Bị đau lưng bên trái phía trên: Nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách xử lý

Đau lưng trên bên trái đôi khi chỉ là dấu hiệu của việc vận động sai tư thế hoặc căng cơ nhưng cũng có thể là biểu hiện của các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tim, phổi hoặc thận. Việc hiểu đúng nguyên nhân và phát hiện kịp thời các dấu hiệu bất thường sẽ giúp bạn phòng tránh các biến chứng nguy hiểm và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. 

Bị đau lưng bên trái phía trên là dấu hiệu của bệnh gì?

Đau lưng bên trái phía trên có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ những vấn đề cơ học đơn giản đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những nguyên nhân chính, bạn đọc có thể tham khảo:

Tình trạng căng cơ hoặc tổn thương cơ xương khớp

Căng cơ hoặc tổn thương cơ xương khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đau lưng bên trái phía trên. Các hoạt động như mang vác vật nặng, tập luyện sai tư thế hoặc nằm ngủ sai tư thế có thể gây căng cơ hoặc tổn thương mô mềm vùng lưng trên.

Cơn đau thường âm ỉ, nhức mỏi, có thể lan ra vai hoặc cánh tay. Đau tăng khi cử động hoặc ấn vào vùng bị ảnh hưởng. Cơn đau thường giảm sau khi nghỉ ngơi hoặc thay đổi tư thế.

Bệnh thận

Các vấn đề liên quan đến thận như viêm thận, sỏi thận hoặc tắc nghẽn đường tiểu cũng có thể dẫn đến đau nhói sau lưng trên bên trái. Thận trái nằm ở vị trí gần vùng lưng trên, do đó các bệnh lý về thận thường gây đau lan ra khu vực này.

Cơn đau có thể kèm theo tiểu buốt, tiểu ra máu, sốt hoặc cảm giác mệt mỏi toàn thân. Nếu bị đau lưng bên trái ở phía trên kèm các triệu chứng liên quan đến đường tiết niệu, bạn cần đi khám ngay để được chẩn đoán chính xác.

Bệnh lý tim mạch

Một số bệnh lý tim mạch như nhồi máu cơ tim hoặc viêm màng ngoài tim, có thể gây đau lưng bên trái phía trên. Đây là dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc có tiền sử bệnh tim.

Cơn đau do bệnh lý về tim mạch thường dữ dội, lan ra ngực, hàm hoặc tay trái kèm theo khó thở, vã mồ hôi hoặc cảm giác bồn chồn. Đây là tình trạng cấp cứu, cần được xử lý ngay lập tức tại cơ sở y tế.

Vấn đề về phổi và màng phổi

Các bệnh lý như viêm phổi, tràn khí màng phổi hoặc viêm màng phổi cũng có thể gây đau nhói ở vùng lưng trên bên trái. Dấu hiệu nhận biết cơn đau do vấn đề về phổi và màng phổi là cơn đau tăng khi ho, hít sâu hoặc vận động mạnh, thường kèm theo khó thở, sốt hoặc ho khan. Nếu bị đau lưng kèm các triệu chứng hô hấp, bạn nên đi khám để kiểm tra chức năng phổi.

Bệnh dạ dày - thực quản

Trào ngược dạ dày hoặc viêm loét dạ dày đôi khi gây đau lan ra vùng lưng trên bên trái. Điều này xảy ra do sự kích ứng từ axit dạ dày hoặc tổn thương niêm mạc thực quản. Dấu hiệu nhận biết đó là đau kèm ợ nóng, buồn nôn, khó tiêu hoặc cảm giác nóng rát ở ngực. Cơn đau thường xuất hiện sau bữa ăn hoặc khi nằm xuống.

Nguyên nhân gây đau lưng trên bên trái thường gặp

Hiểu rõ các nguyên nhân gây đau lưng bên trái phía trên giúp bạn chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị. Dưới đây là các nhóm nguyên nhân chính:

Nguyên nhân cơ học

Các yếu tố cơ học thường là nguyên nhân phổ biến gây đau lưng bên trái phía trên, đặc biệt ở những người có thói quen sinh hoạt hoặc làm việc không khoa học:

• Sai tư thế: Ngồi lâu trước máy tính, cúi đầu xem điện thoại hoặc nằm sai tư thế khi ngủ có thể gây căng cơ hoặc tổn thương mô mềm vùng lưng trên.
• Vận động mạnh: Mang vác vật nặng, tập luyện thể thao không khởi động kỹ hoặc thực hiện các động tác đột ngột dễ dẫn đến đau lưng.
• Chấn thương: Các va chạm hoặc tai nạn trong sinh hoạt hằng ngày cũng có thể gây đau lưng bên trái phía trên.

