Một số cách trị thâm mắt hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo

Quầng thâm mắt là nỗi lo không chỉ của riêng các chị em phụ nữ mà còn là nỗi lo của cánh đàn ông khi chúng ảnh hưởng đến thẩm mỹ gương mặt. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây thâm mắt và lựa chọn đúng phương pháp điều trị sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này một cách bền vững. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu phương pháp điều trị thâm mắt, hãy cùng theo dõi nhé!

Nguyên nhân gây thâm mắt

Thâm mắt là tình trạng vùng da dưới mắt trở nên tối màu, thường đi kèm với vẻ ngoài mệt mỏi, già nua. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm cả yếu tố sinh lý, bệnh lý và thói quen sinh hoạt hàng ngày, cụ thể: 

Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài

Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng thâm mắt. Khi bạn ngủ không đủ giấc hoặc liên tục chịu áp lực tinh thần, mạch máu dưới da vùng mắt giãn nở, khiến quầng thâm trở nên rõ rệt. Ngoài ra, thiếu ngủ còn làm giảm lượng oxy cung cấp cho tế bào da, khiến vùng da dưới mắt trở nên sạm màu.

Di truyền và sắc tố da bẩm sinh

Một số người có cấu trúc da mỏng bẩm sinh hoặc tăng sắc tố melanin ở vùng mắt. Đây là yếu tố di truyền và thường gặp ở những người có làn da sẫm màu hoặc trong gia đình có tiền sử bị thâm mắt. Trường hợp này rất khó cải thiện hoàn toàn nếu không có can thiệp y khoa.

Lão hóa da theo tuổi tác

Khi tuổi tác tăng lên, lượng collagen và elastin trong da suy giảm khiến da dưới mắt mỏng đi, lộ rõ mạch máu bên dưới, từ đó tạo cảm giác vùng da bị thâm. Quá trình này càng rõ rệt khi tuổi tác tăng lên và cần được chăm sóc đều đặn để làm chậm quá trình lão hóa.

Dị ứng và viêm mũi dị ứng mãn tính

Dị ứng làm tăng sản xuất histamine, gây ngứa và kích thích vùng da quanh mắt. Hành động dụi mắt thường xuyên khiến mao mạch bị tổn thương, da dễ bị sậm màu. Viêm mũi dị ứng cũng làm ứ đọng dịch quanh mắt, gây sưng và thâm.

Tác động của ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV có thể kích thích da sản sinh melanin quá mức, khiến vùng da quanh mắt trở nên thâm sạm rõ rệt. Nếu không bảo vệ da bằng kem chống nắng hoặc kính râm khi ra ngoài, tia UV sẽ dễ dàng xâm nhập và làm tổn thương lớp da mỏng quanh mắt, dẫn đến tình trạng sạm màu kéo dài và khó cải thiện.

Một số cách trị thâm mắt hiệu quả tại nhà dễ áp dụng

Việc điều trị quầng thâm quanh mắt không nhất thiết phải phụ thuộc vào mỹ phẩm đắt tiền hay công nghệ cao. Một số nguyên liệu đơn giản, dễ tìm trong nhà bếp có thể mang lại hiệu quả bất ngờ nếu được sử dụng đúng cách và đều đặn. Dưới đây là những cách chăm sóc vùng mắt hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo như:

Đắp dưa leo hoặc túi trà xanh đã qua sử dụng

Dưa leo có khả năng làm dịu, cấp nước và làm sáng da nhẹ nhàng nhờ vào hàm lượng cao vitamin C và chất chống oxy hóa. Trong khi đó, trà xanh chứa các hợp chất tannin giúp co mạch máu và giảm sưng bọng mắt. Bạn có thể làm lạnh lát dưa leo hoặc túi trà lọc đã dùng và đắp lên mắt 10 - 15 phút mỗi ngày.

Sử dụng khoai tây sống hoặc cà chua nghiền

Sử dụng khoai tây sống hoặc cà chua nghiền là phương pháp tự nhiên giúp làm sáng vùng da dưới mắt hiệu quả. Khoai tây chứa enzyme catecholase hỗ trợ làm sáng da, trong khi cà chua giàu lycopene - chất chống oxy hóa mạnh. Đắp hỗn hợp nghiền trong khoảng 10 phút, từ 2 - 3 lần mỗi tuần sẽ giúp giảm quầng thâm rõ rệt theo thời gian.

