Kích thước trứng bao nhiêu thì rụng? Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng

Rụng trứng là quá trình buồng trứng phóng thích một trứng trưởng thành vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Trứng này có thể gặp tinh trùng để thụ tinh, nếu không sẽ bị đào thải ra ngoài cùng với kinh nguyệt. Vậy trứng rụng khi nào? Kích thước trứng bao nhiêu thì rụng?

Quá trình phát triển của trứng

Chu kỳ kinh nguyệt thông thường sẽ diễn ra từ 28 đến 35 ngày, bao gồm 3 giai đoạn là: Nang trứng, rụng trứng và hoàng thể. Chu kỳ bắt đầu bằng hiện tượng hành kinh do niêm mạc tử cung bong ra khi nồng độ hormone estrogen và progesterone giảm.

Trong giai đoạn nang trứng, hormone kích thích nang trứng tăng nhẹ, giúp một số nang trứng phát triển, nhưng chỉ một nang trưởng thành tiếp tục phát triển và tiết ra estrogen. Estrogen làm dày niêm mạc tử cung, chuẩn bị cho việc mang thai.

Đến giai đoạn rụng trứng, sự gia tăng đột ngột hormone LH và FSH kích thích quá trình rụng trứng và trứng được phóng thích khỏi buồng trứng. Giai đoạn hoàng thể bắt đầu sau khi trứng rụng, nang trứng vỡ tạo thành thể vàng, tiết progesterone và một lượng nhỏ estrogen nhằm duy trì lớp niêm mạc tử cung. Nếu trứng không được thụ tinh, thể vàng thoái hóa, hormone giảm xuống, niêm mạc bong ra và chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu.

Kích thước trứng bao nhiêu thì rụng?

Mỗi ngày, nang trứng trội thường tăng kích thước trung bình từ 1 đến 2mm. Đến khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, nang trứng đạt đến mức trưởng thành, với đường kính khoảng 17 - 18mm, đây cũng là thời điểm sẵn sàng cho quá trình rụng trứng diễn ra.

Làm sao để biết khi nào trứng rụng?

Thông thường, nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28 ngày, quá trình rụng trứng sẽ xảy ra vào khoảng ngày thứ 14. Tuy nhiên, với những phụ nữ có chu kỳ dài hơn, thời điểm rụng trứng cũng sẽ thay đổi. Ví dụ, nếu chu kỳ kéo dài 35 ngày, trứng thường rụng vào ngày thứ 21, tức là khoảng 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo.

Ngoài ra, để xác định chính xác thời điểm rụng trứng, bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng. Việc nắm rõ ngày rụng trứng không chỉ giúp tăng khả năng thụ thai nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, mà còn hỗ trợ tránh thai tự nhiên hiệu quả hơn khi biết thời điểm cần hạn chế quan hệ.

Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng

Để trứng phát triển đủ kích thước và rụng đúng thời điểm, quá trình này chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác nhau.

• Tuổi tác là yếu tố quan trọng đầu tiên. Trong giai đoạn dậy thì, hệ nội tiết chưa ổn định khiến chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng diễn ra không đều. Tương tự, khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, hormone sinh sản suy giảm cũng khiến hiện tượng rụng trứng trở nên thất thường, thậm chí có chu kỳ không xảy ra rụng trứng.
• Tình trạng sức khỏe tổng thể cũng tác động rõ rệt đến quá trình này. Phụ nữ có cân nặng không hợp lý, hoặc quá gầy hoặc quá béo, điều này dễ gặp rối loạn nội tiết, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của nang trứng. Ngoài ra, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, tập Rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), là nguyên nhân phổ biến khiến trứng không rụng đều hoặc không rụng. PCOS làm cản trở sự phát triển bình thường của nang trứng, khiến trứng không đạt được kích thước tối ưu để rụng.
• Yếu tố tâm lý như stress, lo âu kéo dài hay rối loạn giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến vùng dưới đồi, nơi điều khiển hoạt động nội tiết, từ đó gián tiếp làm rối loạn rụng trứng.

Hy vọng qua bài viết, bạn đã hiểu rõ hơn về quá trình rụng trứng và các yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ này. Câu hỏi “Kích thước trứng bao nhiêu thì rụng?” đã được giải đáp: Trứng thường rụng khi đạt khoảng 17 - 18mm. Việc theo dõi chu kỳ kinh giúp bạn xác định chính xác thời điểm phù hợp để mang thai hoặc tránh thai hiệu quả.

Trung tâm Tiêm chủng Long Châu tự hào là cơ sở tiêm chủng có đội ngũ y tế tận tâm, cơ sở vật chất hiện đại và quy trình tư vấn – tiêm chủng chuyên nghiệp, chúng tôi cam kết mang đến sự an tâm và hài lòng cho bạn trong từng giai đoạn quan trọng của cuộc đời. Nếu bạn đang chuẩn bị mang thai hoặc cần hỗ trợ về tiêm ngừa vắc xin phòng bệnh, đừng ngần ngại liên hệ với Long Châu, chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn vì một tương lai khỏe mạnh