Phụ nữ hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai?

Nhiều cặp vợ chồng mong con thường băn khoăn không biết nên chọn thời điểm nào sau kỳ kinh nguyệt để dễ đậu thai. Việc nắm rõ thời gian “vàng” giúp tăng cơ hội thụ thai tự nhiên mà không cần đến những phương pháp hỗ trợ sinh sản phức tạp. Vậy thực tế, phụ nữ hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai?

Thời kỳ rụng trứng diễn ra khi nào?

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là một chu trình sinh lý tự nhiên, giúp cơ thể chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Độ dài của chu kỳ này thường dao động từ 28 đến 32 ngày, nhưng vẫn có thể ngắn hoặc dài hơn tùy thuộc vào thể trạng và đặc điểm cơ địa của từng người.

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt gồm 4 giai đoạn chính:

• Giai đoạn hành kinh: Đây là thời điểm lớp niêm mạc tử cung bong ra và được thải ra ngoài dưới dạng máu kinh. Giai đoạn này kéo dài khoảng 3 - 7 ngày.
• Giai đoạn phát triển nang trứng: Bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ và kéo dài cho tới khi trứng rụng. Trong thời gian này, các nang trứng phát triển, và một nang trứng sẽ dần chín và sẵn sàng cho quá trình rụng trứng.
• Giai đoạn rụng trứng: Đây là lúc trứng trưởng thành được phóng ra khỏi buồng trứng, tạo điều kiện để thụ tinh nếu gặp tinh trùng. Giai đoạn này đóng vai trò quan trọng nhất đối với khả năng mang thai.
• Giai đoạn hoàng thể: Sau khi rụng trứng, hoàng thể tiết progesterone nhằm hỗ trợ cho sự làm tổ nếu trứng đã được thụ tinh. Trường hợp không thụ tinh, hoàng thể thoái hóa và chu kỳ mới bắt đầu.

Thời điểm rụng trứng thường rơi vào khoảng giữa chu kỳ, ví dụ như vào ngày thứ 14 nếu chu kỳ kéo dài 28 ngày. Tuy nhiên, thời gian rụng trứng có thể thay đổi tùy theo cơ địa và những yếu tố ảnh hưởng như căng thẳng, rối loạn nội tiết hay tình trạng sức khỏe tổng quát. Chính vì thế, để xác định hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai, ba mẹ cần theo dõi chu kỳ cá nhân hoặc áp dụng các biện pháp nhận diện thời kỳ rụng trứng (như theo dõi dịch nhầy cổ tử cung hoặc đo thân nhiệt).

Sau khi hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai?

Muốn xác định hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai, phụ nữ cần nắm rõ thời điểm rụng trứng - giai đoạn có khả năng thụ thai cao nhất trong chu kỳ kinh nguyệt. Với những người có chu kỳ đều đặn khoảng 28 - 30 ngày, trứng thường rụng vào giữa chu kỳ, tức vào khoảng ngày thứ 14 đến ngày thứ 16 tính từ ngày bắt đầu có kinh.

Chẳng hạn, nếu chu kỳ kinh kéo dài 28 ngày và số ngày hành kinh là 5 ngày, thời điểm dễ thụ thai nhất sẽ rơi vào khoảng từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 15 sau khi hết kinh. Đây chính là câu trả lời cơ bản khi chị em thắc mắc hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cơ địa mỗi người khác nhau nên thời điểm này có thể dao động.

Để biết chính xác hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai, ngoài cách tính dựa vào chu kỳ, chị em nên kết hợp thêm các phương pháp hỗ trợ khác như đo thân nhiệt, sử dụng que thử rụng trứng hay theo dõi chất nhầy cổ tử cung. Các biện pháp này giúp xác định đúng thời điểm rụng trứng, từ đó tăng cơ hội thụ thai một cách tự nhiên và an toàn.

