Sau sảy thai bao lâu thì trứng rụng? Có an toàn để mang thai trở lại ngay sau khi sảy thai hay không?

Sảy thai là một trải nghiệm không dễ dàng, nhưng nhiều phụ nữ vẫn mong muốn sớm có lại thiên chức làm mẹ sau biến cố này. Việc hiểu rõ cơ thể mình hoạt động như thế nào sau khi sảy thai sẽ giúp quá trình chuẩn bị mang thai lại trở nên an toàn và hiệu quả hơn. Trong đó, câu hỏi được quan tâm nhất là: Sau sảy thai bao lâu thì trứng rụng? Hãy cùng Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu nhé!

Sau sảy thai bao lâu thì trứng rụng?

Sau sảy thai bao lâu thì trứng rụng? Mỗi người phụ nữ có cơ địa và chu kỳ kinh nguyệt khác nhau, vì vậy không thể đưa ra một mốc thời gian chính xác cho tất cả.

Sau khi trứng đã thụ tinh và làm tổ trong niêm mạc tử cung, nồng độ hormone hCG bắt đầu tăng cao để hỗ trợ thai kỳ. Đây là loại hormone chỉ xuất hiện khi mang thai và có vai trò quan trọng trong việc ức chế quá trình rụng trứng. Tuy nhiên, khi sảy thai, nồng độ hCG sẽ dần giảm xuống và mất một vài tuần để trở về mức nền ban đầu. Chỉ khi nồng độ hCG đủ thấp, cơ thể mới bắt đầu cho phép quá trình rụng trứng tiếp diễn.

Thông thường, nếu sảy thai xảy ra trong 13 tuần đầu của thai kỳ, phụ nữ có thể rụng trứng trở lại sớm nhất là sau hai tuần. Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) xác nhận rằng quá trình rụng trứng có thể bắt đầu sớm như vậy, nghĩa là khả năng thụ thai có thể quay lại khá nhanh, ngay trong chu kỳ đầu tiên sau khi mất thai. 

Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng với tất cả mọi người. Với những phụ nữ từng có chu kỳ kinh nguyệt không đều trước khi mang thai, việc rụng trứng sau sảy thai cũng có thể không theo quy luật và khó đoán hơn.

Thông thường, sau khi sảy thai, cơ thể sẽ bắt đầu chảy máu, đây là dấu hiệu cho thấy chu kỳ kinh nguyệt mới đã bắt đầu. Ngày đầu tiên ra máu sau sảy thai được tính là ngày đầu tiên của chu kỳ mới. Máu có thể chảy liên tục hoặc lấm tấm trong vài ngày đến một tuần. Khoảng 14 ngày sau thời điểm này, nếu chu kỳ hoạt động đều đặn, quá trình rụng trứng sẽ xảy ra. Đây là giai đoạn trứng chín và rời khỏi buồng trứng, chuẩn bị cho việc thụ tinh.

Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều, việc rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ. Khoảng thời gian dễ thụ thai nhất là từ ba đến năm ngày trước khi rụng trứng đến khoảng một đến hai ngày sau đó. Tuy nhiên, đối với những người có chu kỳ thất thường hoặc những người vừa trải qua biến động nội tiết tố sau sảy thai, thời điểm rụng trứng có thể lệch đi đáng kể và khó xác định chính xác nếu không theo dõi sát sao.

Trong trường hợp sảy thai xảy ra ở giai đoạn muộn hơn của thai kỳ, tức là sau tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể có thể cần thêm thời gian để hồi phục. Chu kỳ kinh nguyệt cũng vì thế mà quay lại chậm hơn, có thể kéo dài đến 6 hoặc 8 tuần, và rụng trứng sẽ bị trì hoãn tương ứng.

Có an toàn để mang thai trở lại ngay sau khi sảy thai hay không?

Câu trả lời phụ thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của mỗi người. Thông thường, bác sĩ sẽ khuyên nên tránh quan hệ tình dục trong khoảng hai tuần sau khi sảy thai để giảm nguy cơ nhiễm trùng tử cung. Trong quá khứ, nhiều chuyên gia từng khuyến nghị nên chờ ba tháng trước khi cố gắng mang thai lại, thậm chí Tổ chức Y tế Thế giới còn đề xuất khoảng thời gian chờ lên đến sáu tháng.

