Bị Covid-19 có nên uống nước dừa hay không?

Trong dân gian, nước dừa thường được xem là “thức uống giải nhiệt tự nhiên”, được dùng phổ biến vào những ngày nắng nóng hoặc khi cơ thể mệt mỏi. Khi nhiễm Covid-19 nhiều người cũng có xu hướng chọn nước dừa để bù nước và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng loại nước này tuy bổ dưỡng nhưng không phù hợp với mọi trường hợp, đặc biệt là khi cơ thể đang có dấu hiệu suy yếu, hàn lạnh hoặc rối loạn tiêu hóa. Vậy bị Covid-19 có nên uống nước dừa hay không? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn để sử dụng đúng cách, giúp quá trình điều trị và phục hồi đạt hiệu quả tốt nhất.

Bị Covid-19 có nên uống nước dừa hay không?

Trong quá trình điều trị Covid-19 tại nhà, chế độ dinh dưỡng hợp lý và việc bổ sung đủ nước đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp người bệnh duy trì sức khỏe, tăng sức đề kháng và hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh hơn. Theo Hướng dẫn chăm sóc người nhiễm Covid-19 tại nhà của Bộ Y tế, người bệnh cần được cung cấp chế độ ăn đầy đủ và cân đối các nhóm chất, đồng thời uống đủ nước mỗi ngày để phòng ngừa tình trạng mất nước, mệt mỏi và các biến chứng liên quan.

Lượng nước khuyến nghị cho người nhiễm Covid-19 là khoảng 40 – 45 ml/kg cân nặng/ngày. Ví dụ, với người nặng 50kg, cần uống ít nhất 2 – 2,2 lít nước mỗi ngày. Việc uống nước ấm rải rác trong ngày, ngay cả khi không cảm thấy khát, giúp duy trì độ ẩm cho đường hô hấp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Người bệnh nên ưu tiên uống nước lọc, nước ép trái cây tươi. Đồng thời, nên tránh các loại nước gây kích thích như trà đặc, cà phê, nước ngọt có ga hoặc đồ uống có cồn.

Vậy bị Covid-19 có nên uống nước dừa hay không? Câu trả lời là có, nhưng cần dùng đúng cách. Nước dừa là thức uống tự nhiên giàu chất điện giải như kali, natri, canxi, magiê... giúp bù nước, cân bằng điện giải rất tốt, nhất là trong trường hợp người bệnh có triệu chứng sốt, tiêu chảy, ra nhiều mồ hôi hoặc chán ăn. Ngoài ra, nước dừa còn có vị ngọt nhẹ tự nhiên, giúp dễ uống và không gây kích ứng cho đường tiêu hóa.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng uống quá nhiều nước dừa trong một lúc. Với người bình thường, mỗi ngày có thể uống từ 1 – 2 trái dừa tươi là đủ. Người có bệnh lý nền như tiểu đường, huyết áp thấp hoặc rối loạn điện giải nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

Tóm lại, nước dừa là lựa chọn tốt để bổ sung nước và điện giải cho người mắc Covid-19, nếu được dùng đúng lượng, đúng thời điểm. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý, nước dừa sẽ là “trợ thủ” đắc lực giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Nên uống nước dừa như thế nào là phù hợp?

Việc sử dụng nước dừa cũng cần đúng cách và liều lượng phù hợp để tránh những ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.

Trên thực tế, lượng nước dừa nên uống mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, thể trạng, mức độ vận động, thời tiết và tình trạng sức khỏe cụ thể của từng người. Đối với người khỏe mạnh, không có bệnh lý nền, có thể uống khoảng 1 – 2 cốc nước dừa mỗi ngày (tương đương với 1 – 2 trái dừa tươi). Đây là mức an toàn, giúp cung cấp đủ khoáng chất và duy trì sự cân bằng điện giải mà không gây quá tải cho cơ thể.

Tuy nhiên, với những người có bệnh lý đặc biệt như huyết áp thấp, tiểu đường, suy thận hoặc rối loạn điện giải, việc uống nước dừa cần thận trọng hơn. Nước dừa chứa hàm lượng kali khá cao, nếu uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim và thận, nhất là ở người có chức năng bài tiết kém. Trong những trường hợp này, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng thường xuyên.

