Mất 1 quả thận sống được bao lâu và cách bảo vệ sức khỏe?

Thận là cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu, đào thải chất độc và cân bằng nước điện giải cho cơ thể. Khi chỉ còn một quả thận hoạt động, nhiều người lo lắng liệu cơ thể có thể duy trì cuộc sống bình thường hay không. Trên thực tế, nhiều trường hợp vẫn học tập, làm việc và sinh hoạt khỏe mạnh trong nhiều năm sau khi mất một bên thận. Việc hiểu rõ khả năng thích nghi của cơ thể cũng như cách chăm sóc phù hợp sẽ giúp người bệnh chủ động bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Mất 1 quả thận sống được bao lâu?

Mất 1 quả thận vẫn có thể sống khỏe mạnh và có tuổi thọ gần như người bình thường nếu quả thận còn lại hoạt động tốt. Trên thực tế, nhiều người sau khi hiến thận hoặc cắt bỏ một bên thận vẫn sống thêm hàng chục năm mà không gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Khi chỉ còn một quả thận, cơ thể sẽ tự thích nghi bằng cách để quả thận còn lại tăng cường hoạt động nhằm đảm nhận chức năng của cả hai bên. Thận vẫn có thể thực hiện nhiệm vụ lọc máu, đào thải chất cặn bã và cân bằng nước trong cơ thể tương đối ổn định.

Tuy nhiên, thời gian sống còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

• Nguyên nhân mất thận là do hiến thận, tai nạn hay bệnh lý;
• Chức năng của quả thận còn lại có khỏe mạnh hay không;
• Có mắc các bệnh nền như tăng huyết áp, tiểu đường hoặc suy thận không;
• Chế độ ăn uống, sinh hoạt và việc theo dõi sức khỏe định kỳ.

Nếu chăm sóc sức khỏe tốt, ăn uống khoa học, hạn chế rượu bia, không hút thuốc và kiểm tra chức năng thận thường xuyên, người chỉ còn một quả thận vẫn có thể sống lâu và sinh hoạt bình thường như nhiều người khác.

Nguyên nhân khiến một người chỉ có 1 quả thận

Thông thường, mỗi người khi sinh ra đều có 2 quả thận nằm ở hai bên cột sống, phía dưới khung xương sườn. Thận có kích thước tương đương nắm tay và giữ vai trò lọc máu, đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một người có thể chỉ còn một quả thận do các nguyên nhân sau.

Bất thường bẩm sinh

Đây là tình trạng bẩm sinh và nhiều trường hợp không xuất hiện triệu chứng rõ ràng. Ngoài ra, cũng có người tuy có đủ 2 quả thận nhưng chỉ một bên hoạt động, bên còn lại kém phát triển hoặc mất chức năng. Phần lớn các trường hợp này chỉ được phát hiện tình cờ khi siêu âm, chụp X-quang hoặc kiểm tra sức khỏe liên quan đến bệnh lý khác.

Hiến thận cho người khác

Nhiều người lựa chọn hiến một quả thận để hỗ trợ bệnh nhân cần ghép thận. Sau khi hiến, cơ thể vẫn có thể sinh hoạt bình thường với một quả thận khỏe mạnh còn lại.

Phải phẫu thuật cắt bỏ thận

Có những trường hợp buộc phải cắt bỏ một bên thận để điều trị bệnh hoặc xử lý chấn thương nghiêm trọng. Nguyên nhân thường gặp có thể là ung thư thận, nhiễm trùng nặng, thận bị tổn thương nặng hoặc các biến chứng nguy hiểm khác.

Những điều cần chú ý sau khi cắt bỏ một bên thận

Sau khi phẫu thuật cắt bỏ một quả thận, người bệnh cần xây dựng lối sống và chế độ chăm sóc phù hợp để bảo vệ chức năng của quả thận còn lại. Việc duy trì thói quen sinh hoạt khoa học có thể góp phần nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng thận và giúp cơ thể hồi phục tốt hơn sau phẫu thuật. 

• Cần uống đủ nước mỗi ngày, trung bình khoảng 2 - 2,5 lít nước để hỗ trợ hoạt động lọc của thận.
• Nên đa dạng thực phẩm trong bữa ăn nhằm cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ưu tiên sử dụng rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm sạch có nguồn gốc rõ ràng.
• Trường hợp cắt bỏ thận do bệnh lý, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để áp dụng chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe.
• Nếu xuất hiện tình trạng phù nề hoặc giữ nước trong cơ thể, cần hạn chế lượng đạm trong khẩu phần ăn.
• Không nên ăn quá mặn vì muối có thể khiến cơ thể tích nước, làm tăng áp lực lên mạch máu ở thận và khiến thận hoạt động quá sức.
• Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, bia rượu và các món ăn cay nóng.

Chế độ vận động phù hợp

Tập luyện đúng cách không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, người bệnh cần lựa chọn hình thức vận động phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Nên duy trì tập luyện đều đặn để nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ tuần hoàn máu và giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Đồng thời, việc giữ cân nặng ổn định cũng rất quan trọng vì thừa cân có thể làm tăng áp lực cho thận.
• Người bệnh nên tránh các môn thể thao có tính đối kháng hoặc vận động mạnh như võ thuật, bóng đá… do nguy cơ va chạm và chấn thương cao. Thay vào đó, có thể lựa chọn những hoạt động nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc bơi lội để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Khám sức khỏe định kỳ

Sau khi cắt bỏ một bên thận, việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên là điều rất cần thiết. Người chỉ còn một thận nên khám định kỳ theo hướng dẫn bác sĩ, thường từ 6 - 12 tháng/lần tùy tình trạng sức khỏe để theo dõi chức năng thận, thực hiện xét nghiệm protein niệu cùng các kiểm tra cần thiết khác nhằm phát hiện sớm những bất thường nếu có. 

“Mất 1 quả thận sống được bao lâu?” phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên nhân mất thận, chức năng của quả thận còn lại và chế độ chăm sóc sức khỏe. Trên thực tế, nhiều người vẫn có thể sống khỏe mạnh và duy trì tuổi thọ gần như bình thường nếu theo dõi sức khỏe định kỳ và xây dựng lối sống khoa học. Chủ động bảo vệ thận bằng chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát bệnh nền và tránh các yếu tố gây hại sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.