Bị Covid-19 có nên xông hơi hay không?

Gần đây, nhiều người truyền tai nhau rằng xông hơi có thể giúp "giải độc", làm giảm các triệu chứng khi mắc Covid-19. Một số trường hợp thậm chí còn thường xuyên xông hơi mỗi ngày với hy vọng bệnh sẽ nhanh khỏi hơn. Vậy thực tế, khi bị Covid-19 có nên xông hơi?

Bị Covid-19 có nên xông hơi hay không?

Bị Covid-19 có nên xông hơi hay không? Đây là thắc mắc phổ biến của nhiều người trong quá trình điều trị Covid-19 tại nhà. Xông hơi là một phương pháp dân gian quen thuộc, thường được sử dụng để giảm nghẹt mũi, làm thông đường thở và giúp cơ thể thư giãn.

Trên thực tế, xông hơi có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho bệnh nhân bị Covid-19 nếu được thực hiện đúng cách. Hơi nước nóng có thể giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi và cổ họng, hỗ trợ làm dịu cảm giác nghẹt mũi, ho khan. Đồng thời, tinh dầu trong nước xông như sả, gừng, chanh… có thể tạo cảm giác dễ chịu, giảm stress và hỗ trợ giấc ngủ.

Tuy nhiên, không phải ai bị Covid-19 cũng nên xông hơi. Với những trường hợp có triệu chứng nhẹ như ho, nghẹt mũi, mệt mỏi, việc xông hơi 1 – 2 lần mỗi tuần có thể giúp cải thiện cảm giác khó chịu. Nhưng đối với người đang sốt cao, khó thở, có bệnh nền tim mạch hoặc huyết áp không ổn định, việc xông hơi lại có thể làm tình trạng nặng hơn do làm tăng thân nhiệt, gây mất nước và áp lực lên hệ tuần hoàn. Thậm chí, nếu xông quá lâu hoặc xông trong phòng kín, nguy cơ chóng mặt, tụt huyết áp, ngất xỉu cũng rất dễ xảy ra.

Ngoài ra, xông hơi không có tác dụng tiêu diệt virus gây ra bệnh Covid-19 như một số thông tin sai lệch từng lan truyền. Vì vậy, đây chỉ nên được xem là một phương pháp hỗ trợ tạm thời, không thể thay thế thuốc điều trị hay hướng dẫn của bác sĩ.

Tóm lại, người bị Covid-19 có thể xông hơi nếu sức khỏe ổn định, triệu chứng nhẹ và thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, cần thận trọng với những trường hợp nặng hoặc có bệnh nền. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi xông hơi, bạn nên ngừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên môn của các chuyên gia y tế.

Hướng dẫn chăm sóc và điều trị Covid-19 tại nhà cho người có triệu chứng nhẹ

Đối với bệnh nhân Covid-19 chỉ có triệu chứng nhẹ, việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp bệnh nhân hồi phục nhanh hơn, đồng thời hạn chế nguy cơ lây lan trong cộng đồng.

Hạ sốt

• Đối với người lớn: Khi nhiệt độ cơ thể trên 38,5°C kèm theo đau đầu, đau nhức mình mẩy, có thể dùng thuốc hạ sốt paracetamol 500mg, mỗi lần 1 viên. Nếu vẫn sốt, có thể uống nhắc lại sau 4 - 6 giờ, tối đa không quá 4 viên/ngày. Người bệnh nên uống kèm oresol hoặc bổ sung nước đầy đủ để tránh mất nước.
• Đối với trẻ em: Nếu trẻ sốt trên 38,5°C, có thể dùng paracetamol liều 10 - 15mg/kg cân nặng/lần. Có thể lặp lại sau 4 - 6 giờ nếu cần, nhưng không quá 4 lần/ngày.

Lưu ý: Nếu sau 2 lần dùng thuốc hạ sốt mà nhiệt độ không giảm, cần liên hệ ngay với nhân viên y tế để được hướng dẫn xử trí kịp thời.