Massage với dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân

Massage vùng mắt bằng dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân là cách chăm sóc đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt. Nhờ chứa nhiều vitamin E và axit béo thiết yếu, hai loại dầu này giúp dưỡng ẩm, phục hồi tế bào da và thúc đẩy tuần hoàn máu. Thực hiện massage nhẹ nhàng mỗi tối trước khi ngủ sẽ giúp vùng da dưới mắt sáng khỏe và giảm thâm hiệu quả.

Chườm lạnh bằng muỗng inox hoặc đá viên bọc vải

Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu tạm thời, giảm sưng nề và làm dịu cảm giác mỏi mắt. Bạn có thể dùng một chiếc muỗng inox đã để trong ngăn đá hoặc một viên đá được bọc trong khăn sạch, áp nhẹ lên vùng mắt trong vài phút mỗi sáng để tạo cảm giác tươi tỉnh và giảm quầng thâm tức thời.

Cách xây dựng thói quen sinh hoạt hỗ trợ giảm thâm mắt lâu dài

Để cải thiện tình trạng thâm mắt một cách bền vững, bên cạnh các biện pháp chăm sóc trực tiếp, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh và khoa học. Dưới đây là một số thói quen nên áp dụng mỗi ngày:

• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu gây ra quầng thâm mắt. Bạn nên cố gắng ngủ đúng giờ, đủ giấc, hạn chế thức khuya và duy trì đồng hồ sinh học ổn định.
• Uống đủ nước mỗi ngày: Mất nước khiến da trở nên khô, thiếu sức sống và làm nổi bật các mạch máu dưới da vùng mắt. Bạn nên uống đủ từ 1,5 lít - 2 lít nước mỗi ngày, uống nước đều đặn giúp da mềm mại và sáng hơn.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, vitamin K: Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi như cam, cà chua, bơ, hạnh nhân,… giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và cải thiện sắc tố da quanh mắt.
• Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Tiếp xúc màn hình quá lâu khiến mắt mỏi và dễ xuất hiện quầng thâm. Nên để mắt nghỉ ngơi khoảng 5 - 10 phút sau mỗi 45 phút làm việc.
• Bảo vệ da vùng mắt khỏi ánh nắng: Sử dụng kính râm và kem chống nắng chuyên dụng cho mắt khi ra ngoài giúp ngăn ngừa tăng sắc tố và lão hóa da sớm.

Duy trì các thói quen trên sẽ giúp bạn phòng ngừa và cải thiện quầng thâm mắt một cách an toàn, hiệu quả lâu dài.

Một số lưu ý trong quá trình trị thâm mắt tại nhà

Việc hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng phương pháp điều trị tại nhà sẽ giúp cải thiện tình trạng thâm mắt một cách an toàn, tiết kiệm và hiệu quả lâu dài. Tuy nhiên, khi áp dụng các biện pháp giảm thâm mắt tại nhà, bạn cần lưu ý những điểm sau để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu như: 

• Kiên trì và thực hiện đều đặn: Các phương pháp tự nhiên thường cần thời gian để phát huy tác dụng. Việc ngắt quãng hoặc thực hiện không đều sẽ làm giảm hiệu quả rõ rệt.
• Vệ sinh tay và dụng cụ sạch sẽ: Trước khi đắp mặt hay massage vùng mắt, hãy đảm bảo tay và dụng cụ sạch để tránh vi khuẩn gây viêm nhiễm da, nhất là vùng da mỏng dưới mắt.
• Kiểm tra phản ứng da trước khi dùng nguyên liệu tự nhiên: Một số nguyên liệu như khoai tây, cà chua, dầu thực vật,… có thể gây kích ứng. Bạn nên thử trước ở vùng da nhỏ để kiểm tra mức độ phù hợp.
• Không chà xát hay massage quá mạnh: Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, dễ tổn thương. Bạn cần thao tác nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay áp út để tránh tạo thêm nếp nhăn hoặc sạm màu.
• Kết hợp với lối sống lành mạnh: Hiệu quả điều trị sẽ cao hơn khi bạn đồng thời điều chỉnh giấc ngủ, ăn uống đủ chất và bảo vệ mắt khỏi ánh nắng.

Thâm mắt là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nhờ những biện pháp tự nhiên tại nhà và lối sống khoa học. Hy vọng các cách trị thâm mắt hiệu quả tại nhà được chia sẻ trong bài sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp phù hợp và nhanh chóng lấy lại sự tươi tắn, rạng rỡ cho đôi mắt.