Nguyên nhân bệnh lý

Như đã trình bày phía trên, các bệnh lý nội tạng hoặc cột sống có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây đau lưng bên trái phía trên. Cụ thể:

• Bệnh lý nội tạng: Các vấn đề về thận, tim, phổi hoặc dạ dày như đã đề cập ở trên đều có thể gây đau lan ra vùng lưng trên bên trái.
• Bệnh lý cột sống: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm vùng ngực hoặc viêm khớp cột sống cũng có thể là nguyên nhân.

Nguyên nhân do tâm lý và lối sống

Lối sống không lành mạnh hoặc áp lực tâm lý cũng có thể góp phần gây ra đau lưng bên trái phía trên:

• Căng thẳng kéo dài: Stress, lo âu hoặc áp lực công việc có thể gây co cơ dẫn đến đau lưng trên.
• Thiếu vận động: Lối sống ít vận động làm suy yếu cơ lưng, tăng nguy cơ đau nhức.
• Thói quen xấu: Hút thuốc lá, uống rượu bia hoặc chế độ ăn uống thiếu khoa học cũng góp phần làm tăng nguy cơ đau lưng.

Cách điều trị và biện pháp giảm đau tại nhà hiệu quả

Để giảm thiểu cơn đau lưng bên trái phía trên và cải thiện chất lượng cuộc sống, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm nóng hoặc lạnh là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau lưng bên trái phía trên:

• Chườm lạnh: Trong 48 giờ đầu khi bị đau lưng, sử dụng túi chườm lạnh (hoặc khăn bọc đá) đặt lên vùng đau trong 15 - 20 phút mỗi lần để giảm sưng viêm.
• Chườm nóng: Sau 48 giờ, chuyển sang chườm nóng để thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và giảm đau nhức.

Nghỉ ngơi và thay đổi tư thế sinh hoạt

Điều chỉnh tư thế và nghỉ ngơi đúng cách giúp giảm áp lực lên vùng lưng bị đau:

• Tránh mang vác nặng: Hạn chế các hoạt động gây áp lực lên lưng, đặc biệt trong giai đoạn đau cấp tính.
• Duy trì tư thế đúng: Sử dụng ghế có tựa lưng khi làm việc, tránh cúi gập người hoặc ngồi quá lâu một tư thế.
• Tập thể dục nhẹ: Các bài tập như yoga, đi bộ hoặc stretching giúp tăng cường cơ lưng, cải thiện độ linh hoạt và giảm đau.

Dùng thuốc giảm đau không kê đơn

Thuốc giảm đau không kê đơn có thể hỗ trợ giảm đau tạm thời:

• Các loại thuốc như Paracetamol hoặc Ibuprofen có thể giúp giảm đau tạm thời. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng khi có chỉ dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ để tránh tác dụng phụ.
• Không lạm dụng thuốc giảm đau, đặc biệt nếu cơn đau kéo dài hoặc tái phát thường xuyên.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Thăm khám y tế là cần thiết trong một số trường hợp nghiêm trọng. Cụ thể, nếu bị đau lưng kéo dài trên 3 ngày, tăng dần hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường như sốt, khó thở, rối loạn tiểu tiện hoặc đau lan ra ngực, bạn cần đến cơ sở y tế ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Phòng ngừa đau lưng trên bên trái tái phát

Để ngăn ngừa tình trạng bị đau lưng trên bên trái tái phát và duy trì sức khỏe lâu dài, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

• Duy trì tư thế đúng: Khi làm việc, học tập hoặc ngủ, hãy đảm bảo tư thế thẳng lưng, sử dụng ghế có tựa lưng và gối hỗ trợ khi cần.
• Tăng cường tập luyện: Các bài tập tăng cường cơ lưng như plank, yoga hoặc bơi lội giúp củng cố cơ bắp và giảm áp lực lên cột sống.
• Uống đủ nước, ăn uống khoa học: Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D và kali; hạn chế đồ ăn nhanh, rượu bia để bảo vệ sức khỏe thận và tim mạch.
• Thăm khám định kỳ: Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh thận, tim hoặc phổi.

Bị đau lưng bên trái phía trên không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tiềm ẩn. Việc nhận diện đúng nguyên nhân, không chủ quan với các triệu chứng đi kèm và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Nếu cơn đau kéo dài hoặc đi kèm các biểu hiện nghiêm trọng, hãy chủ động đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Bằng cách duy trì lối sống khoa học và chăm sóc sức khỏe đúng cách, bạn có thể giảm nguy cơ tái phát và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh hơn.