Giảm ho

Sử dụng thuốc giảm ho theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh tự ý mua thuốc điều trị nếu chưa có chỉ định. Để giảm ho hiệu quả tại nhà, điều quan trọng đầu tiên là cần giữ ẩm đường hô hấp. Người bệnh nên uống đủ nước, ưu tiên nước ấm, nước chanh mật ong, trà gừng, hoặc nước ép trái cây giàu vitamin C để làm dịu cổ họng và tăng cường sức đề kháng. Hơi nước từ việc xông mũi họng bằng tinh dầu thiên nhiên (như sả, bạc hà, gừng…) cũng có thể hỗ trợ làm loãng dịch tiết và giảm cảm giác kích ứng.

Tăng cường miễn dịch

• Có thể bổ sung vitamin tổng hợp và vitamin C để tăng cường miễn dịch. Liều thông thường là:
  • Vitamin tổng hợp: 1 viên/lần/ngày.
  • Vitamin C: 1 viên buổi sáng, 1 viên buổi tối.
• Người bệnh nên nghỉ ngơi, giữ tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
• Đeo khẩu trang, giữ khoảng cách với các thành viên khác trong gia đình.
• Theo dõi nhiệt độ và triệu chứng hằng ngày. Báo ngay cho cơ sở y tế nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như khó thở, tím tái, đau ngực kéo dài...
• Việc tuân thủ hướng dẫn điều trị tại nhà giúp bệnh nhân bị Covid-19 nhanh hồi phục. 

Hướng dẫn hạn chế lây nhiễm Covid-19 tại nhà hiệu quả

Dưới đây là một số hướng dẫn giúp hạn chế nguy cơ lây nhiễm Covid-19 hiệu quả mà bạn và gia đình có thể áp dụng:

Đeo khẩu trang và rửa tay đúng cách

Cả người bệnh và người chăm sóc đều cần đeo khẩu trang y tế thường xuyên. Thay khẩu trang sau mỗi 4 giờ hoặc khi ẩm ướt. Sau khi tháo khẩu trang, cần vứt vào thùng rác có nắp đậy và rửa tay ngay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn có cồn.

Rửa tay là biện pháp đơn giản nhưng vô cùng quan trọng. Hãy rửa tay sau khi ho, hắt hơi, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi tiếp xúc với đồ dùng của bệnh nhân.

Khử khuẩn bề mặt và đồ dùng

Các bề mặt thường xuyên tiếp xúc như tay nắm cửa, công tắc đèn, bồn rửa, nhà vệ sinh… cần được làm sạch và khử khuẩn hàng ngày bằng dung dịch chứa clo hoặc cồn 70 độ. Đồ dùng cá nhân của người bệnh như khăn mặt, bát đũa, cốc uống nước… cần dùng riêng và rửa sạch sau mỗi lần sử dụng.

Không gian sống thông thoáng

Mở cửa sổ để không khí được lưu thông, tránh sử dụng điều hòa trung tâm hoặc quạt thổi gió mạnh trực tiếp từ người bệnh sang người khác.

Việc thực hiện đúng các biện pháp phòng lây nhiễm Covid-19 tại nhà không chỉ giúp bảo vệ các thành viên trong gia đình mà còn góp phần quan trọng vào công tác kiểm soát dịch bệnh trong cộng đồng. Hãy cùng nhau nâng cao ý thức và thực hiện đúng hướng dẫn để sống an toàn, khỏe mạnh!

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin về bị Covid-19 có nên xông hơi? Xông hơi là một biện pháp hỗ trợ đơn giản, ít tốn kém, có thể giúp người bệnh Covid-19 cảm thấy dễ chịu hơn và phần nào hỗ trợ kháng khuẩn vùng mũi họng. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp điều trị thay thế thuốc hay chỉ định điều trị của bác sĩ. Việc xông hơi nên được thực hiện đúng cách, đúng thời điểm và phù hợp với thể trạng từng người. Ngoài ra, người bệnh vẫn cần tuân thủ các hướng dẫn điều trị từ bác sĩ, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để sớm hồi phục và hạn chế lây lan trong cộng đồng.