Có cảm giác lạnh thường xuyên là cảnh báo bệnh lý gì?

Cảm giác lạnh đột ngột có thể do nhiều nguyên nhân dẫn đến, có thể do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột nhưng cũng có thể xuất phát từ bệnh lý bên trong cơ thể. Việc tìm hiểu sớm để chủ động theo dõi các triệu chứng bất thường trên cơ thể sẽ giúp bạn phòng tránh được nhiều biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Bài viết sau đây của Trung tâm Tiêm chủng Long Châu sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ hơn về những nguyên nhân đằng sau sự xuất hiện cảm giác lạnh trên cơ thể, mời mọi người theo dõi nhé. 

Cảm giác lạnh là như thế nào?

Có thể mọi người sẽ cho rằng cảm giác lạnh là phản ứng tự nhiên trước thời tiết, nhưng nếu tình trạng này xuất hiện bất thường như tay chân lạnh buốt hoặc xuất hiện cảm giác lạnh chạy dọc sống lưng, khả năng cao cơ thể đang báo hiệu một số vấn đề về sức khỏe.

Đặc biệt khi tình trạng này lặp đi lặp lại thường xuyên, bạn cần hết sức chú ý và nên thăm khám sớm để hiểu rõ hơn về tình trạng mình đang gặp phải.

Những nguyên nhân có thể gây ra cảm giác lạnh thường xuyên

Cảm giác lạnh thường xuyên có thể là triệu chứng ban đầu của một số bệnh lý tiềm ẩn dưới đây, mà mọi người cần chủ động kiểm tra sức khỏe sớm để được chẩn đoán chính xác, bao gồm:

Suy giáp

Chức năng tuyến giáp bị rối loạn dẫn đến không sản xuất đủ hormone cần thiết sẽ làm giảm hiệu quả trao đổi chất, dẫn đến làm chậm quá trình duy trì nhiệt độ cơ thể và xuất hiện cảm giác lạnh bất thường.

Thiếu máu

Tình trạng thiếu máu thực tế xảy ra ở rất nhiều người, có thể do di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc mắc các bệnh lý tim mạch. Từ đó làm các cơ quan trong cơ thể không nhận đủ oxy, dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể và xuất hiện cảm giác lạnh thường xuyên do các cơ quan không thể hoạt động bình thường. 

Mắc bệnh Raynaud

Bệnh Raynaud là tình trạng rối loạn gây ra cảm giác lạnh buốt thường xuất hiện ở các đầu ngón tay, chân và nhiều bộ phận khác như mũi, môi, tai,... Lý giải cho điều này là vì sự co thắt bất thường của các mạch máu nhỏ khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hoặc trong trạng thái căng thẳng cảm xúc. 

Khi các mạch máu co lại đột ngột, lượng máu đến tay chân giảm đi đáng kể, khiến vùng da đó chuyển sang màu trắng bệch, rồi dần xanh tím và cuối cùng là đỏ bừng khi máu lưu thông trở lại, kèm theo cảm giác đau rát và khó chịu.

Giảm lưu lượng tuần hoàn

Giảm lưu lượng tuần hoàn (do thiếu máu, bệnh tim mạch,...) có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác lạnh, vì máu không được di chuyển khắp cơ thể, các cơ quan xa tim sẽ không nhận đủ lượng máu cần thiết, dẫn đến cảm giác tê buốt và lạnh giá. 

Cơ thể nhiễm virus

Dấu hiệu cơ thể đang nhiễm virus hoặc chịu sự tấn công của virus cũng gây ra cảm giác lạnh kèm đau nhức toàn thân, mệt mỏi, sốt,... Lúc này bạn có thể tự bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi và uống đủ nước tại nhà để cải thiện tình trạng này.

Do tác dụng phụ của thuốc

Nguyên nhân tiếp theo gây ra cảm giác lạnh có thể từ tác dụng phụ của một số loại thuốc. Do đó, điều cần thiết là bạn phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để nắm được các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Bên cạnh đó người bệnh cũng cần phải tuân theo đúng chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý mua và sử dụng thuốc bên ngoài và hãy đến bệnh viện thăm khám sớm thay vì chủ quan, nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào  để tránh khiến tình trạng bệnh trở nên phức tạp hơn.

Do thói quen sinh hoạt

Ngoài các bệnh lý thì cảm giác lạnh cũng có thể do thói quen sinh hoạt, bao gồm:

• Thiếu ngủ: Chu kỳ sinh lý của cơ thể không diễn ra bình thường và hệ thần kinh cũng có thể bị tổn thương khiến não điều khiển nhiệt độ cơ thể sai lệch, khiến bạn có cảm giác lạnh. 

• Cảm giác lo âu và hoảng loạn: Cơ thể sẽ tiết ra hormone adrenaline làm tăng nhịp tim, các mạch máu co lại và kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh. Những người thường xuyên lo lắng, căng thẳng hoặc dễ mất kiên nhẫn sẽ có cảm giác lạnh thường xuyên hơn.

• Chỉ số cơ thể BMI thấp hơn 18,5: Cơ thể suy dinh dưỡng không đủ lượng chất béo để làm ấm cơ thể, nên cần gặp bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn chế độ ăn phù hợp cải thiện vấn đề cân nặng hiện tại.

Do cảm xúc thay đổi

Những thay đổi cảm xúc quá mạnh mẽ đều có thể khiến cơ thể bạn ớn lạnh đột ngột như việc rơi vào trạng thái sợ hãi hoặc lo lắng quá mức về vấn đề nào đó, cơ thể sẽ có cảm giác lạnh. Thực tế nhất là trường hợp bạn đang thưởng thức một bài hát quá hay hoặc một bộ phim quá xúc động cũng khiến bạn có cảm giác rùng mình và ớn lạnh.

Phải làm sao khi xuất hiện cảm giác lạnh?

Dưới đây là một số cách gợi ý cải thiện cảm giác lạnh xuất hiện, nhưng nếu dấu hiệu ngày càng nghiêm trọng hơn bạn nên kiểm tra sức khỏe ngay.

• Cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm đầy đủ lượng protein, vitamin, chất béo và các khoáng chất khác.
• Duy trì thói quen vận động, tập thể dục đều đặn, đặc biệt là các bài tập cho tim mạch để cải thiện lưu thông nói chung.
• Khuyến cáo không được bỏ bữa vì có thể làm hao hụt năng lượng, sinh ít nhiệt và khiến bạn luôn bị lạnh.
• Massage bàn tay và bàn chân ngay khi bạn cảm thấy lạnh với dầu và hạt tiêu đen, gừng, quế để giữ ấm bàn tay và bàn chân trở lại nhanh chóng.

Thông tin trong bài viết là các nguyên nhân tiềm ẩn có thể làm xuất hiện cảm giác lạnh, khi các triệu chứng lặp lại thường xuyên một cách bất thường, bạn không nên chủ quan mà hãy kiểm tra sức khỏe sớm để can thiệp kịp thời nếu có và tránh để bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Ngoài ra để tăng cường bảo vệ cơ thể khỏi những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, hãy liên hệ với đội ngũ Trung tâm Tiêm chủng Long Châu qua hotline 1800 6928 để nhận tư vấn lịch tiêm phù hợp theo nhóm tuổi ngay hôm nay nhé.