Những cách hỗ trợ phụ nữ xác định ngày rụng trứng

Việc xác định đúng thời điểm trứng rụng đóng vai trò rất quan trọng trong hành trình tìm kiếm cơ hội thụ thai thành công. Không ít chị em dù đã quan hệ vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt nhưng vẫn chưa đậu thai, khi đó cần đặt câu hỏi: Liệu mình có đang rụng trứng đều đặn và đúng thời điểm hay không?

Hiện nay, có nhiều phương pháp giúp chị em chủ động dự đoán ngày rụng trứng một cách hiệu quả, có thể kể đến:

• Sử dụng que thử rụng trứng (bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng): Hoạt động dựa trên nguyên lý phát hiện nồng độ hormone LH tăng vọt - dấu hiệu xảy ra trước khi trứng rụng khoảng 24 - 36 giờ. Đây là biện pháp phổ biến và khá chính xác, giúp phụ nữ xác định đúng thời điểm quan hệ để dễ thụ thai.
• Bộ thử progesterone: Phù hợp với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc gặp vấn đề như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Công cụ này kiểm tra sự thay đổi nồng độ hormone progesterone sau rụng trứng, từ đó xác định chính xác thời điểm đã xảy ra rụng trứng.
• Theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT): Đòi hỏi sự kiên trì và tỉ mỉ. Mỗi sáng, ngay khi thức dậy và trước khi vận động, chị em dùng nhiệt kế BBT chuyên dụng để đo thân nhiệt. Việc lập biểu đồ theo dõi qua thời gian sẽ cho thấy sự tăng nhẹ thân nhiệt (thường từ 0,2 - 0,5 °C) kéo dài sau khi trứng rụng.

Mỗi phương pháp trên đều có ưu điểm riêng và có thể áp dụng linh hoạt tùy vào tình trạng chu kỳ kinh nguyệt cũng như sức khỏe sinh sản của từng người. 

Các yếu tố tác động đến khả năng thụ thai

Khả năng thụ thai của cả nam và nữ có thể chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến làm giảm cơ hội mang thai tự nhiên:

• Độ tuổi: Tuổi tác là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Khi tuổi càng cao, chất lượng và số lượng trứng ở nữ giới cũng như chất lượng tinh trùng ở nam giới có xu hướng giảm dần, khiến khả năng thụ thai giảm theo thời gian.
• Cân nặng: Thừa cân hoặc thiếu cân đều có thể gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến rụng trứng và chất lượng tinh trùng.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc chủ động hoặc hít khói thuốc thụ động đều tác động xấu đến sức khỏe sinh sản.
• Tình trạng sức khỏe sinh sản: Một số bệnh lý như u xơ tử cung, viêm nhiễm vùng chậu, các rối loạn nội tiết hoặc những vấn đề liên quan đến ung thư có thể làm suy giảm khả năng thụ thai. Việc phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý này là cần thiết để cải thiện cơ hội mang thai.

Việc xác định hết kinh bao nhiêu ngày thì quan hệ dễ thụ thai phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng của từng người. Mặc dù thời điểm dễ thụ thai thường rơi vào khoảng giữa chu kỳ, nhưng do sự dao động về chu kỳ và sức khỏe sinh sản, phụ nữ nên kết hợp theo dõi chu kỳ kinh, dùng que thử rụng trứng hoặc các phương pháp hỗ trợ khác để tăng cơ hội mang thai. Nếu sau thời gian dài cố gắng nhưng chưa đạt kết quả, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Tiêm vắc xin trước khi mang thai giúp mẹ tăng sức đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh truyền nhiễm có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sức khỏe thai nhi sau này. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu cung cấp gói tiêm vắc xin trước khi mang thai chính hãng, tiêm an toàn với đội ngũ y tế giàu kinh nghiệm, giúp mẹ yên tâm chuẩn bị cho hành trình làm mẹ. Gọi ngay tổng đài miễn phí 1800 6928 để được tư vấn và đặt lịch tiêm sớm nhất.