Test rối loạn lưỡng cực: Những điều bạn cần biết để đánh giá sức khỏe tinh thần

Rối loạn lưỡng cực là một tình trạng sức khỏe tâm thần mạn tính, thường được đặc trưng bởi những giai đoạn thay đổi tâm trạng cực đoan: Từ hưng cảm (quá mức hứng khởi, năng lượng cao, khó kiểm soát hành vi) đến trầm cảm (buồn bã, mất động lực, mệt mỏi kéo dài). Đây là một trong những rối loạn tâm thần phức tạp, có ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống, học tập, công việc và mối quan hệ xã hội.

Mục đích của bài test rối loạn lưỡng cực

Các bài kiểm tra rối loạn lưỡng cực thường được thiết kế dưới dạng bảng câu hỏi trắc nghiệm, xoay quanh biểu hiện tâm trạng, hành vi và mức năng lượng của người làm test. Mục đích chính gồm:

• Sàng lọc nguy cơ: Giúp nhận diện những dấu hiệu gợi ý có thể liên quan đến rối loạn lưỡng cực.
• Hỗ trợ chẩn đoán lâm sàng: Bác sĩ có thể sử dụng kết quả test như một thông tin tham khảo để đưa ra đánh giá toàn diện.
• Theo dõi tiến triển bệnh: Một số test được dùng định kỳ để đánh giá sự thay đổi tâm trạng theo thời gian.
• Tăng cường nhận thức: Người bệnh và gia đình có thể hiểu rõ hơn về tình trạng tâm lý hiện tại, từ đó chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ.

Nếu bạn nhận thấy bản thân có nhiều câu trả lời bất thường trong test rối loạn lưỡng cực, hãy liên hệ cơ sở y tế tâm thần để được tư vấn thêm.

Khi nào nên làm test rối loạn lưỡng cực?

Không phải ai cũng cần làm test này. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc trong các trường hợp:

• Có dấu hiệu thay đổi cảm xúc thất thường: Lúc quá hưng phấn, hoạt động nhiều; lúc lại mệt mỏi, buồn chán, mất hứng thú.
• Khó kiểm soát hành vi: Đột ngột tiêu tiền quá mức, dễ nóng nảy, cáu gắt.
• Ảnh hưởng công việc, học tập và quan hệ xã hội: Sự thay đổi tâm trạng làm suy giảm hiệu suất hoặc gây mâu thuẫn.
• Gia đình có tiền sử bệnh tâm thần: Rối loạn lưỡng cực có yếu tố di truyền, vì vậy test có thể giúp phát hiện sớm nguy cơ.
• Được bác sĩ khuyến nghị: Trong một số lần thăm khám tâm lý, nhân viên y tế có thể đề nghị thực hiện test để hỗ trợ đánh giá.

Đừng chỉ dựa vào một lần làm test. Nếu tình trạng kéo dài, hãy đi khám để có hướng điều trị phù hợp.

Gợi ý một số bài kiểm tra rối loạn lưỡng cực

Hiện có nhiều công cụ sàng lọc rối loạn lưỡng cực được sử dụng rộng rãi. Một số bài test phổ biến:

Bài test rối loạn lưỡng cực Goldberg

Đây là một trong những công cụ sàng lọc được sử dụng phổ biến. Bài test gồm 18 câu hỏi tập trung vào trạng thái hưng cảm và trầm cảm. Nội dung chính có thể tóm lược như sau:

• Người làm test trả lời dựa trên mức độ thường xuyên trải qua các biểu hiện.
• Kết quả giúp phân loại mức độ rối loạn cảm xúc, từ đó đưa ra gợi ý nên tham khảo ý kiến y tế.
• Việc sử dụng công cụ tự đánh giá có thể hỗ trợ phát hiện sớm triệu chứng nhưng không thay thế được chẩn đoán y khoa.

Test rối loạn lưỡng cực TABS

Đây là một bài test tự đánh giá được xây dựng nhằm phát hiện sớm các dấu hiệu hưng cảm. Một số đặc điểm nổi bật của test TABS gồm:

• Tập trung vào việc đánh giá mức độ hưng cảm thông qua các câu hỏi về giấc ngủ, năng lượng, tốc độ lời nói, hành vi và tâm trạng.
• Được ứng dụng rộng rãi trong nghiên cứu cũng như trong thực hành lâm sàng để sàng lọc giai đoạn hưng cảm.
• Điểm số càng cao cho thấy nguy cơ người bệnh đang trải qua giai đoạn hưng cảm càng lớn.

Bạn có thể tham khảo các bài test trực tuyến như Goldberg hoặc TABS, nhưng hãy nhớ rằng kết quả chỉ mang tính gợi ý, không thay thế tư vấn y tế.

Sau khi test rối loạn lưỡng cực cần làm gì?

Hoàn thành bài test chỉ là bước khởi đầu. Điều quan trọng là bạn cần biết cách xử lý thông tin sau đó:

• Không tự kết luận: Dù kết quả test cho thấy nguy cơ cao, điều này không đồng nghĩa bạn chắc chắn mắc bệnh. Chỉ bác sĩ mới có thể đưa ra chẩn đoán chính xác.
• Chia sẻ với bác sĩ: Mang kết quả test đến buổi thăm khám để hỗ trợ quá trình khai thác bệnh sử.
• Theo dõi bản thân: Ghi lại các triệu chứng, tần suất xuất hiện, mức độ ảnh hưởng để có thêm dữ liệu khi đi khám.
• Chăm sóc tinh thần: Duy trì giấc ngủ đủ, chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục nhẹ và hạn chế chất kích thích.
• Kế hoạch dài hạn: Nếu được chẩn đoán mắc rối loạn lưỡng cực, cần tuân thủ điều trị và duy trì lối sống ổn định để giảm nguy cơ tái phát.

Nếu sau test bạn cảm thấy lo lắng, hãy đặt lịch hẹn tại cơ sở y tế tâm thần uy tín để nhận được hướng dẫn phù hợp.

Test rối loạn lưỡng cực là công cụ hữu ích giúp sàng lọc sớm các dấu hiệu bất thường về cảm xúc, hỗ trợ người bệnh và gia đình nhận diện nguy cơ. Tuy nhiên, test không thể thay thế chẩn đoán y khoa mà chỉ mang tính tham khảo. Việc quan trọng nhất là theo dõi triệu chứng, duy trì lối sống lành mạnh và chủ động thăm khám khi có nghi ngờ.