Trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì để trẻ nhanh khỏi?

Tình trạng sôi bụng ở trẻ sơ sinh thường bắt nguồn từ hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và có thể bị ảnh hưởng bởi thành phần dinh dưỡng trong sữa mẹ. Trong đó, chế độ ăn của mẹ giữ vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chất lượng sữa. Vậy trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì để cải thiện triệu chứng và ổn định hệ vi sinh đường ruột?

Trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì?

Tình trạng sôi bụng ở trẻ sơ sinh bú mẹ là một biểu hiện phổ biến, phản ánh sự nhạy cảm của hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh. Vì trẻ hoàn toàn phụ thuộc vào nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ, chế độ ăn của người mẹ có thể ảnh hưởng gián tiếp đến các biểu hiện tiêu hóa của trẻ. Vậy trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng và cải thiện triệu chứng?

Để hỗ trợ trẻ giảm sôi bụng khi bú mẹ, nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng là ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa. Chế độ ăn nhẹ nhàng giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động hiệu quả, cải thiện chất lượng sữa và giảm áp lực lên hệ tiêu hóa của trẻ. Một số nhóm thực phẩm mẹ nên bổ sung trong quá trình chăm sóc bé gồm:

Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu

Mẹ nên lựa chọn các thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa như cháo loãng, cơm nát, khoai lang hấp và yến mạch được nấu chín kỹ nhằm giảm tải cho hệ tiêu hóa trong giai đoạn hậu sản. Ngoài ra, các loại rau xanh như mồng tơi, bí đỏ hoặc rau ngót cũng được khuyến khích nhờ hàm lượng chất xơ hòa tan cùng vitamin nhóm B, cải thiện chuyển hóa và duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Một khẩu phần ăn nhẹ nhàng, cân đối góp phần nâng cao chất lượng sữa mẹ đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ phát triển ổn định.

Sữa chua và trái cây 

Sữa chua không đường là nguồn cung cấp probiotic tự nhiên, giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột của người mẹ. Mặc dù lợi khuẩn không truyền trực tiếp qua sữa mẹ nhưng hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ hỗ trợ duy trì chất lượng sữa ổn định và có lợi cho sức khỏe của trẻ.

Bên cạnh đó, các loại trái cây mềm, dễ tiêu như chuối, đu đủ chín và táo hấp là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, kali và chất xơ tự nhiên, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm nguy cơ táo bón sau sinh. Ngoài ra, mẹ nên ưu tiên sử dụng trái cây sau bữa ăn chính để hạn chế nguy cơ kích ứng dạ dày.

Việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, dễ tiêu hóa giúp mẹ cải thiện chức năng tiêu hóa và phục hồi sau sinh hiệu quả. Đồng thời, chế độ ăn phù hợp còn gián tiếp hỗ trợ trẻ bú mẹ giảm sôi bụng, cảm thấy dễ chịu hơn và ngủ ngon hơn.

Khi trẻ bị sôi bụng, mẹ nên hạn chế gì ăn gì?

Để giảm nguy cơ sôi bụng ở trẻ, mẹ nên hạn chế một số nhóm thực phẩm có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và gây kích ứng tiêu hóa của trẻ, gồm:

• Thực phẩm chứa dầu mỡ cao: Thực phẩm chiên, xào nhiều dầu mỡ có thể gây khó tiêu ở mẹ và gián tiếp ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ.
• Gia vị cay nóng: Nếu mẹ nhận thấy trẻ có dấu hiệu nhạy cảm, có thể hạn chế sử dụng các thực phẩm như tiêu, ớt, tỏi, sa tế và cà phê trong khẩu phần ăn hàng ngày.
• Thực phẩm dễ gây dị ứng: Mẹ nên hạn chế tôm, cua, trứng và đậu phộng khi trẻ có dấu hiệu dị ứng hoặc gia đình có tiền sử cơ địa dị ứng.
• Các chất kích thích: Bao gồm rượu bia, cà phê, trà, nước ngọt có gas chứa caffeine dưới 300 mg/ngày. Nếu thấy trẻ quấy khóc, khó ngủ, mẹ nên giảm tiêu thụ và theo dõi phản ứng của trẻ.

Việc loại trừ tạm thời từ 1 - 2 tuần các nhóm thực phẩm trên có thể giúp giảm các triệu chứng sôi bụng và khó chịu ở trẻ sơ sinh. Nếu trẻ xuất hiện các triệu chứng như nôn, tiêu chảy hoặc chậm tăng cân, mẹ nên đưa trẻ đến khám chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Cách khắc phục tình trạng sôi bụng ở trẻ sơ sinh

Bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn uống, việc áp dụng một số kỹ thuật chăm sóc phù hợp có thể giúp giảm tình trạng sôi bụng ở trẻ sơ sinh. Các biện pháp này chủ yếu hạn chế lượng không khí bé nuốt vào trong quá trình bú và hỗ trợ đẩy khí ra ngoài.

Tránh đặt trẻ nằm ngay sau khi bú

Việc cho trẻ nằm ngay sau khi bú có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày - thực quản (GERD) và khiến không khí bị giữ lại trong dạ dày, dẫn đến tình trạng sôi bụng hoặc ọc sữa. Để hạn chế hiện tượng này, nên bế trẻ ở tư thế đứng thẳng trong khoảng 15 - 30 phút sau khi bú, hỗ trợ quá trình thoát hơi và giúp sữa xuống dạ dày ổn định hơn.

Tư thế bế đúng sau khi bú

Để hỗ trợ trẻ ợ hơi hiệu quả sau khi bú, mẹ nên bế trẻ ở tư thế thẳng đứng, với phần đầu tựa nhẹ vào vai hoặc ngực người bế, đồng thời giữ thẳng lưng trẻ. Một tay mẹ nên đỡ phần mông để giữ trẻ ổn định, tay còn lại dùng để vỗ nhẹ hoặc xoa tròn vùng lưng, giúp không khí thoát ra dễ dàng hơn qua đường miệng.

Hỗ trợ trẻ ợ hơi đều đặn

Phản xạ ợ hơi đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ giải phóng lượng không khí nuốt vào trong quá trình bú, từ đó giảm cảm giác đầy hơi và khó chịu. Người chăm sóc nên vỗ nhẹ hoặc xoa tròn vùng lưng trẻ theo hướng từ dưới lên, thực hiện vào giữa và sau mỗi cữ bú, khoảng 1 - 2 lần để hỗ trợ quá trình ợ hơi diễn ra hiệu quả hơn.

Việc hiểu rõ trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì giúp mẹ chủ động điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp. Tuy nhiên, nếu tình trạng sôi bụng kéo dài dù đã thay đổi khẩu phần ăn, mẹ nên đưa trẻ đến cơ sở y tế để thăm khám. Việc can thiệp kịp thời giúp loại trừ các nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn và đảm bảo sức khỏe tiêu hóa cho trẻ.