Tuy nhiên, theo các nghiên cứu gần đây, việc mang thai trở lại ngay sau khi sảy thai, thậm chí trước cả khi có kỳ kinh tiếp theo, không làm tăng nguy cơ biến chứng đối với mẹ hoặc em bé. Nếu sảy thai xảy ra ở tam cá nguyệt đầu tiên và không có biến chứng, hầu hết bác sĩ đồng ý rằng có thể mang thai lại bất cứ khi nào cảm thấy sẵn sàng. Ngược lại, nếu sảy thai diễn ra ở giai đoạn muộn hơn của thai kỳ hoặc có biến chứng như nhiễm trùng, xuất huyết kéo dài, thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên cụ thể.

Cuối cùng, thời điểm quay trở lại hành trình mang thai không chỉ phụ thuộc vào thể chất mà còn là câu chuyện của tinh thần. Có người cần thời gian để hồi phục cảm xúc sau cú sốc mất con, trong khi người khác lại thấy rằng việc mang thai trở lại là cách để vượt qua nỗi đau. Không có đáp án đúng hay sai, điều quan trọng là bạn và người bạn đời cảm thấy khi nào là thời điểm phù hợp nhất.

Phương pháp theo dõi rụng trứng sau sảy thai

Một cách đơn giản nhưng hiệu quả là lắng nghe những tín hiệu tự nhiên từ cơ thể. Nhiều phụ nữ nhận thấy dịch tiết cổ tử cung thay đổi rõ rệt vào thời điểm rụng trứng: Chất nhầy trở nên trong, trơn và dai như lòng trắng trứng sống.

Ngoài ra, có thể xuất hiện những cảm giác như căng tức ngực, đau nhẹ vùng bụng dưới, đầy hơi, thay đổi tâm trạng hoặc ham muốn tình dục tăng lên. Một số người cũng trải qua tình trạng chảy máu nhẹ (ra đốm máu) khi trứng rụng. Mặc dù không phải ai cũng có những dấu hiệu rõ ràng, nhưng nếu quan sát kỹ, bạn có thể nhận ra những thay đổi này lặp lại theo chu kỳ.

Tuy nhiên, chỉ dựa vào cảm giác hoặc dấu hiệu bên ngoài đôi khi không đủ chính xác, đặc biệt là khi chu kỳ kinh nguyệt vừa bị xáo trộn sau sảy thai. Vì vậy, nhiều người chọn kết hợp thêm các phương pháp hỗ trợ khác để theo dõi rụng trứng hiệu quả hơn.

Một trong những cách phổ biến nhất là sử dụng que thử rụng trứng. Phương pháp này hoạt động dựa trên việc phát hiện sự tăng đột ngột của hormone luteinizing (LH), loại hormone báo hiệu cơ thể sắp rụng trứng. Khi dùng đúng cách, que thử có thể cho kết quả chính xác đến 99%. Có thể sử dụng bằng cách nhúng que vào dòng nước tiểu hoặc vào cốc chứa nước tiểu, tương tự như dùng que thử thai.

Hiện nay, nhiều người còn lựa chọn ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để tính toán và ghi nhận thông tin. Những ứng dụng này thường dựa vào dữ liệu của các chu kỳ trước như độ dài chu kỳ, thời điểm bắt đầu kinh nguyệt,… để dự đoán thời gian rụng trứng. Tuy nhiên, sau sảy thai, chu kỳ có thể chưa ổn định trở lại ngay. Vì vậy, các dữ liệu cũ có thể chưa phản ánh chính xác tình hình hiện tại và cần sử dụng ứng dụng kết hợp với các phương pháp khác để có kết quả đáng tin cậy hơn.

Nếu cảm thấy chưa tự tin với các phương pháp theo dõi tại nhà, hãy trao đổi với bác sĩ sản phụ khoa để được hướng dẫn cụ thể và phù hợp với cơ địa của bạn. Quan trọng nhất, hãy lắng nghe cơ thể và cho phép bản thân thời gian để phục hồi hoàn toàn trước khi bước vào hành trình tiếp theo.

Bài viết đã giải đáp câu hỏi: “Sau sảy thai bao lâu thì trứng rụng?”. Việc theo dõi dấu hiệu rụng trứng, nghỉ ngơi hợp lý và thăm khám y tế định kỳ sẽ giúp người phụ nữ hiểu rõ thời điểm an toàn để mang thai lại. Nếu có ý định sinh con sau sảy thai, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.