Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 do nguyên nhân gì?

Đau đầu khi mang thai là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều mẹ bầu. Trong tháng thứ 4 thai kỳ hệ thần kinh và nội tiết tố có nhiều thay đổi dễ dẫn đến đau đầu. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ tại sao bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 và giới thiệu những cách giảm đau hiệu quả an toàn phù hợp trong giai đoạn đặc biệt này.

Nguyên nhân bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 

Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 là tình trạng khá phổ biến và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Thống kê cho thấy, có đến hơn 80% mẹ bầu gặp tình trạng đau đầu trong thai kỳ và tháng thứ 4 không phải là ngoại lệ. Giai đoạn này cơ thể người mẹ bắt đầu có nhiều thay đổi rõ rệt cả về thể chất lẫn nội tiết, từ đó dễ gây ra các cơn đau đầu khó chịu.

Biến động hormone trong cơ thể

Nguyên nhân thường gặp nhất là sự biến động hormone trong cơ thể. Sự tăng nồng độ estrogen và progesterone ảnh hưởng đến mạch máu não, gây ra triệu chứng đau đầu. Ngoài ra, việc tăng cân đột ngột trong tháng thứ 4 cũng có thể gây áp lực lên hệ thần kinh và làm giảm lưu thông máu lên não khiến bà bầu bị đau đầu.

Thói quen sinh hoạt

Một số thói quen sinh hoạt không khoa học cũng là yếu tố kích thích cơn đau đầu như uống không đủ nước, ăn uống thiếu chất, thức khuya thường xuyên hoặc tiếp xúc với chất kích thích. Môi trường sống ồn ào và áp lực tâm lý cũng góp phần làm tăng mức độ căng thẳng dẫn đến mất ngủ và đau đầu kéo dài.

Có bệnh lý kèm theo

Bên cạnh đó, bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 cũng cần cảnh giác với các nguyên nhân nghiêm trọng hơn như huyết áp cao, đái tháo đường thai kỳ, rối loạn thần kinh hoặc các bệnh lý nền như u não, viêm màng não, cục máu đông hay bệnh lý tim mạch. Những tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như sản giật, nhau bong non hoặc sinh non. Vì vậy, khi bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 với tần suất dày hoặc cơn đau dữ dội kèm theo dấu hiệu bất thường cần đến cơ sở y tế để kiểm tra và được can thiệp đúng cách.

Dấu hiệu cho thấy đau đầu khi mang thai có thể nghiêm trọng

Thông thường, bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 chỉ gặp triệu chứng nhẹ và thoáng qua. Tuy nhiên, trong một số trường hợp cơn đau đầu có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng nguy hiểm như tiền sản giật. Khi đó, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý nếu đau đầu đi kèm các biểu hiện bất thường khác như tiểu ít, tiểu buốt hoặc nước tiểu sẫm màu.

Ngoài ra, nếu cơn đau đầu kéo dài không thuyên giảm hoặc xuất hiện đột ngột trong lúc ngủ, mẹ bầu cần đến cơ sở y tế để kiểm tra. Các dấu hiệu như sưng phù tay chân mặt, rối loạn thị giác, sốt cao hoặc cứng cổ có thể cho thấy các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến huyết áp hoặc hệ thần kinh.

Một biểu hiện khác không nên bỏ qua là đau vùng dưới xương sườn hoặc vùng bụng trên. Việc tăng cân bất thường không do thai nhi cũng có thể là một yếu tố liên quan đến tiền sản giật. Vì vậy, khi bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 kèm những dấu hiệu này cần được chẩn đoán sớm để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.

Biện pháp giảm đau đầu khi mang thai an toàn và hiệu quả

Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 có thể áp dụng nhiều biện pháp đơn giản tại nhà để cải thiện tình trạng một cách an toàn. 

Ngủ đủ giấc

Trước hết, việc đảm bảo giấc ngủ đủ từ 7 - 10 tiếng mỗi ngày là rất cần thiết. Giấc ngủ trưa không nên kéo dài quá 1 tiếng để tránh cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều. Không gian ngủ cần yên tĩnh không có tiếng ồn hoặc ánh sáng mạnh từ thiết bị điện tử.

Tắm nước ấm

Mẹ bầu có thể đắp khăn mát lên trán khi nghỉ ngơi hoặc sử dụng nước ấm để tắm nhằm giúp thư giãn cơ thể và giảm đau đầu nhanh chóng. Tuy nhiên, cần tránh tắm quá lâu hoặc dùng nước quá nóng. 

Dinh dưỡng hợp lý, khoa học

• Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý đóng vai trò quan trọng. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày giúp mẹ bầu không bị hạ đường huyết gây đau đầu.

• Uống đủ nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc và nước ép trái cây tươi cũng góp phần hỗ trợ cải thiện tình trạng đau đầu. Mẹ bầu nên hạn chế sử dụng nước ngọt có ga, trái cây đóng chai hay thực phẩm chế biến sẵn. Việc massage nhẹ nhàng vùng đầu vai gáy và gan bàn chân có thể giúp lưu thông máu tốt hơn giảm cảm giác đau nhức.

• Ngoài ra, bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 nên tránh xa các chất kích thích để giữ tinh thần ổn định và dễ ngủ hơn. Bổ sung thực phẩm giàu sắt như rau chân vịt, mía hoặc bông cải xanh giúp tăng cường lưu thông máu lên não. Các món như khoai tây, anh đào hoặc đậu trắng cũng có tác dụng hỗ trợ giảm đau.

• Tập luyện nhẹ nhàng với các môn như yoga, đi bộ hoặc bơi lội giúp cơ thể khỏe mạnh và cải thiện tình trạng đau đầu rõ rệt. Trong trường hợp đau đầu kéo dài hoặc dữ dội không thuyên giảm mẹ bầu cần đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Bà bầu bị đau đầu tháng thứ 4 không nên chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu của nhiều tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Việc theo dõi cẩn thận triệu chứng kết hợp với các biện pháp chăm sóc đúng cách sẽ giúp giảm đau hiệu quả và bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé. Khi cơn đau kéo dài hoặc kèm theo dấu hiệu bất thường hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là địa chỉ đáng tin cậy cho phụ nữ trước và trong khi mang thai, cung cấp đầy đủ các loại vắc xin cần thiết như vắc xin bạch hầu, ho gà, uốn ván, vắc xin cúm, vắc xin viêm gan B... Với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và hệ thống bảo quản vắc xin đạt chuẩn GSP, trung tâm đảm bảo an toàn và hiệu quả trong từng mũi tiêm. Phụ nữ mang thai có thể đặt lịch tiêm linh hoạt và nhận được tư vấn chuyên sâu về lịch tiêm phù hợp, giúp bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.