang thai là bình thường và không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu đi kèm với các dấu hiệu bất thường dưới đây, mẹ bầu nên đi khám ngay:

• Đau bụng dữ dội hoặc đau kéo dài.
• Nôn nhiều, không ăn uống được.
• Tiêu chảy, đi ngoài phân có máu hoặc phân đen.
• Sốt cao, mệt mỏi, tụt huyết áp.
• Cảm giác nóng rát đi kèm đau vùng bụng dưới.

Trên đây là bài viết tổng hợp thông tin giải đáp cho thắc mắc bà bầu bị nóng bụng có sao không. Nhìn chung, tình trạng nóng bụng khi mang thai phần lớn là do những thay đổi sinh lý bình thường và thường không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên chủ quan, nhất là khi có kèm theo những dấu hiệu bất thường khác. Việc hiểu rõ nguyên nhân, theo dõi biểu hiện của cơ thể và điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn và đảm bảo sức khỏe trong suốt thai kỳ. Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào, tốt nhất mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp khắc phục kịp thời.

Ngoài việc theo dõi các dấu hiệu bất thường như nóng bụng hay thay đổi trong cơ thể, mẹ bầu cũng đừng quên thực hiện tiêm phòng đầy đủ và đúng lịch để bảo vệ sức khỏe cho mẹ và tạo hàng rào kháng thể ban đầu cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Nếu mẹ đang tìm kiếm một địa chỉ tiêm phòng an toàn, uy tín và tiện lợi, Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là lựa chọn lý tưởng. Tại đây, mẹ bầu sẽ được tư vấn cụ thể lịch tiêm vắc xin phù hợp theo từng giai đoạn thai kỳ, đảm bảo an toàn và yên tâm trong suốt quá trình mang thai. Liên hệ đến hotline 18006928 để được hỗ trợ và tư vấn nhanh nhất nhé!