Theo một số chuyên gia y học cổ truyền, nước dừa có tính mát, mang tính âm cao. Vì vậy, người có cơ địa hàn (thường xuyên lạnh tay chân, bụng lạnh, ít khát nước…) không nên uống nhiều nước dừa vì có thể gây lạnh bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy. Để cân bằng tính âm, những người này nếu muốn uống nước dừa có thể thêm vào vài lát gừng tươi hoặc 2 – 3g muối, giúp làm ấm cơ thể và giảm bớt tính hàn.

Tóm lại, nước dừa là một thức uống tốt cho sức khỏe nếu được sử dụng hợp lý. Uống đúng thời điểm, đúng liều lượng và phù hợp với thể trạng không chỉ giúp bù nước, bù điện giải hiệu quả mà còn hỗ trợ nâng cao đề kháng một cách tự nhiên và an toàn.

Những trường hợp bệnh nhân mắc Covid-19 không nên uống nước dừa

Mặc dù nước dừa là một thức uống tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc bù nước và điện giải, nhưng không phải ai mắc Covid-19 cũng nên sử dụng. Trong một số trường hợp nhất định, việc uống nước dừa có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hoặc gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình hồi phục.

Dưới đây là những đối tượng không nên uống nước dừa khi đang mắc Covid-19:

• Người có biểu hiện "hàn" rõ rệt (lạnh trong người).
• Nếu người bệnh Covid-19 có các triệu chứng như sợ gió, cơ thể lạnh, ho kèm nhiều đờm loãng, mệt mỏi, đầy bụng, khó tiêu, thì không nên dùng nước dừa. Theo y học cổ truyền, nước dừa có tính mát, dễ làm nặng thêm tình trạng hàn, khiến cơ thể càng khó phục hồi. Những người có cơ địa lạnh nên đặc biệt thận trọng.
• Người đang sốt cao kèm ra nhiều mồ hôi, tay chân lạnh, huyết áp tụt: Trong trường hợp bệnh nhân sốt cao nhưng mồ hôi ra đầm đìa, tay chân lạnh ngắt, cảm giác kiệt sức và huyết áp tụt, tuyệt đối không nên uống nước dừa. Vì lúc này cơ thể đang ở trạng thái mất cân bằng âm dương trầm trọng, nước dừa có thể làm giảm dương khí, dẫn đến suy yếu nặng hơn.
• Người béo phì có hệ tiêu hóa yếu: Đối với người thừa cân, béo phì đang mắc Covid-19, đặc biệt khi có dấu hiệu ăn uống khó tiêu, thường xuyên đầy bụng, ăn vào cảm thấy mệt mỏi, việc uống nước dừa có thể làm tình trạng rối loạn tiêu hóa thêm trầm trọng. Nên chọn các thức uống nhẹ, dễ hấp thu và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
• Người có bệnh lý nền như tiểu đường, thể trạng suy nhược, người cao tuổi: Nước dừa tuy ngọt tự nhiên nhưng vẫn chứa lượng đường đáng kể, vì vậy người có đường huyết cao hoặc đang kiểm soát đái tháo đường cần hạn chế hoặc tránh dùng. Ngoài ra, người già yếu, thể trạng kém, dễ lạnh, cũng không nên sử dụng nước dừa thường xuyên vì dễ gây đầy bụng, tiêu chảy hoặc mất cân bằng điện giải.

Nước dừa chỉ thực sự có lợi khi sử dụng đúng đối tượng, đúng thời điểm. Với người bệnh Covid-19 có triệu chứng “hàn”, tiêu hóa kém hoặc bệnh lý nền, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin về bị Covid-19 có nên uống nước dừa hay không? Tóm lại, nước dừa là một loại thức uống có lợi cho sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách và đúng đối tượng. Đối với người mắc Covid-19, nước dừa có thể giúp bù nước và điện giải hiệu quả trong một số trường hợp, đặc biệt khi cơ thể bị mất nước do sốt hoặc tiêu chảy nhẹ. Tuy nhiên, những người có cơ địa lạnh, hệ tiêu hóa kém, huyết áp thấp hoặc mắc các bệnh lý nền như tiểu đường, suy thận nên thận trọng khi sử dụng. Để đảm bảo an toàn, người bệnh nên lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần. Việc lựa chọn đúng thực phẩm và đồ uống sẽ là bước đệm quan trọng giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và bền vững hơn.